Тёмный
Dott.Davide Peta
Dott.Davide Peta
Dott.Davide Peta
Подписаться
Questo canale nasce per dare consigli semplici e pratici sul mondo della riabilitazione.
Ti darò vari spunti di riflessione, consigli e informazioni per risolvere i tuoi problemi fisici con semplici esercizi.
Con video brevi è molto diretti cercherò di offrirti quelle semplici informazioni che ti aiuteranno a tornare in forma o risolvere qualche semplice fastidio.
Non facciamo miracoli quindi è opportuno rivolgersi a del personale specializzato in caso di problematiche importanti o croniche.
Ci vediamo sul canale 😊
Riduci il dolore alla mano
2:08
Год назад
Ginocchia Valghe e valgismo
2:30
Год назад
Il ponte e le varianti
2:25
Год назад
Rinforza i muscoli delle spalle
2:06
Год назад
I muscoli rotatori d'anca
2:30
2 года назад
ESERCIZI PER L'ADDOME 👆
1:52
2 года назад
Mobilita delle vertebre dorsali 👆
1:55
2 года назад
Rinforza l'addome con l'elastico 👆
2:43
2 года назад
Rinforza il ginocchio 👆
2:42
2 года назад
Esercizi per l'addome trasverso 👆
2:20
2 года назад
Elimina le tensioni della spalla 👆
2:14
2 года назад
Комментарии
@AntoninaGiattino
@AntoninaGiattino 9 дней назад
Il video è stato fatto apposta grazie
@Biscottino227
@Biscottino227 12 дней назад
Grazie mi e servito per arrampicarmi
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 11 дней назад
Sono felice ti sia stato d’aiuto 😊
@insempia
@insempia 15 дней назад
scusi, io se fletto molto il ginocchio e poi torno nella posizione iniziale sento che si blocca e poi devo ruotarlo un po' per far tornare la gamba diritta, cosa posso fare?Non mi fa male per ora, Ho solo 50 anni, grazie
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 15 дней назад
Deve far vedere ad un professionista cosa c’è che non sta lavorando bene nel ginocchio
@marianobua985
@marianobua985 15 дней назад
grazie mi è stato molto utile. la saluto
@danielenovello2957
@danielenovello2957 24 дня назад
Molto interessanti, una domanda mi sorge... nel primo esercizio si deve fare esattamente come fai tu oppure simulare una corsa vera e propria cioè alternando braccio dx gamba sx e contrario? Grazie
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 24 дня назад
L’esercizio corretto in questo caso è come lo vedi rappresentato nel video.
@cosimourbano5334
@cosimourbano5334 25 дней назад
Grazie mille gentilissimo ❤
@ricerchediverita3138
@ricerchediverita3138 Месяц назад
Argomento molto utile e interessante. Le porto l'attenzione sul fatto che ci sono alcuni...errori....I 5 tibetani sono antichi e hanno sempre funzionato nella loro versione originale.....vanno lasciati in ...Originale
@cinziaturnaturi9828
@cinziaturnaturi9828 Месяц назад
Buongiorno dott. Peta, il retto femorale della mia gamba destra è praticamente senza forza, faccio una fatica inimmaginabile ad alzarla. Però mi sto impegnando a fare i suoi esercizi, quante volte la settimana é ideale? Calcoli che ora ho la coscia dolorante dopo averli fatti. Aggiungo che ho 64 anni e 7 anni fa ho subìto una protesi all'anca con accesso frontale e che sono tornata a correre e fare competizioni. Ma quella gamba è rimasta molto debole.
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta Месяц назад
@@cinziaturnaturi9828 l’ideale sarebbe farli circa un 1 volta al giorno. Nel suo caso inizierei con una valutazione da un terapista che le possa indicare come e quali esercizi fare per recuperare la forza di tutta la gamba e non solo del retto femorale. Viene sempre da un intervento chirurgico ed è bene rivolgersi ad un professionista per poi avere le competenze per proseguire in autonomia
@cinziaturnaturi9828
@cinziaturnaturi9828 Месяц назад
@@DottDavidePeta la ringrazio molto 🙂
@user-qv9mw1gn3w
@user-qv9mw1gn3w Месяц назад
Interessante per la riabilitazione 😢
@maxmeadri4139
@maxmeadri4139 Месяц назад
Grazie per gli esercizi
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta Месяц назад
È un piacere essere stato d’aiuto
@irenemariabrundu711
@irenemariabrundu711 Месяц назад
Buonasera, frattura di tibia,perone e astragalo un anno fa.. Ho ancora due viti nella caviglia,dopo la loro rimozione posso migliorare l'andatura.?..ora zoppico per il dolore e l'instabilità.
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta Месяц назад
Si, l’andatura migliorerà ma dovrai fare riabilitazione specifica dopo aver tolto le viti
@CORRADOCAMERONI
@CORRADOCAMERONI Месяц назад
🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈♂️👍🙏
@belladonnajoey
@belladonnajoey 2 месяца назад
Bravo Davide 👍🏻👍🏻👍🏻 ottimo video
@fabioeja9350
@fabioeja9350 2 месяца назад
Buona sera da 2 mesi sono stato operato ad un ganglio artrogeno del polso con sua rimozione e curettage rispettiva all osteocondrite nella sede da cui partiva il ganglio intorno alle ossa luno capitata.... ad ogg riscontro algie e sindrome da carico funzionale ai tendini mano avambraccio al minimo sforzo carico resistenza esempio nel tenere un semplice mouse verticale piu di 15 minuti, appena pratico il mio lavoro odontotecnico (lavoro che va solo di polso praticamente) nel quotidiano invece è ok.. vorrei risolvere. .. La mobilita è ottima ho ripreso bene la cicatrice pure ottima.Questi esercizi funzionano per ridare forza al polso ?... ho 30 anni è prima dell operazione per sentir diversi medici ho sprecato 4 mesi a casa Con ghiaccio risultato braccio debole senza muscolo e tendini deboli . Grazie bel video dott
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 2 месяца назад
Ciao Fabio, quelli riportati nel video sono esercizi di stretching e allungamento muscolare. L’ideale sarebbe consultare un terapista e farsi trattare la mano in toto e la muscolatura dell’avambraccio. Gli esercizi del video sono utili per lavorare sulla mobilità
@ritaxtrapasso9232
@ritaxtrapasso9232 2 месяца назад
Buonasera io non c'è la faccio a fare questi esercizi
@richysander4545
@richysander4545 3 месяца назад
Purtroppo per me è poco utile, perché ho dolore dietro lo sterno. Probabilmente muscolo trasversale del torace contratto. Che esercizi potrei eseguire?
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 3 месяца назад
Mi rimane impossibile spiegare via messaggio gli esercizi da eseguire, mi dispiace
@margheritadecandia9710
@margheritadecandia9710 3 месяца назад
Dottore,mio figlio ha frequentato la palestra correttiva per 2 anni ma ha interrotto per motivi di studio poi ogni tanto frequenta le palestre e fa pilates ma sinceramente non vedo risultato flette sempre il bacino in avanti,ha 25 anni si può correggere o migliorare devo andare da un fisioterapista? non so cosa fare,
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 3 месяца назад
Deve rivolgersi ad un professionista e far fare una valutazione accurata
@margheritadecandia9710
@margheritadecandia9710 3 месяца назад
Dottore questi esercizi possono essere effettuati per la postura sway back ? fatemi sapere da chi mi devo rivolgere da un fisioterapista?
@margheritadecandia9710
@margheritadecandia9710 3 месяца назад
Salve dottore mio figlio flette un po il bacino in avanti quando sta in piedi,cosa fare per correggere o migliorare la sua postura? Fatemi sapere
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 3 месяца назад
Buongiorno, deve fare una valutazione posturale con un collega e da lì capire quale può essere l’approcci riabilitativo più adatto al caso di suo figlio. Impossibile darle una indicazione senza aver valutato attentamente la condizione del ragazzo
@Reealonee
@Reealonee 3 месяца назад
Ciao dottore, ho avvertito fitte al lato sinistro come ci fosse una spina dentro, sono da una settimana che vanno è vengono. Due mesi fa controllo della pressione, battito cardiaco, ed una tac toracica tutto okay, poi andai dal cardiologo ed anche li risulto tutto okay. Sono un tipo ansioso ed ho paura possa essere altro.
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 3 месяца назад
Devi fare una visita dal tuo medico e valutare se possa essere altro.
@user-qv9mw1gn3w
@user-qv9mw1gn3w Месяц назад
Io ho 62 anni e purtroppo per 2 virus...legionella e streptococco, sono stata messa in rianimazione x 20 giorni ! Sono due mesi che non cammino se non poco con il girello...mi hanno consigliato di usare l elastico,va bene? Grazie
@fiorellapagano5478
@fiorellapagano5478 3 месяца назад
Bravo
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 3 месяца назад
Grazie
@Eguercia503
@Eguercia503 4 месяца назад
Video utile, ma si può cercare di farli con un audio sto video che non sovrasti la voce del protagonista del video? É un‘enorme distrazione….
@carmelacortese763
@carmelacortese763 4 месяца назад
Salve dottore, a me è stata diagnosticata da anni l’ iperpressione rotulea con annessa condropatia. L’anno scorso ho fatto le infiltrazioni sembrava andasse bene e invece dopo 7 mesi si è presentato nuovamente il dolore che non mi permette di fare nulla. Secondo lei ha più senso fare delle infiltrazioni con magari anche esercizi mirati oppure direttamente l’intervento di artroscopia? Grazie in anticipo per la risposta
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 4 месяца назад
Ciao Carmela, ti consiglio un approccio conservativo (valutazione e trattamento mirato) con qualche collega fisioterapista e/o osteopata per evitare l’intervento. Spesso l’ iperpressione rotulea va ad incidere anche su anca e caviglia. Bisogna ridurre la tensione muscolare e lavorare sulla rotazione femorale. Se farai questo tipo di lavoro la tensione sulla rotula diminuirà riducendo dolore e salvaguardando l’integrità del ginocchio. Di dove sei? Così provo ad indicarti qualche collega ( se conosco qualcuno dalle tue parti)
@carmelacortese763
@carmelacortese763 4 месяца назад
@@DottDavidePeta grazie per la risposta. Io vivo a Roma. Attendo sue
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 4 месяца назад
vai su Fisioterapiaitalia da Google seleziona Roma e la zona a te più comoda. In questo network troverai dei professionisti molto validi, tra i quali ci sono vari colleghi che conosco di persona
@stefaniapettolino4767
@stefaniapettolino4767 4 месяца назад
Ho appena fatto questi esercizi e mi sento gia piu scuolta!!! grazie..😊
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 4 месяца назад
Ottimo lavoro 👍
@iw9gxt
@iw9gxt 4 месяца назад
Ottima descrizione degli esercizi, grazie
@iw9gxt
@iw9gxt 4 месяца назад
Buongiorno Dottore, Grazie per il video, quanti centimetri deve essere il rialzo? Durante il primo esercizio il ginocchio non si deve piegare, giusto?
@FedericaNicoletti-ei8kw
@FedericaNicoletti-ei8kw 5 месяцев назад
Ho fatto i tuoi esercizi con costanza e dedizione , hanno funzionato in maniera bestiale ora il mio collo oltre a non farmi più un male tremendo sembra che gli ho dato 3litri di svitol, Grazie davvero ❤❤
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 5 месяцев назад
Sono felice di averti aiutato 😊
@nicolarusso1814
@nicolarusso1814 5 месяцев назад
Spiega non molto chiaro ..anzi si comprendono poco gli esercizi ,mostra poco niente
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 5 месяцев назад
Proverò a spiegarlo meglio
@anto9132
@anto9132 5 месяцев назад
Ma è possibile che non ci sia un qualche cosa per migliorare la vita di chi ne soffre visto che è molto invalidante
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 5 месяцев назад
Immagino, è fastidio continuo. In alcune situazioni ti quando di origine muscolare si riesce ad intervenire con gli esercizi; quando riguarda l’orecchio medio o l’orecchio interno l’otorino è l’unico che può aiutare a ridurre o a risolvere
@angelogambino_
@angelogambino_ 5 месяцев назад
Conviene farlo a frddp o dopo il riscaldamento (ad es. dopo la cyclette)?
@patriziaromi
@patriziaromi 5 месяцев назад
Chi non può fare questi esercizi?
@giobeth
@giobeth 5 месяцев назад
Il disturbo è associato ad una diminuzione di udito?
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 5 месяцев назад
A volte accade, ma è bene sempre una visita dall’ otorino
@miglianautica6016
@miglianautica6016 5 месяцев назад
Salve dottore, io ho fatto un movimento brusco durante uno scambio di lotta Greco Romana. Ora tutto il lato destro delle costole fa malissimo, riesco però a fare respiri profondi senza fatica, non ho ematomi nella parte interessata e solo che non capisco a cosa sia dovuto questo dolore così acuto, potrebbe trattarsi di un inclinazione o potrebbe essere uno strappo muscolare dovuto allo sforzo e alla torsione repentina?
@claudioantonelli3740
@claudioantonelli3740 5 месяцев назад
La ruota non andrebbe fatta in senso orario?
@mariabattaglia8753
@mariabattaglia8753 6 месяцев назад
Su Instagram non lo trovo
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 6 месяцев назад
Ci trova sul profilo @laquilamed
@mariabattaglia8753
@mariabattaglia8753 5 месяцев назад
@@DottDavidePeta salve dottore
@mariabattaglia8753
@mariabattaglia8753 6 месяцев назад
C’è una cura a me il dottore mi a dato delle bustine
@raf8987
@raf8987 6 месяцев назад
Senz'altro, alla prima occasione utile (che spero avverrà più in là possibile), proverò queste piccole manovre di massaggio di decompressione dei miei seni paranasali, grazie Dottore.
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 6 месяцев назад
Grazie a te 😊
@carmelalarocca9230
@carmelalarocca9230 6 месяцев назад
Comincerò a fare questi esercizi speriamo che mi dia un po di sollievo grazie.
@patriciapahua9305
@patriciapahua9305 6 месяцев назад
I giri sono più lenti e in senso orario.
@andrearicci2789
@andrearicci2789 7 месяцев назад
Troppo difficili . Non si possono proporre esercizi per il mal di schiena che posso fare solo gli atleti olimpici .
@andreagugliotta3953
@andreagugliotta3953 7 месяцев назад
Salve dottore, mi è stata diagnostica una iperpressione esterna della rotula. Ho parecchio dolore da circa un mese soprattutto durante la flessione del ginocchio. Come posso migliorare questa situazione? Considerando che gioco a calcio, posso continuare o devo fermarmi? Grazie
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 7 месяцев назад
Ciao Andrea, credo sia il caso di fermarti dagli allenamenti e rivolgerti ad un fisioterapista per farti aiutare a ripristinare la giusta tensione sul ginocchio e del quadricipite. È importante farti trattare così da recuperare al più presto evitando i compensi di alle strutture con caviglia o anca
@guerrieroindomito8789
@guerrieroindomito8789 7 месяцев назад
Ho sbagliato volevo direi quadratura ho sbagliato
@guerrieroindomito8789
@guerrieroindomito8789 7 месяцев назад
Non si vede bene insenatura da troppo lontano grazie
@peterpetofi9588
@peterpetofi9588 9 месяцев назад
Grazie
@sousousaretta6922
@sousousaretta6922 9 месяцев назад
Ciao, vale anche per la rotula instabile 😊? Grazie Doc
@davideflore7383
@davideflore7383 9 месяцев назад
si puo svolgere questi esercZi anche con DIASTASI DEI RETTI?
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 9 месяцев назад
Se si ha una diastasi è bene fare della ginnastica ipopressiva evitando il lavoro in autonomia e affidandosi a terapisti specializzati
@donatellapistara2432
@donatellapistara2432 9 месяцев назад
Grazie❤
@user-ts1ol7gg5j
@user-ts1ol7gg5j 10 месяцев назад
Buonasera , posso aiutarmi nell'inspirazione anche con la bocca? Visto che ho il setto nasale deviato non riesco bene
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 10 месяцев назад
Se hai difficoltà ad inspirare con il naso, si puoi farlo anche con la bocca
@cristinaceccon8500
@cristinaceccon8500 10 месяцев назад
Ho 69 anni e problemi alla cervicale con ranti problemi evidenziati dalla risonanza magnetica. Dovrei gradualmente rinforzare la muscolatura delle spalle. Quali esercizi mi consiglia?
@DottDavidePeta
@DottDavidePeta 10 месяцев назад
Quelli del video vanno bene
@cristinaceccon8500
@cristinaceccon8500 10 месяцев назад
Grazie!
@Ale_a10
@Ale_a10 10 месяцев назад
Ottimo grazie