Voilà un entraînement pour travailler ta condition physique en tant que pratiquant d'arts martiaux. Commente pour une version en salle de musculation! Aime la vidéo et abonne-toi ;) Contact: smskarate@outlook.com
Simple mais efficace ! Calistenics c'est l'entraînement au poid de corps ! Les jambes c'est pas un muscle. Les fentes entraînent surtout les quadriceps
Vivien _mtt surtout quadriceps et fessiers... sont également légèrementsollicités les ischios et les mollets. Bref pour vilgariser et résumer on dit jambes 😉
