MURO 

Hola a tod@s familia!!!!
Hoy traemos un tutorial muy importante sobre un obstáculo que encontraremos en toda carrera de obstáculos.
Os mostramos como superar el muro sencillo, con distintas técnicas, desde la más sencilla a la más élite.
El tutorial nos lo ha grabado @adayocrrunner en su centro de entrenamiento @ldmsaludyrendimiento. Ha sido todo un placer "trabajar" con Aday. Ha sido pura predisposición con esa energía y positividad que desprende este canario. Se nota el amor por las ocr y sobre todo las ganas de ayudar a otros y aportar. Ante todo muchas gracias por colaborar con @ocr_tutorials.
Aday corre Ocr desde los inicios, en la primera @bestial_race que se disputó en Canarias y desde entonces no ha parado. Ahora en su centro de entreno @ldmsaludyrendimiento otros guerrer@s pueden entrenar.
Aday cuenta con diversos podiums en su palmarés y va a seguir dando caña. También disputó el Campeonato Europeo 2019 en categoría élite 💪🏽.
En este tutorial vais a poder ver de una manera muy clara, distintas técnicas para saltar un muro. Sólo falta que podáis practicarlo y seguro que llegáis hasta el nivel más pro.
Esperamos que os ayude, yo personalmente ya estoy deseando practicar 💪🏽😊🧡.
Un saludo a tod@s
@adayocrrunner
@ldmsaludyrendimiento
@mundo_ocr
@ocraesp
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