EP 86: Chế Độ ăn 2200 Calo| Ăn gì một ngày? Cách làm Kem Whey Yến Mạch SIÊU NGON| An Nguyễn Fitness 

😮 tận hưởng bữa ăn

Anh Cho e hỏi anh mua cream of rice ở đâu vậy ạ

Anh như kiểu là phiên bản kết hợp của Tristyn Lee và Lee Lem ấy nhỉ. Mà lúc nào anh làm vid về xử lý chững cân trong quá trình siết đi anh, em cũng vừa siết mà đến 1 giai đoạn là cơ thể chững cân thậm chí có dấu hiệu lên lại luôn mặc dù calo vẫn ăn ở mức thấp (đủ protein) vẫn tập kháng lực và cardio đều

anh An nấu ăn cuốn quá

Anh xài app gì để tính calories vậy ạ

thăn heo sông khói mua bằng cách nào vậy ạ

Ah oi em hỏi là mình in số liệu bằng máy inbody tỉ lệ chính xác là cỡ nhiêu % momg ah giải đâp

Anh AN ơi e hỏi thử là trc khi tập e ăn 2 quả trứng luộc và sau tập e ăn 1 quả để tránh đói và giảm cân thế cần thiết ko anh với lại mỗi ngày e ă. Trứng như thế có bị ảnh hưởng gì ko ạ e cám ơn anh :3

Mua cream of rice ở đâu vậy ạ

Sao anh ăn hoa quà ngay sau khi ăn vậy anh Em thấy người ta bảo phải nghỉ 30'-1 tiếng mới ăn dược mà anh

Một bữa a ăn bao nhiêu gam cơm v a

mình có tính protein từ thực vật không a nhỉ, hay chỉ tính pro từ thịt

RCM bác đầu tư lọc gió cho micro

đoạn đầu giọng anh lạ vậy?

1 tim cho idol ngay

khi nấu thì thực phẩm sống như thịt lợn gà nó ra nước thì 1 lạng nó tẹo đi mất rồi thì công thức tính calo có còn đúng ko nhỉ anh

Sao anh lại ăn lúc 2g v ạ

1 người giảm cân ăn tầm bn calo là đủ ạ

Tôi vã 1 ngày 3100 kcl