Тёмный

ESNEME HAREKETLERİ - ayağı sıfır açmak ! - YouTube Taekwondo Dersleri #2 

Ataşehir Taekwondo
Подписаться 3,6 тыс.
Просмотров 52 тыс.
50% 1

Merhaba arkadaşlar, sizden gelen talepler doğrultusunda yepyeni bir seriye başladık. RU-vid tekvando dersleri, bizlerden ders almak isteyen şehir dışındaki takipçilerimiz veya spor salonumuza gelemeyen değerli spor severler için uzun soluklu bir eğitim serisine start verdik. İkinci bölümümüzde tekvandonun temel başlangıçlarından biri olan doğru ısınma antrenmanının en ince detaylarıyla baş antrenörümüz Berk Düz'ün anlatımı ile sizlere sunduk.
Çocuklarınızın daha sağlıklı gelişimi için sporun birçok faydası var. Özellikle kişiselleştirilmiş fonksiyonel denge ve güç antrenmanlarını bire bir özel ders halinde uygulayan çocuklar, daha sağlıklı, kararlı, özgüvenli ve en önemlisi mutlu bir birey olarak topluma kazandırılabiliyor. Tekvando Türkiye'de birçok başarısı olan kıdemli antrenör Berk Düz ile Ataşehir'de çocuklarınız tüm virüs ve bakterilere karşı en üst önlemlerle spor ile buluşuyor..
BAŞVURULAR VE RANDEVU İÇİN INSTAGRAM: atasehirtaekwondo
Antrenörlerimiz Berk Düz ve Gökhan Gökmen eşliğinde oluşumuna başlanan RU-vid projemiz sizlerle..
Kanalımızda 17 yıllık Taekwondo tecrübelerini aktaracak olan Berk Düz ve Gökhan Gökmen, zaman zaman eğlenceli, zaman zaman bilgi ve birikim dolu içeriklerle karşınıza çıkacak.
Taekwondo ve spor hakkında aklınıza takılan tüm soruları, yorumlar kısmına yazarak bizlere bildirebilirsiniz.
Yorumlara en kısa sürede dönüş yapmaktayız ve ayrıca sözlü olarak yanıt almasını hakettiğini düşündüğümüz sorulara da sonraki videolarda yer veriyoruz.
Lütfen takipte kalarak bizleree desteğinizi sağlayınız.
----SOSYAL MEDYA HESAPLARI ----
Ataşehir Taekwondo instagram:
/ atasehirtae. .
Taekwondo Antrenörü Berk Düz Instagram:
/ berkduzz
Taekwondo Antrenörü Gökhan Gökmen Instagram:
/ pt.gkhngkmn
Çocuklar Neden Tekvando Yapmalı ?
www.youtube.com/watch?v=WCMQf...
DOSTLUĞUN SPORDAKİ ÖNEMİ !
www.youtube.com/watch?v=okSwk...
Hadi Sen De Antrenmana !
www.youtube.com/watch?v=6UwHQ...
En Hızlı Tekme Atma Yarışması !
www.youtube.com/watch?v=BFTHw...
Milli Tekvandocu Berk Düz ve Takımı BD Team
www.youtube.com/watch?v=se4-u...
Ataşehir Taekwondo'nun Diğer Salonlardan Farkı..
www.youtube.com/watch?v=xgdlg...
Milli Sporcular İle Nostalji Antrenmanı !
www.youtube.com/watch?v=k83IA...
Spordan Para Kazanmak İçin Ödenmesi Gereken Bedeller !
www.youtube.com/watch?v=7wcyO...
CORONA HAKKINDA BİLİNMEYEN GERÇEKLER !
www.youtube.com/watch?v=NOpGw...
MİLLİ SPORCULAR İLE NOSTALJİ ANTRENMANI BÖLÜM #2
www.youtube.com/watch?v=kcvbN...
#AtasehirTaekwondo #BerkDuz #GokhanGokmen

Спорт

Опубликовано:

 

26 июл 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 72   
@bebukebe5017
@bebukebe5017 3 года назад
Tekrar süreleriyle video eşit gitse süper olur. Çok güzel bir seri 😇
@user-cs5gd1vl5p
@user-cs5gd1vl5p Месяц назад
Çok teşekkür ederim sizin sayenizde sıfır bacak aça biliyorum❤☺
@bulut468
@bulut468 3 года назад
Cok iyi bir anlatimdi
@elifpiskintas779
@elifpiskintas779 3 года назад
Çok iyi video olmuş hocam teşekkürler
@atasehirtaekwondo3012
@atasehirtaekwondo3012 3 года назад
Teşekkürler 😊
@slihsnova-uh2bb
@slihsnova-uh2bb Год назад
Cok qüzel sizin sayenizde yapmayi ogreniyorum😊keşke yapa bilsem bende
@NoWa1729
@NoWa1729 8 месяцев назад
yapabilionmu suan
@gulcanakyuz3818
@gulcanakyuz3818 6 месяцев назад
Hocam gerçekten çok güzel olmuş eskiden bacağımı açmayı deyordum açamıyordum bunu 2. Deneyişim yaptım bacağımı müpppp açıyorum çokkkkkkkkk teşekkürler
@elifkiremit2213
@elifkiremit2213 6 месяцев назад
Destek için sağol
@senadag4538
@senadag4538 2 года назад
Bu hareketler boy uzatır mı?
@kucukkediyt720
@kucukkediyt720 3 года назад
Güzle video abi öğren dim
@atasehirtaekwondo3012
@atasehirtaekwondo3012 3 года назад
Beğendiğine sevindim🤗
@R-uv2ir
@R-uv2ir 2 месяца назад
Isınmayı nası yapcaz
@rumeysaefral
@rumeysaefral 2 года назад
Ben doğuştan esnek olduğum için çok kolay yapıyorum yemin ederim
@edityapankesici2471
@edityapankesici2471 Год назад
Yav bezene mal
@DURUSerin
@DURUSerin Год назад
Keşke bende olsa
@ferhatagcaoglu4950
@ferhatagcaoglu4950 Год назад
Hocam böyle sıfıra açarken kemiklerimizin kırılma ihtimali varmı yani genel zorlama hareketlerinde esneme
@fightforffredoom
@fightforffredoom Год назад
yok aq malmsn
@Blbende
@Blbende 10 месяцев назад
Kemik deilde kas liflerinin yırtılma riski var
@aqil_tagiyev085
@aqil_tagiyev085 2 года назад
birde bacaklarımızı aça bildiyimiz kadar açıb o pozusyonda beklersekde fayda olurmu
@veyselyasircam-pd8pc
@veyselyasircam-pd8pc 4 месяца назад
bence olur gibime
@veyselyasircam-pd8pc
@veyselyasircam-pd8pc 4 месяца назад
en çok zorlandığim bu
@veyselyasircam-pd8pc
@veyselyasircam-pd8pc 4 месяца назад
aynen
@Ms-ep3ym
@Ms-ep3ym 2 года назад
Gerçekten çok umutsuzdum gerçi 2. Dersteyim ama 1. Ders 1,5 haftamı aldı sindirdim dersi şimdi devam ...
@atasehirtaekwondo3012
@atasehirtaekwondo3012 2 года назад
Süpersin ilerlemen hakkında lütfen bizi bilgilendir. İnstagram hesabımızı da takip etmeyi unutma 🙏 @atasehirtaekwondo
@Ms-ep3ym
@Ms-ep3ym 2 года назад
@@atasehirtaekwondo3012 teşekkürker takip ederim 😊
@SuleymanErtas1480
@SuleymanErtas1480 3 года назад
Abi ben 11 yasindayim kolay yapabilirmiyim??
@denizbudak6769
@denizbudak6769 3 года назад
yaparsın knk bi süre sonra çok kolaylasiyo
@erdalefe7087
@erdalefe7087 3 месяца назад
Merhaba tekvando kursuna gitmek istiyorum yaş sınırı var mı
@iiposs
@iiposs 26 дней назад
Yok
@erdalefe7087
@erdalefe7087 26 дней назад
@@iiposs teşekkkür ederim hocam
@iiposs
@iiposs 26 дней назад
@@erdalefe7087 rica ederim
@aqil_tagiyev085
@aqil_tagiyev085 2 года назад
merhaba sensey ben seni izliyorum beyeniyorum lütfen ihtiyacım var bu bilgiye 17 yaşım var 0 bacak açmaya çalışırsam sakat olurmuyum ve ya kötü birşey olurmu
@arhkdhkhgfgkdsh535
@arhkdhkhgfgkdsh535 8 месяцев назад
8 yıldır hemen hemen taekwondocuyum ve genellikle yaş ne kadar küçük olursa daha iyi oluyor. Küçük yaşta başlandığında çocuk daha anlamaya dayalı oluyor ve kısa sürede yapıyor. 17 yaşında bir birey için eğer ilk kez yapıyorsan zor olacaktır ve seni baya bi zorlar. Spor yapan biriysen ve esnekliğe sahipsen belki işin daha kolay olabilir. Ama yinede yapamazsın gibi bişey denilemez, sabır ve düzeli çalışmalarını günü gününe yaparsan başarılı olacağından eminim. Tabii bunu yaparken dikkat etmende fayda var. İlk zamanlar ağrı olacaktır bedeninde, ama bunlar çok ciddi ağrılar değil. Aksine faydası vardır. Başarılar dilerimm :)
@ilkerarifylmaz6381
@ilkerarifylmaz6381 2 года назад
16 yaşındayım bu yaştan sonra esneklik kazanabilir miyim ?
@gulayzeynalova5770
@gulayzeynalova5770 2 года назад
Tabii ki de ben 20 yaşındayım ve Taekvando'ya gidiyorum 1 ay boyunca gittim şimdi de çok güzel şpagat açıyorum
@ilkerarifylmaz6381
@ilkerarifylmaz6381 2 года назад
@@gulayzeynalova5770 şu anda tam açamıyorum bu hareketleri 1 ay uygulayınca ne kadar gelişme olur?
@aqil_tagiyev085
@aqil_tagiyev085 2 года назад
@@gulayzeynalova5770 salam bacı mən 17 yaşındayam əgər şapaqat aça bildiyimiz pozsuyana qədər gəlsək yani tam yoxda aça bildiyimiz qədər o pozusyonda gözləsək xeyri olar ?
@eminekaratas8710
@eminekaratas8710 2 года назад
Benim adım Azra Gül denemeye çalıştım yapamadım
@levnurra8470
@levnurra8470 3 года назад
1 ay yapcam sonucu yazarm🤡✌🏻 Artık bacaklarımı tam aça biliyorm🤝🤠 Ama 2 cm falan aralık kalıyo
@beyazdusunen9455
@beyazdusunen9455 3 года назад
Bekliyorum 🙂
@stiles7698
@stiles7698 3 года назад
Bende bekliyorum
@elif-od2zo
@elif-od2zo 3 года назад
bende bekliyorum
@tutanhamon9230
@tutanhamon9230 3 года назад
kırıldı mı bacağın????
@levnurra8470
@levnurra8470 3 года назад
@@tutanhamon9230 LEMDLEMFPRM esnek oldm ama bir türlü şpagat tam açamıyorm🥲
@user-nx2cu5di9j
@user-nx2cu5di9j 8 месяцев назад
serdar yeter öyle vurma
@zort8812
@zort8812 Год назад
fobim var cok korkuyorum nedense
@oktaymedetov4238
@oktaymedetov4238 3 года назад
Tekmeyi daha yukarı kaldırmak için bacak açma yetermi ?
@oktaymedetov4238
@oktaymedetov4238 3 года назад
Çok iyi
@oktaymedetov4238
@oktaymedetov4238 3 года назад
Tekvando ile hayat çok rahat
@oktaymedetov4238
@oktaymedetov4238 3 года назад
Hocam ben tekmeyi kaldıra biliyorum ama öylece duramuyorum peki bunun için ne yapmaliyim
@alone5835
@alone5835 2 года назад
Hansı kəmərsən?
@mahmut1987
@mahmut1987 2 года назад
Videodakilerden daha fazla açıyorum bacaklarımı, tekmemi yukarıda kaldırabiliyorum ama istediğim kadar yukarı olmuyo belimi iyice bükmem gerek sanırım
@azrademir8700
@azrademir8700 Год назад
Hocam bacaklarımı açtığımda titriyo
@ayseedakarcelik4425
@ayseedakarcelik4425 2 года назад
Abi bu size öneri çorapla yapmayın ben yaptım belim kırılıyordu
@yasinsoydan6378
@yasinsoydan6378 2 года назад
Evet aynen tekvandoda genellikle çıplak ayak olmak doğru
@beyazdusunen9455
@beyazdusunen9455 3 года назад
Hocam eğitim serisi videoları çekermisiniz 1,2,3,4 diye ama erkeklerler olsun 😇
@tutanhamon9230
@tutanhamon9230 3 года назад
Tekwando dersleri 2 demişsin şaka mısın milletin bacağını kırdıtacaksın senin şimdi anlattığını direk uygulasam bi taraflarımı kıracağım daha diz kapağımı tam açamıyorum ben
@slihsnova-uh2bb
@slihsnova-uh2bb Год назад
Yapma o zaman
@xHanhoin
@xHanhoin 9 месяцев назад
Aga yavaş yavaş yapçan ilk gün sıfır aç demiyor yaptığı hareketleri yapabildiğin kadar yap bi açılma hissedecen o zaman durup bekle biraz bi kaç gün oraya kadar açıp sonra rahatladığını farketçen sonra yine biraz aç zorla bilmem kaç aya kadar açarsın sıfır
@Havisolo
@Havisolo 6 месяцев назад
Ben denedim 3 gün sürdü ben bu işlemi günde sabah kalkiom parka çıkıp yapiom tavsiye ederim ❤​@@xHanhoin
@user-tj8cb3ig6c
@user-tj8cb3ig6c 4 месяца назад
Konuşma o zaman yapma zorunluluğu değil hocama laf etme
@tutanhamon9230
@tutanhamon9230 4 месяца назад
@@user-tj8cb3ig6c beyin yoksunu şansını zorlama kimseyi tanımadan yazma sanal alemdeyim diye hiç düşünme konumuna kadar görebilirim
Далее
Amazing weight loss transformation !! 😱😱
00:24
호동태권도 도구활용교육 TATOOL TAEKWONDO
4:20
TEKME NASIL ATILIR ? - YouTube Taekwondo Dersleri #1
19:36
Taekwondo: Side Kick (Yop Chagi)
1:44
Просмотров 41 тыс.
Hobi ve Beceri Kursları / Tekvando Isınma Harketleri
12:19
Evde Taekwondo Egzersizleri
10:01
Просмотров 8 тыс.
🥋 Çocukça Spor | Tekvando
15:49
Просмотров 22 тыс.
Tüm Dövüş Sanatları / Teknikleri | AÇIKLANDI
12:54
This Game Is Wild
0:21
Просмотров 45 млн
Maradona
0:31
Просмотров 7 млн
Лето 2012-0218 | меллстрой
0:18
Просмотров 531 тыс.
Players React to FiFa Cards
0:40
Просмотров 15 млн
Ishowspeed vs Ronaldo vs Messi Disguise Challenge
0:29