La flessibilità è qualcosa su cui dovremmo assolutamente concentrarci tutti soprattutto per gli ultimi anni della nostra vita per poter avere mobilità, come ex ballerino dovevo essere molto flessibile, ma non ho mai smesso di allungare da quando la mia danza è finita perché è diventata una parte della mia vita se non hai mai fatto una lezione di stretching o di yoga prima , ho l'allenamento perfetto per i principianti "stretching per i principianti" per iniziare e molto altro ancora
Ciao!! Io ho fatto pilates qualche anno fa. Ma adesso sono ferma da un pó. Adesso ho comprato la ball...questi esercizi vanno bene per iniziare? Grazie!!!
ciao, complimenti per gli esercizi , volevo acquistare una fitball , ho visto che ci sono 3 dimensioni da cm 55 - 65 o 75, mi puoi consigliare la misura giusta?? grazie
