Hola mis guerrer@s!!!💪🏽😊🧡
Hoy en @ocr_tutorials os traemos un tutorial muy especial para que practiqueis en casa. Necesitaréis algo de material, un bosu y una fitball. Si no tenéis, podéis haceros con una balance boar disponibles en venta de plataformas online muy económicas. Me podéis preguntar por MD.
A veces dejamos de lado entrenar equilibrio, y es genial para los obstáculos de una ocr y para otras disciplinas incluso el running, trabajando propiocepción y estabilidad de nuestro cuerpo en general y al mismo tiempo nuestro control mental sobre nosotros mismos.
Este tutorial es muy especial porque viene de la mano de un auténtico ejemplo de #superación, @mireiam78. Es increíble como esta corredora evoluciona, y seguir su perfil de instagram es toda una inspiración.
Cuando le preguntamos a @mireiam78 como empezó en las OCR, esto es lo que nos cuenta ella misma:
"Empecé en las ocrs en el 2018 desde cero al igual que en el deporte, es decir ni había pisado un gimnasio antes y había corrido 3 veces en mi vida! A raíz de querer estar en forma (iba a cumplir los 40) hablando con mi compañera Susana sobre esto, hice la primera carrera al mes de empezar en el gimnasio (no tenía ni idea de entrenar)
Sin ser muy consciente de lo que era una Ocr pero con muchas ganas fue cuando sentí que este mundo podía ser para mi.
A partir de ahí empecé a correr en popular pero sobretodo a formarme para esto y hasta la fecha llevo 8 carreras.
Muchas horas de videos fijándome de los grandes, muchos parques, muchos entrenos de los que he ido aprendiendo y que a día de hoy me dejan la satisfacción de ver un progreso que me da toda la energía de seguir aprendiendo.
En el 2020 empecé a correr en categoría age group y contenta de ir avanzando y con la ilusión porque no, de algún día hacer un podium.
Creo que los límites están donde tu los quieras poner, que con trabajo y ganas se puede llegar a donde te propongas vengas de donde vengas y es algo que me he ido demostrando con el tiempo y no solo en el deporte.
Siento pasión por esto y voy a seguir trabajando duro porque la ilusión y las ganas las llevo siempre conmigo y que comparto con mi equipo Ocr barrak"
Muchas gracias!
15 сен 2024
