Um episódio semanal bem de boa, na intenção de aumentar os kms e ganhar resistência nas ladeiras, lembrando que não sou nenhum estudioso da área e estou apenas a colocar em pratica o que estou lendo e assistindo sobre melhoras para velocidade, resistência, cadência... Lembrando que estou voltando a pedalar após 9 meses parado, estou indo no meu limite atual turma... Peço paciência na velocidade e qualidade do vídeo, pois estou aprendendo e progredindo nas edições. Vlw fuuuuiiii.....
17 июн 2024
