🌺✨ En este episodio de Mujer Vital Podcast, entrevistamos a Nagore Robles, una mujer vasca fuerte y resiliente que comparte su rutina de bienestar, hábitos alimenticios y amor por el deporte. Desde su experiencia con el ayuno, su rutina diaria de estiramientos y ejercicios, hasta su batalla con la comida y la importancia de la terapia en su vida, Nagore nos revela sus secretos para mantener una vida saludable y equilibrada. ¡No te pierdas esta inspiradora conversación! 🌿💪
Temas Destacados:
• 00:00 Introducción y descripción de Nagore
• 01:29 Rutinas diarias y hábitos saludables
• 03:47 Desayunos y alimentación
• 05:59 Deporte y bienestar
• 08:09 Experiencia con el ayuno
• 16:30 Importancia del autocuidado y la terapia
• 18:57 Explorando la ansiedad y la comunicación
• 19:06 El viaje del autodescubrimiento
• 20:12 La importancia de la salud mental
• 20:37 Retiros y prácticas de autocuidado
• 23:08 El poder de los pequeños cambios
• 25:24 Logros personales y resiliencia
• 26:55 Superando desafíos físicos
• 29:25 Buscando una relación equilibrada con la comida
• 32:40 Aspiraciones futuras e inspiraciones
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7 авг 2024
