La forza muscolare è fondamentale per mantenere una corretta postura e un buon allineamento dei segmenti corporei.
L’equilibrio è dettato da vari fattori dalla capacità del cervelletto di coordinare le risposte muscolari ai propriocettori muscolari che rivelano la posizione corporea.
Spesso le due caratteristiche possono essere allenate insieme per poter effettuare un buon rinforzo muscolare andando a stimolare sia la coordinazione che l’equilibrio.
In questo video ti propongo 3 esercizi per stimolare entrambe le qualità.
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11 сен 2024
