"Es muss sich was ändern, sonst gibt es eine Katastrophe" 

Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch DAUERHAFT halten?
Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: drdotzauer.de/ptc
Du findest das Video dazu auch auf RU-vid unter dem gleichen Titel.