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Esercizi per allungare i muscoli delle gambe 

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CoreFx non si assume la responsabilità di danni a persone per l'errata esecuzione o se non si è in possibilità per l'esecuzione degli esercizi nei video.

Опубликовано:

 

29 окт 2024

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Комментарии : 76   
@lucamascagnifobos
@lucamascagnifobos 5 лет назад
Molto utile vedere esercizi per allungare i muscoli per chi li ha già allungati.
@thefullenergychannel2879
@thefullenergychannel2879 4 года назад
trovi video per fare stretching per principiant7 intermedio su il mio canale
@simonaclemente1810
@simonaclemente1810 6 лет назад
Per chi ha problemi di rigidità sono esercizi non molto fattibili, sarebbero interessanti Delle alternative più fattibili per chi è un tronco come me😅
@giada7706
@giada7706 4 года назад
Sono d'accordo
@veronicacappello6487
@veronicacappello6487 4 года назад
Bravissima, è quello che volevo dire io stessa, finalmente daccordo con qualche persona!
@ldanzamariastile3536
@ldanzamariastile3536 4 года назад
ho scoperto questo canale e dopo due mesi sono migliorato tanto" vi lo consiglio ha tanti tutorial per principianti ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UAFM0cPz08.html
@chiarastrophic1939
@chiarastrophic1939 3 года назад
Pure per me risulta impossibile 😆
@erikas1067
@erikas1067 2 года назад
Nei primi 3 esercizi le mie ginocchia hanno bestemmiato di brutto... nn ci riprovero'
@Daniela-id4bx
@Daniela-id4bx 7 лет назад
Madonna che flessibilità, complimenti!
@MissKeto
@MissKeto 7 лет назад
Daniela grazie!!! Si può migliorare sempre, potrai esserlo anche tu se vorrai farlo e spero ti possano aiutare anche i miei video 😉
@alessandramezzanotte8830
@alessandramezzanotte8830 7 лет назад
Wow sono riuscita a farli pur avendo il problema al ginocchio !bravissima e ottimo video!!💓👏
@MissKeto
@MissKeto 7 лет назад
alessandra mezzanotte ottimo vuol dire che hai lavorato bene 👍
@fonigliettifoni4801
@fonigliettifoni4801 7 лет назад
Tania sei fantastica 😍😍😍 adoro questi video e sono utilissimi, ti prego fanne sempre di più ❤
@MissKeto
@MissKeto 7 лет назад
foniglietti foni sono contenta che questi video ti piacciono, ne faremo sempre e di diverse tipologie. Fammi sapere come procedi 😉
@Sara-yd5km
@Sara-yd5km 4 года назад
Sei troppo brava!! Grazie per il video sto già cominciando a fare qualche miglioramento !!!!! :-D
@carmelogenovese8160
@carmelogenovese8160 6 лет назад
Che razza di commenti lei è una professionista certo che è bravissima
@fulviazambon2364
@fulviazambon2364 5 лет назад
Mi piacciono molto i tuoi video, altri sono piu' difficili, ho 66 anni e trovo questo facile.
@Mrtopp
@Mrtopp 4 года назад
Eccezionale maestra 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@michaeldellaragione9715
@michaeldellaragione9715 6 лет назад
sei uno spettacolo io mi rompo tutto a rifarli
@barbabianca
@barbabianca 6 лет назад
Brava, Tania bella! Complimenti. Utile
@cherubino24
@cherubino24 7 лет назад
Dal titolo pensavo fossero esercizi di stretching.....comunque interessante questo allenamento. Grazie!
@CoreFxFitness
@CoreFxFitness 7 лет назад
ciao! quando facciamo esercizi di stretching solitamente lo scriviamo anche nel titolo. comunque presto ci saranno altri video per aumentare la flessibilità e migliorare alcune skill ;)
@sabrinboudraa2189
@sabrinboudraa2189 7 лет назад
sei la migliore😍😍😍😍😍
@MissKeto
@MissKeto 6 лет назад
sabrin boudraa ❤️
@saramileti9463
@saramileti9463 6 лет назад
Tania forse io ti conosco! Sei una pole dancer, vero? Se si, complimenti davvero perchè sei fantastica!❤️
@valentinikv6236
@valentinikv6236 4 года назад
Fatto bene, spiegato bene, si vede bene 👍👍👍
@valentinikv6236
@valentinikv6236 4 года назад
Complimenti per il video 👍👍👍
@irinaspinelli5837
@irinaspinelli5837 2 года назад
Ciao ! Complimenti!! Una domanda.. per chi a gambe un po’ grosse va bene ? Grazie
@annaanfora2418
@annaanfora2418 4 года назад
Questi esercizi si possono fare anche in seguito ad un cesareo?
@robertamancini7726
@robertamancini7726 7 лет назад
Bravissima❤
@deborariccitiello
@deborariccitiello 4 года назад
Grazie😍
@claudiapreitano4086
@claudiapreitano4086 6 лет назад
Utilissimo !!!
@Mrtopp
@Mrtopp 4 года назад
Top 👍🏻
@elethors4032
@elethors4032 5 лет назад
Ottimi esercizi impossibili
@orkhankharayef8632
@orkhankharayef8632 4 года назад
Perfect👏
@Salvojazz
@Salvojazz 7 лет назад
Bellissima serie, solo una domanda: sono indicati, in caso di ernie del disco, per rinforzare e mobilizzare la zona lombare? Se si, con quali accorgimenti? Ciao e grazie!
@MissKeto
@MissKeto 6 лет назад
Salvo Jazz per la schiena meglio fare esercizi più specifici
@arianari568
@arianari568 4 года назад
@@MissKetoper tensioni muscolari vanno bene
@MissKeto
@MissKeto 4 года назад
@@arianari568 se eseguiti bene senza strafare controllando anche la respirazione e ascoltando il proprio corpo si! Possono aiutarti a rilassare
@massimobelleggia7892
@massimobelleggia7892 4 года назад
brava brava brava
@andreapierluigitonetti4180
@andreapierluigitonetti4180 6 лет назад
Meraviglioso! MA AAAAAAAARGH per ogni movimento :(
@irinamelnic6082
@irinamelnic6082 Год назад
Video corti , chiaro senza tante chiacchiere, ma credo che è per persone che già hanno una flessibilità buona . Io ho provato , non sono riuscita a fargli.
@veronicacappello6487
@veronicacappello6487 4 года назад
Ciao, io ci ho provato, ma secondo te un non snodabile può fare sti es.? C'è, dimmi te, io assolutamente non li faccio, non ci riesco, mi potrei far male!
@yleniamorgano4864
@yleniamorgano4864 7 лет назад
io non riesco ad avere la stessa flessibilità, sono utili lo stesso pur non riuscendo ad assumere le stesse posizioni?
@MissKeto
@MissKeto 7 лет назад
Ylenia Morgano guarda l'importante che senti lavorare ma non eccessivo dolore... ognuno ha un livello diverso, non spingere tropo per cercare di farli come ma arrivaci pian piano, magari guarda anche gli altri nostri video che possono aiutarti 😉
@valerianotarangeli3803
@valerianotarangeli3803 4 года назад
Questi esercizi vanno fatti prima o dopo un circuito??
@ldanzamariastile3536
@ldanzamariastile3536 4 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UAFM0cPz08.html
@motokokusanagi5941
@motokokusanagi5941 4 года назад
Esercizi utili per chi è già a buon punto di allungamento. Personalmente, ho un passato di 15 anni di nulla facenza effettiva in fatto di esercizi di stretching che si è interrotto solo da 8 mesi, assolutamente insufficienti per riuscire ad avere la stupenda flessibilità posseduta dalla ragazza. Per altro ci si mette anche la mia notevole massa muscolare (sono trans MtF in attesa degli ormoni...).
@ldanzamariastile3536
@ldanzamariastile3536 4 года назад
bisonga fare i tutorial proprio per principianti come questo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UAFM0cPz08.html
@motokokusanagi5941
@motokokusanagi5941 4 года назад
@@ldanzamariastile3536 Grazie mille.
@ldanzamariastile3536
@ldanzamariastile3536 4 года назад
@@motokokusanagi5941 dovesti iscriviti a quello canale ti auita tanto poi quell maestro segue il suo subscribers
@lovefitness1305
@lovefitness1305 6 лет назад
Aiutano per la spaccata frontale?
@antoniomisia891
@antoniomisia891 4 года назад
Io sono rattrappito non potrei mai fare questi esercizi.vorrei vedere se possibile esercizi per iniziare a stendere i muscoli e tendini.
@AsenathWaiteDerby
@AsenathWaiteDerby 2 года назад
azzo, facevi ginnastica artistica?
@fabiochiarenza3539
@fabiochiarenza3539 3 года назад
é una ginnastica per ballerini professionisti? però bisogna dirlo.
@kriziadanca8776
@kriziadanca8776 5 месяцев назад
Questi esercizi sono per chi è già flessibile,non per chi lo vuole diventare…
@lucaeclarissatoso8931
@lucaeclarissatoso8931 5 лет назад
Ma tu sei un artista di spaccate cioè io provo Ada settimana settimane a vederti i tuoi video ma solo questo qua vedo sempre per fare la spaccata e sai che la so fare Ora so fare sia quella quella che fai tu e sia quella un'altra spaccata capito sono a ginnastica anche io solo che oggi ti sto vedendo il video e domani la farò un'altra volta spaccata Ciao Ti manderò un messaggio a un messaggio Volevo dire Ciao carissima è bellissima
@IlariaBogazzi
@IlariaBogazzi 4 года назад
Scusate ma cosa significa allungare i muscoli?
@massi4187
@massi4187 4 года назад
Ascolta, non è che per caso hai dei esercizi che mi possono aiutare nell elasticizzare i miei muscoli da calciatore?..sono rigido come un tronco...mi fa molto male anche la parte lombare..hai qualcosa di piu graduale .comunque cerco di farli lo stesso gli esercizi che fai anche tu.
@manuelvirt
@manuelvirt 3 года назад
La gamba sinistra mi fa malissimo da lacrime...destra no 😶
@fioredilotoporco443
@fioredilotoporco443 4 года назад
Bel video ma non tutti son dei contorsionisti xD
@noemigulino1703
@noemigulino1703 6 лет назад
Fa aumetare di altezza?
@ldanzamariastile3536
@ldanzamariastile3536 4 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UAFM0cPz08.html
@glx_hexe7131
@glx_hexe7131 3 года назад
Troppo difficile dio santo
@isabelladevincenziis8614
@isabelladevincenziis8614 4 года назад
Ma io mi spezzo AHAHA
@giovannimoro664
@giovannimoro664 5 лет назад
ruoto e tiro...come nooo!
@slyr_adam9963
@slyr_adam9963 7 лет назад
Fa diventare più alti
@elenaloconte8282
@elenaloconte8282 6 лет назад
aicha yahia davvero??
@tonycolluccello9050
@tonycolluccello9050 5 лет назад
Haha no l altezza è stabilita dalla genetica
@giovannasculli5073
@giovannasculli5073 7 лет назад
Ma non ce la faccio ad alzare e stendere la gamba in alto!...
@MissKeto
@MissKeto 7 лет назад
Diminuisci l'angolo di apertura è più semplice 😉
@jesuiscarlos1
@jesuiscarlos1 3 года назад
Solo 2 blocchi yoga? Ma che scarsa! Almeno usali impilati per il lato lungo! XD
@paolagliamira6371
@paolagliamira6371 3 года назад
Esercizi evidente non adatti a tutti.
@vladislavstoica3048
@vladislavstoica3048 5 лет назад
mettiti dei calzini per favore. p.s. bravissima grazie mille
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