Ep2 ว่ายน้ำให้ดี ต้องตีขาในน้ำให้เป็น | Meiji Anorma Cook 

ตาม EP2 วันนี้มาต่อกันอีกพื้นฐาน การว่ายน้ำโดย Coach Arm ( IG : halim38)
ครูสอนว่ายน้ำให้นักกีฬา Triathlon การว่ายน้ำคือ cardio ที่ดี อีกวิชาที่ทุกคนควรมีติดตัว เพราะวันไหนกล้ามเนื้อล้าจากการวิ่ง การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำไม่มีการ IMPACTร่างกายใดๆแต่ยังได้การburn สร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงได้ดี ที่สำคัญคือฝึกสมาธิ
ก่อนจะโปรต้องเป๊ะที่พื้นฐานนะคะ
#สอนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำครั้งแรก #วิธีว่ายน้ำ
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
RU-vid : / @meijianormacook
Facebook : / healthymeijianorma
Instagram : / meiji_27anorma

Хобби