Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
СБЕЖАЛ НА СКОРОЙ ПОМОЩИ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
22:36
СЕРБСКАЯ ЛЕДИ ПРЕВРАТИЛА ПАРНЯ В ЗОМБИ!
09:02
баттл сериалов ⚡️✅ мой тг «хей! это марьяна!» #шортс #баттл #манюня
00:34
ПЫТАЮСЬ ТАЙНО СБЕЖАТЬ от ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ в SCHOOLBOY RUNAWAY в Майнкрафт...
25:41
Gavi VS Neymar VS Arda VS Marchisio VS Sule VS Ronaldo Nutmeg Challenge😱
0:27
Скромный парень НАКАЗАЛ ЧЕЧЕНЦА за дерзость 😡
1:00
Ep06 練車要花多少時間才夠? #功率 #功率訓練 #zwift #公路車 #公路車 #練單車 #自行車比賽 #公路車賽
TTR 練單車
Подписаться
Просмотров 12 тыс.
%
289
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
很基礎但是也往往被大家忽略的問題,一星期要練多少時間才夠? 你的強度要開幾次才算合理? 職業選手的練車時間多少?市民組跟市民菁英組的訓練時間差異?
Спорт
Опубликовано:
17 фев 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
12
@user-mt2ve5ny9r
5 месяцев назад
訓練台+菜單絕對是非常有效率的方式🙌🏽🙌🏽
@BASARAHERO1
5 месяцев назад
台灣的訓練有很大的問題就是過於單一化 自行車訓練不外乎就是間歇 lsd 能量系統的騎乘訓練 其實在每周課表加入一天crossfit 三項 對於選手的整題能力更有顯著提升 另外也要執行肝醣超補等特殊方式
@user-zk6es7gh1b
4 месяца назад
懶人包是 想訓練 先榨出可訓練的時間,榨不出來也不用想著變強,能出車就很好了不用有競爭意識
@user-zk6es7gh1b
4 месяца назад
尤其是訓練台非常適合時間少的車友,出門踩要帶東西 搞不好還要搬單車上車,開到起點開始踩可能都一小時沒了 訓練台坐上去,備好平板飲料點心,一小時踩完爆滿身汗,外騎可能才剛開始……
@shenchihao8175
5 месяцев назад
讓我有買訓練台的衝動😅😅😅
@user-rq1po4el3c
5 месяцев назад
訓練台是非常實用的東西
@user-mc2nr4pr7g
5 месяцев назад
我自己都踩訓練台為主,變強真的很有感,一週平均8小以上,假日約騎在山路上,除了真的也有在訓練台上練的車友以外,真的是把山路上每個車友都拉爆一輪
@clubttrFTP300
5 месяцев назад
厲害!
@38mii
5 месяцев назад
內容很棒 但收音有一點不清楚 騎車帶耳機聽有一點困難
@velohamster8793
4 месяца назад
我現在週間也都踩台沒在外騎了
@user-ci9qs5yf6d
5 месяцев назад
你好,內容有提到訓練時長,但沒有提到訓練強度,譬如TSS,Zone等等 會再介紹嗎?很高興多一個優質頻道可以看。
@clubttrFTP300
5 месяцев назад
會的喔, TSS IF NP 我們都會陸續講到,功率的東西太多了,只能分批講
Далее
22:36
СБЕЖАЛ НА СКОРОЙ ПОМОЩИ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
Просмотров 1,7 млн
09:02
СЕРБСКАЯ ЛЕДИ ПРЕВРАТИЛА ПАРНЯ В ЗОМБИ!
Просмотров 924 тыс.
00:34
баттл сериалов ⚡️✅ мой тг «хей! это марьяна!» #шортс #баттл #манюня
Просмотров 641 тыс.
25:41
ПЫТАЮСЬ ТАЙНО СБЕЖАТЬ от ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ в SCHOOLBOY RUNAWAY в Майнкрафт...
Просмотров 1,2 млн
0:27
Gavi VS Neymar VS Arda VS Marchisio VS Sule VS Ronaldo Nutmeg Challenge😱
Просмотров 31 млн
1:00
Скромный парень НАКАЗАЛ ЧЕЧЕНЦА за дерзость 😡
Просмотров 299 тыс.
0:54
"ВЫ*БАЛ Я ТЕБЯ С*КА" - сказал Хабиб Конору #shorts
Просмотров 2,7 млн
0:46
Eleftherios Petrounias helped by Arthur Zanetti = epic gala moment ❤️
Просмотров 15 млн
0:53
знает ли Акинатор папу Гену из игры SchoolBoy Runaway
Просмотров 1,4 млн
0:36
Рэм Чемп и ПОП ММА
Просмотров 295 тыс.
0:27
Зачем этот скейтер делает сальто Без Ног?
Просмотров 3 млн