EP.195 2/2 จัดการกับความรู้สึกผิด ช่วงตอบคำถาม 

ฟังคุณหมอมีแต่ความรุ้และมีประโยชนมากกๆค่ะ ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข้งแรงตลอดไปคะ❤❤❤❤❤

ฟังคุณหมอจากในยูทูป ติดตามมาตลอดค่ะ ที่คุณหมอบอกว่า "แก้ไม่ได้ในเชิงความคิด" น่าจะจากคลิปเรื่องปมค้างใจ คำนี้ปลดล็อคเลยค่ะ ฟังแล้ว get เลย ยิ่งควบคู่ไปกับการฝึกหายใจและนั่งสมาธิ มันทำให้เข้าใจและแยกแยะอะไรได้มากขึ้น ขอบคุณมากจริงๆค่ะ

คุณหมอครับ ผมมีปัญหากับความคิดของตัวเอง ที่หันมาทำร้ายร่างกายเเละจิตใจตัวเอง ผมไม่รุ้ว่าผมเป็นโรคจิตประเภทใหน ตอนนี้มันทำให้ร่างกายของผมปวดเเสบปวดร้อนตามร่างกาย ถ้าผมไม่คิดถึงมันร่างกายก็จะเป็นปกติ แต่มันอยุ่ในความรุ้สึกนึกคิด ให้ผมคิดให้ผมทำจนผมหาทางออกไม่ได้ ตอนนี้ผมรุ้สึกซึมเศร้า แก้ปัญหาไม่ตกเลย ผมเริ่มเป็นมาเป็นเดือนกว่าเเล้ว ปกติผมจะเป็นคนร่าเริง คิดเเต่สิ่งบวก ละวางได้ทุกเรื่อง ชีวิตครอบครัวก็มีความสุขทุกด้าน เพียงเเต่ผมมีปัญหากับความคิดตัวเองที่หันมาทำร้ายความรุ้สึกตัวเองจนรุ้สึกทรมาน หาทางออกไม่ได้เลยครับ คุณหมอเมตตาผมด้วย ผมสงสารลูกสงสารเมีย มากห่วงอนาคตลูก ถ้าผมเเก้ปัญหาไม่ได้ ผมรุ้สึกซึมเศร้ามาก นึกถึงเเต่เรื่องความตาย เหมือนว่าความตายจะทำให้เราพ้นทุกตรงนี้ได้ เเต่ผมทำไม่ได้ เพราะผมห่วงลูกครับ

ดูจากยูทูป ภาพและเสียงชัดเจนดีมาก จากอเมริกาเหนือใกล้ชายแดนแคนาดาค่ะ

มีเพื่อนที่กำลังเรียนปริญญาโทอยู่แล้วเครียดค่ะ เค้ามาปรึกษาค่ะว่ารู้สึกผิดทุกครั้งที่ตัวเองพักผ่อน ไปเดินห้าง ต้องแก้ยังไงดีคะ

ขอบพระคุณค่ะ

ความรู้สึกผิดที่เพิ่งเกิดขึ้น ไม่พาหมาที่เลี้ยงไว้ไปหาหมอ มันปวดท้องรอคลอดลูก เราก็คิดว่ามันคลอดเองได้ ใครๆก็เตือนระวังมันคลอดไม่ได้ จนถึงกลางคืน เช้ามึดเปิดบ้านเห็นมันนอนนิ่งจากไปแล้ว ถ้าเราพามันไปหาหมอตอนเย็นวันนั้น มันอาจจะไม่ตายก็ได้ ผ่านมา2-3วัน แล้วยังสลัด ความรู้สึกผิดออกจากความคิดตัวเองไม่ได้เลย ถ้าตั้งใจบังคับอุ้มมันขึ้นรถไปหาหมอตอนเย็นวันนั้น มันคงไม่ตาย

20:53