No video :(

Especialista em ergonomia explica como ajustar sua mesa

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Nossas mesas não foram feitas para nós. Então, o especialista em ergonomia Jon Cinkay, do Hospital de Cirurgia Especial, está aqui para mostrar como fazer com que sua mesa e cadeira de escritório se adaptem a você e não o contrário.
Este é um vídeo original do WSJ do qual não encontramos em português.
Vídeo do WSJ, assine aqui: bit.ly/14Q81Xy
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Опубликовано:

19 авг 2024

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Комментарии : 84

@perolanabiblia 3 года назад

QUEM É GAMER E TA VENDO ESSE VIDEO PRA NAO FICAR TORTO O RESTO DA VIDA KKKKKKKK

@wavcloud300 3 года назад

@lucas Grzybowski eu tou em uma de madeira a 3 anos, coluna acabou! dores sempre e a mesa mais alta, fico tipo um T-REX KKK, mais logo mais comprarei a cadeira de escritorio e uma mesa adquada!

@arthurlunar7835 2 года назад

@@wavcloud300 Eu to com uma cadeira de cerveja tambem kkkkk so que é branca

@wavcloud300 2 года назад

@@arthurlunar7835 ao menos tem ergonomia kkkkkkkk

@marlonximenes7851 Год назад

E eu digo uso Pc desde 96 e ah cerva de 4 anos venho sentido dores horrível na coluna, braços e pescoço e digo cadeiras games são terror puderem não compre e sim cadeira de escritório tipo mesh com encontro para Lombar e pescoço, façam isso não importa o preço digo isso pois tem dias que não consigo nem levantar da cama, tenho nódulos de Lara em toda parte do corpo do pesco até a bacia dói hoje em dia sofro pela minha ignorância...

@Bob.isponja124 Год назад

😂

@stefanifernandesarq 3 года назад

Tenho 1,59m. Precisei colocar um travesseiro na cadeira e uma caixa de sapatos embaixo dos pés para resolver, pois não fazia 90° entre meu braço e antebraço. Além de ter comprado um suporte para notebook que levanta ele 15cm e um teclado externo para ficar mais próximo de mim. Isso já resolve bastante sem precisar gastar com cadeiras especiais.

@soffaerie 3 года назад

Informações essenciais! Não estou mais aguentando ficar sentada na minha mesa, causa muito desconforto. Pelo visto preciso de um apoio de notebook urgente kkkk

@tatilalima2874 4 года назад

Pede pra ele me dar essa cadeira aí kkkk

@Thiago-hf2yw 4 года назад

Bacana o vídeo. Contudo, não podemos esquecer de observar as questões do canto vivo na mesa que causa compressão nos vasos sanguíneos do antebraço e o espaço entre essas gavetas e as pernas que podem ficar comprimidas (vide 2:47).

@danielnetti 4 года назад

Como resolver o canto vivo no antebraço?

@usuarioextremo4116 3 года назад

@@danielnetti passa uma tupia na quina da mesa kkk

@sarahrowena87 3 года назад

Verdade. Fico seguidamente com as mãos formigando. Investi naqueles apoios de punho mas não adianta muito.

@duart_explica Год назад

O melhor video de ergonomia do RU-vid, Obrigado!

@thalissonulhioa9051 2 года назад

uso uma cadeira de escritório q é um pouco inadequada para longos períodos então sempre tenho muuuita dor no tornozelo, pulso, pescoço, ombro, escápula. Esse vídeo me esclareceu vou procurar fazer algumas gambiarras no local apoios de pés, monitor, etc para ficar semelhante as coisas mencionados no vídeo

@silvio6022 11 месяцев назад

Muito bom! Senti melhoras imediatas com poucos ajustes.

@matheuskanchy Год назад

Ótimas dicas para ergonômia

@mariaelzadelmondesfranca308 4 года назад

Ótimo Vídeo, maravilho mesmo. Parabéns!

@wesleyaraujo5275 12 дней назад

Rapaz, estou todo fora de esquadro nessa mesa que tenho. Vou ter que comprar outra. Não tem jeito.

@posturacerta Год назад

Excelente conteúdo!👍

@adryan383 4 года назад

Não tem nada certo no meu setup

@cristianofm 4 года назад

legal, obrigado. qual seria este modelo de cadeira ergonomica usada pelo apresentador? abraco

@bernardojunior8784 3 года назад

Excelente vídeo, muito obrigado pelas dicas.

@muciobarbosabretas1737 3 года назад

De Vitoria Esp Santo Muito Bom!

@silvamaria8591 2 года назад

Gratidã😁 👏

@carolina10108 3 года назад

Obrigada!! Estava precisando muito! Estou precisando demais desse vídeo! Estou em tratamento para dor muscular ocasionada por muitas horas no PC

11 месяцев назад

ótimo vídeo. Vlwww

@vidadejardineiro 3 года назад

otimo video

@marcelodeoliveiraazevedo5760 4 года назад

excelente vídeo, estava precisando

@marcosantoniodossantossilv7491 2 года назад

Nice, verry good

@ithalosousa7620 4 года назад

Muito bom

@LizinhoTM 2 года назад

muito bom obrigado

@c3llcelste978 2 года назад

bom, bom, gostei bastante!

@hugodesouza3263 4 года назад

Excelente vídeo!

@MarioCarvalhoify 2 года назад

muito bom!

@luanavinhas7867 3 года назад

Excelente vídeo! Obrigada!

@susanateixeira45 2 года назад

Me ajudou muito 👏👏👏

@osvaldo608 3 года назад

Show o video!

@gabarronstudio7020 3 года назад

boas dicas valeu o like

@ProfessorValtairJunior 4 года назад

*Muito bom!*

@zecao148 3 года назад

Eu uso um baldinho pra usar o pc e to otimo

@lithium4300 Год назад

O que me intriga é que sempre quando pesquiso sobre esse assunto é algo baseado na gringa, e se vc pesquisar sobre postura pra estudar e cotovelos sempre vai parecer algo relacionado a refeições, tela de computador e aquele velho desenho da pessoa sentada em L. Juntando tudo isso a salário e educação do Brasil percebemos o quanto o sistema foda(sentido negativo).

@vinissues4634 Год назад

Um dia desse uma empresa foi flagrada fornecendo aos trabalhadores cadeiras sem apoio de braço, e o pessoal ainda acha certo! 😳

@Playlf 4 года назад

Por favor, esclareça uma dúvida: estou cumprindo todas as recomendações (notebook na altura dos olhos, distância, apoio de punho do mouse, apoio para os pés), contudo, eu comprei uma cadeira gamer que tem o apoio pra lombar e cervical e que reclina... Há algum problema em utilizar o PC por horas com o encosto (um pouco) reclinado mesmo utilizando apoio pra cervical, lombar e demais recomendações??

@thiago.2545 4 года назад

acredito que não, porque reclinado o peso vai diminuir na coluna e vai ser levado para a cadeira, isso é bom, só que dependo do reclinado você dorme kkkkk qual cadeira gamer comprou? é boa? já está quanto tempo usando ela? estou buscando uma para comprar

@Playlf 4 года назад

@@thiago.2545 Eu comprei a mais barata MX5 da Mymax, aconselho a ver os prós e contras, se não te incomodar, vai fundo kkkkkk até o momento estou curtindo bastante, mas estou com ela a menos de 1 mês, e pela recomendação de outros fisioterapeutas não há problema em reclina-la

@jhonathan6430 3 года назад

Eu queria saber como posicionar o ajuste de lombar da cadeira. Alguem sabe?

@CarlaHJackson 3 года назад

Você pode comprar um apoio de lombar na Internet e por na cadeira

@cristinarezende2716 Год назад

A minha dúvida é se o braço da cadeira deveria acompanhar a adulta da mesa, pois sinto dores no ombro quando ficomuito no computador

@manojusep7182 3 года назад

Uau

@lucasmoraes259 Год назад

E para telas grandes (31.5") qual deve ser a distância? Uso a mesma tela para meu ps5 que jogo mais de longe com o controle mas tambem uso para jogar com teclado e mouse

@cristallhannah8651 3 года назад

Eu quero esse setup todinho!

@p.guimenezes_ Год назад

Não tenho suporte para notebook, minha mesa é alta e minha cadeira é de plástico. Ou seja, F

@p.guimenezes_ 4 месяца назад

Não mais 🙏

@desejosupremo5909 Год назад

o braço deve estar encostado no braço da cadeira?

@pstchbtchrls Год назад

pessoal tenho dores lombares e quero comprar uma boa cadeira de escritorio (não quero gamer). Tenho i1,62 e 50 quilos e estou tendo muitaaaa dificuldade de achar uma cadeira! gostaria de sugestões

@ricardocaldeiraa 3 года назад

Qual o nome dessa cadeira aí

@jonsolo3223 3 года назад

E a inclinação da cadeira ? Pode inclinar muito pra trás ou tem que ser 90° ?

@O.Generico 3 года назад

geralmente 90° com apoio lombar

@arturorobertobezerracastro7022 4 года назад

Bom Dia!!!Eu sou TST na PRODESP e gostei muito das orientações e gostaria de utilizar isto na empresa.Gostaria de autorização

@arturorobertobezerracastro7022 4 года назад

Achei muito claras e objetivas as orientações.

@marckfrombrazil 3 года назад

Achei esse monitor muito baixo. Essa referência dos olhos ficarem na altura do topo do monitor é meio relativa... Acho que depende do tamanho do monitor, não? Prefiro ele bem mais alto, para não ter que encolher o pescoço para enxergar a parte inferior dele. Se não, é torcicolo na certa...

@AnaMaria-gr8nn 4 года назад

Não é necessario colocar o teclado no porta teclado?

@Viniciusg950 Год назад

Sempre achei idiota o porta teclado, a não ser que você não esteja usando ele, não vejo pra que utilizar o teclado nele, ja que vc vaiestar digitando na postura errada

@guilherme3310 4 года назад

brabo

@semnick9158 3 года назад

Eu jogando com o teclado na vertical com o mouse na frente dele 🤡

@kauanvinciussss 3 года назад

Serve pra jogos essas dicas?

@davitorres12 3 года назад

serve sim

@penfest 3 года назад

De postura sim

@AndreLuizy 3 года назад

Nome da cadeira por favor 🤣

@ricardocaldeiraa 3 года назад

Descobriu?

@maylanbraga675 3 года назад

@@ricardocaldeiraa Provavelmente se trata de uma cadeira herman Miller mas não sei o modelo exato!

@Alakazao 3 года назад

Esse audio por cima do original ta me bugando

@arthurlunar7835 2 года назад

Tu é estranho entao

@renan.1860 3 года назад

obrigado... agr é só ter dinheiro kkkkkkkk

@ravialencar3073 3 года назад

ne KKKKKK

@jclaudino1223 5 месяцев назад

Para mim a postura dos braços, esta errado, tem q apoiar os 2 cotovelos na mesa e não o pulso. Tenho L.E.R essa posição com os braços não é adequada. Essa mesa é péssima. Boa mesmo é em L. O resto está certo

@Social_World_Support 3 года назад

eu vou é usar o pc na minha cama

@AlmaNegra6 11 месяцев назад

Não entendi essa desnível entre os braços da cadeira e a mesa, como que essa porra está 90°c se o braço está bem abaixo da mesa? Vai ferrar com o pulso