EST-CE QUE TON EX EST PARTI DÉFINITIVEMENT ?

Подписаться 254 тыс.

Просмотров 54 тыс.

50% 1

QUIZ : Quelles sont vos chances de reconquérir votre ex ? Faites-le test : jrme.net/quiz-ytb
👇Cliquez sur "PLUS" .
- Télécharger l’application sur Google Play si vous êtes sous Android :
hubs.li/H0DPRKg0
- Télécharger l’application sur l’Apple Store si vous êtes sur iPhone :
hubs.li/H0DPRN10
Prenez rendez-vous avec l’un de nos conseillers dès maintenant : jrme.net/rdv-dsc-ytb
✅FORMATION GRATUITE : 20 minutes de formation avec moi : jrme.net/inscription-formation
Contenu
-------------
Est-ce que mon ex est parti définitivement ?
Comment le savoir ?
Comment savoir si il faut perdre cet espoir
On va évaluer aujourd’hui si vous avez une chance de retour
S’abonner / Quiz / Application / Appel membre actif de mon équipe
1/ Combien de temps est passé ?
- Un jour ?
- Un an ?
- Avez-vous respecté le Silence Radio ?
- Ou continuez-vous de supplier ?
- Un ex peut toujours revenir
- Ce n’est pas juste une équation mathématique
- Mais plus le temps passe, et plus vos chances diminuent
- Avez-vous fait beaucoup d’erreurs pendant le SR ?
- Si vous avez été bon pendant le SR, vous avez toutes vos chances
2/ Faites le quiz pour savoir en détail
- Plus de 80% ? (Très bonnes chances)
- Entre 50 et 80…
- Moins de 10% ?
- On travaille dessus depuis des années
3/ Est-ce que votre ex est fâché après vous ?
- Insultes
- Mensonges
- Tromperies
- Vol d’argent
- La colère diminue avec le temps
- Pire a été la rupture, et plus ça prendra de temps
- Si besoin, envoyer un SMS pour s’excuser
4/ Est-ce que ton ex envoie du chaud et froid
- Parfois un sms, parfois pas
- Messages tard la nuit
- Un jour ils t’aiment
- Puis ils t’ignorent le lendemain
- Parfois ils gardent leurs émotions pour eux et ne se livrent pas
- Ça dépend des personnalités
- Ces signaux signifient qu’ils bataillent en interne
5/ Combien d’erreurs depuis la rupture
- S’énerver
- Contacter
- Supplier
- Enerver votre ex
- S’excuser en permanence
- Se venger
- On fait tous des erreurs
6/ Est-ce que ton ex est avec quelqu’un d’autre
- Relation rebond de 3 mois ?
- Relation plus longue ?
- Ça peut être une excellente chose
- Savez-vous si c’est sérieux ou pas ?
- Et vous de votre côté ?
- Montrez que vous êtes heureux pour eux
7/ Est-ce que vous voulez vraiment récupérer votre ex ?
- Question d’ego
- Exemple de personnes qui ne le voulaient pas vraiment
- Se quitter juste après
- M’appeler pour une autre relation
- Ne pas se remettre, puis ruiner chaque relation en pensant à la précédente
- Si vous vous remettez ensemble, est-ce que les choses vont changer ?
- Avez-vous travaillé sur vous ?
- Est-ce qu’une relation vous manque, ou votre ex ?
00:00:00 Introduction
1:00 Générique
1:04 La durée de votre rupture amoureuse
4:23 Quelles sont vos chances de récupérer votre ex?
5:11 Votre ex est fâché contre vous
6:08 Votre ex vous envoie du chaud et du froid
7:10 Vos erreurs depuis la rupture amoureuse
8:18 Votre ex est avec quelqu'un d'autre
11:20 Est-ce que vous souhaitez récupérer votre ex?

Хобби

Опубликовано:

22 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 126

@Antoine_Peytavin_Officiel 3 года назад

QUIZ : Avez-vous une chance de reconquérir votre ex : jrme.net/quiz-youtube

@gillesvieillard9734 3 года назад

C'est une vidéo qui donne le moral surtout sur le fait qu'il faut s'aimer soi même et être heureux à vivre seul

@transalphon 3 года назад

La fin par rapport à la solitude est essentielle. On fait beaucoup d'erreurs par rapport à cette peur. Il faut apprivoiser la solitude pour être lucide avec ses choix de vie.

@tbaz94baz6 2 года назад

Bonjour Antoine, merci pour tes vidéos. C’est tres compliqué de tenir sans savoir ce que l’autre a dans la tête, sans savoir ou il en est. Tes vidéos m’ont bien aidé à avancer sur moi, a me recentrer et comprendre quelques failles que j’avais. Bravo

@mariettedupre9305 2 года назад

Bonjour Antoine, je vous remercie beaucoup pour cette vidéo tout est très bien expliqué.

@fabiennebalmat7561 3 года назад

Ce n'est pas lui qui est parti.... C'est moi.....Bien qu'il tourne autour de chez moi et de mon lieu de travail, Je ne souhaite pas qu'il revienne.... C'est bon, j'ai trop donné ☀️☀️☀️☀️☀️☀️

@verone5710 2 года назад

Quand on vit seule depuis dix ans , la solitude est pesante et même si l'on a décidé d'être autonome et de réussir sa vie, rester aussi longtemps sans affection n'est pas une solution .. Quant aux sites de rencontres, les profils sont sans grand intérêt ou alors si éloignés que rien n'est envisageable et on reste dans la solitude avec comme objectif de recréer les moments de bonheur vécus à deux ...

@transalphon 2 года назад

Chaque jour qui passe en SR augmente nos chances, mais plus le temps passe plus nos chances diminuent 😯 un équilibre fragile donc.

@matthieuledonge8661 10 месяцев назад

Merci beaucoup, Antoine !

@danieljaeger7507 Год назад

Coucou Antoine c'est Daniel je voulait te dire que tes videos pour se remettre d'une rupture ça marche .ca fait 9 semaines que j'ai plus de nouvelle de mon ex ,je fait encore un silence radio.j'ai ruminer pendant 8 semaine et depuis une semaine ca va mieux je rumine moins.et surtout un grand merci pour tes phrases style je suis une personne géniale et mon ex est dingue il a louper la chance de sa vie.depuis que je dit ces phrases j'ai le sourire instantanément,je suis plus centré sur moi.MERCI

@Fynlie 9 месяцев назад

Et ton ex est revenu pdt le SR ?

@lilianevivet3817 2 года назад

Coucou Antoine, c bientôt l anniversaire de mon ex . Je voudrais savoir si je peux envoyer un message un message vide , sans aucun mot ? Qu en pensez vous vraiment, sur cette façon de faire ? Mais je pense que ce n est peut-être pas super comme idée !? Merci Antoine, toujours excellent 🙂

@supremerelaxation5655 Год назад

Comment faire un silence radio alors qu'on se voit pour la petite et qu'elle m'écrit tous les deux jours ... ?

@doigts2feuakakake568 3 года назад

Salute Antoine t Mon guide! Moi ça fais 2 mois bientot de SR... & je compte continuer jusqu'elle Vienne d' Elle même.

@AquaMarineBelAqua 2 года назад

Elle est revenu?

@doigts2feuakakake568 2 года назад

@@AquaMarineBelAqua non! Malheureusement pour moi! Elle me manque tellement!!!

@AquaMarineBelAqua 2 года назад

@@doigts2feuakakake568 jappprche des 1 mois.. jpense si tu veux reparler à qqn va falloir le faire avant qu’ils soit trop tard. C bien d’écouter les conseils d’anthoine mais après faut passer à l’action et il le dit lui même . C eux qui sont partit c eu qui devraient revenir mais si t’arrive pas tourner la page et que tu veux comprendre ce que ton ex a en tête va falloir y aller

@doigts2feuakakake568 2 года назад

@@AquaMarineBelAqua Pour être sincère il y a de cela presque 2 semaines que je l'avais vue à la plage! Est plutard elle passée devant notre villa puisque celle-ci est au bord de la mer; je voulez la parler mais j'hésité apręs quelques minutes de réflexion je me suis mis a sa poursuite donc en courant! Je prié pour quelle me voie pas entrain de courir dérrière elle & malheuresement elle c'était retournée en me voyant venir en plein Course elle aussi elle ce mise a courir donc je dû m'arrèté ça dévéné bizzard! Merci pour ton encouragement mais je fais beaucoup d'éfforts pour la conquerir telle que je n'est jamais fait pour aucune femme! Jamais! Je suis même aller démandé sa main auprès de sa famille; selon ses désirs mais ça fais maintenant 2 mois que je n'est pas des reponses??? J'en suis arrivé a me dire que si vraiment ce ma Flamme Jumelle? Alors elle réviendra!?

@AquaMarineBelAqua 2 года назад

@@doigts2feuakakake568 je pensais que vous étiez en silence radio pendant 2 mois, dans ce que vous me dites vous l’avez vu et après vous avez envoyé des messages ? Car un silence radio signifie plus lui parler Attention , si vous lui courrez derrière et qu’elle court aussi pour vous échapper ça peut être considéré comme du harcèlement .. J’espère aussi qu’elle reviendra, je comprend parfaitement cette situation

@leilaabdelali6839 3 года назад

Il y a des situations où le SR est juste impossible, par exemple quand on travaille ensemble. Du coup, on doit se voir au quotidien. Donc, le Silence Radio je dois oublier

@ivonneadjaiwo7153 3 года назад

Et si la relation est à distance on fait comment

@iozaravaka6975 Год назад

Pour moi il ne reviendra pas , il est déjà avec une autre fille qui semble idéal pour lui, il a déjà tout prévu avant de me quitter J'ai commis beaucoup d'erreurs aussi pendant la relation même si je n'ai rien voulue faire du mal et je m'en vais beaucoup, je culpabilise tout le temps 😞😞😞 Et pendant la séparation j'ai commis tous les interdits 🤦🤦🤦, il m'a bloqué partout, aucun moyen de communiquer et ça fait déjà 3mois qu'on s'est séparé Et le problème ce que je n'arrive pas à l'oublier Maintenant je fais beaucoup d'efforts pour changer je l'ai fais surtout pour moi ,je rencontre des personnes mais impossible de parler d'une relation, je suis terrorisé Je n'arrive plus du tout à communiquer avec un autre homme j'ai peur de recommencer les mêmes erreurs , j'ai peur de n plus être à la hauteur, peur de revivre la même chose et d'être abandonnée encore Je veux juste prendre soin de moi et avancer mais c'est tellement difficile avec les douleurs et les regrets 😞

@valeriec8109 2 года назад

On ne communique plus que via nos publications Facebook. Il y a une sorte de duel. C'est navrant.

@dollyrebeca5262 3 года назад

Bon bref, avec plus d'une anne'e de silence radio mes chances sont finies.Je lui ai envoye' à 4 reprises pleins d'insultes, et toute ma haine car ne veut plus me rendre mes affaires.(Ne re'pnd à mes demandes de re'cup les biens lesse's chez lui.)Merçi de vos conseils.!

@mohamedkaddar5556 3 года назад

Moi sa fait troi moi mai elle et buter et elle croi que jer pas chenger mai Eure et elle et pas bien elle fait une dépression je doi faire quoi

@caly1242 Год назад

Bonsoir Mon ex parti depuis presque 9 mois avec déjà 2 histoire rebond de 4 mois chacune va t’il continuer longtemps ??

@clothildecharbonnier9746 10 месяцев назад

Comment faire un bon silence radio quand on travaille avec son ex?

@lougey958 2 года назад

Tant mieux ! Et très loin de moi c'est Le bonheur la libération de son Emprise ! Je voudrais qu,il elle aillent Loin ! Très très très loin sans adresse rien ! Ne pas savoir !

@armoniabeaute 3 года назад

J'ai fait ton test 87% de chance de le récupérer. Dix mois de coupure... Trois mois après la coupure je l'ai recontacter pour tâter le terrain... Rien... Dix mois après de nouveau je le recobtacter rien... La situation est très compliqué...

@tshiamastephanie4362 2 года назад

Désolé ma belle

@armoniabeaute 2 года назад

@@tshiamastephanie4362 merci...je me fais plus d'espoir maintenant...je vis ma vie 😉

@tshiamastephanie4362 2 года назад

@@armoniabeaute bon courage

@fe3zgamer442 Год назад

Ce que j'ai appris c'est que ça sert a rien d'espérer et de faire des efforts pour une personne qui t'a quitté si elle revient c'est une bonne choses sinon il faut l'accepter et c'est la vie car si tu essaies de la récupérer bah ça fonctionne pas

@fe3zgamer442 Год назад

Faut refaire ça vie se retrouver sois même et avancer si elle revient trop tard c'est tempis pour elle

@paulerictanoh1073 2 года назад

Depuis Juin je me suis fais larguer sans raison par mon ex qui est à ma voisine. Comment parvenir à me la sortir de la tête puisqu'elle s'est remise en couple une semaine après m'avoir largué ?

@eiwel3aurora Год назад

je me suis posée la question de l'égo ...mais en fait non ce n'est heureusement pas ça ...

@nina-ul6mj 3 года назад

Hi moi aussi je veux de l'aide ! Mon ex m'a bloqué sur les réseaux ça fait 2mois. Depuis j'ai maintenu le silence radio et maintenant j'ai changé, j'ai fait beaucoup d'efforts pour supprimer les défauts qu'il détestait de moi. Comment faire puisqu'il vient de se mettre en couple ? (Il est souvent pas sérieux dans ses relations, 15jours chacune, mais moi 1an et demi). Il est très têtu et on s'est quitté plusieurs fois mais c'est la première fois que j'évolue du coup comment faire ? On est à distance en plus. Pas très loin mais je ne peux pas aller chez lui ou le croiser par hasard.

@olivierkoechlin4684 3 года назад

Si je il reste deux semaines en relation en moyenne c'est peut être de lui que viens le problème... Et non de toi.

@nina-ul6mj 3 года назад

@@olivierkoechlin4684 non avec moi c'était 1an et demi. Mais avec les autres en moyenne 2 semaines

@nina-ul6mj 3 года назад

@@olivierkoechlin4684 il était vraiment amoureux de moi, tellement que quand il m'a quitté il m'a dit je t'aime, je ne veux pas te faire mal mais tu as des défauts que je ne supporte plus. Et moi aujourd'hui ça fait 2 mois que je travaille sur moi j'ai changé

@hasinaahmad9346 3 года назад

@@nina-ul6mj c un narcissique

@nina-ul6mj 3 года назад

@@hasinaahmad9346 non pas du tout. Je le pensais avant mais franchement non. Je le connais, je sais ce qu'il a mais j'ai juste peur qu'il m'oublie en pensant que j'ai gardé mes défauts insupportables

@christelletruchot5939 3 года назад

J ai bien écouté il m a quitté le 14 juin le 18 juin il sortait avec une autre . Hors que le wk du 12 13 il me disait m aimer vouloir vivre avec moi. Et vers le 24 juin j ai reçu un message de sa copine de son téléphone me disant fou nous la paix. Et pas la peine de répondre. J ai répondu désolé comprends pas je n ecris pas merci du parfait français remercie ta copine cordialement Christelle depuis silence radio. Nous sommes à 15 km de l un de l autre. Il y avait pas mal de disputes à cause de ces collègues copains de travail jalousies méchancetés gratuites eux tp et moi btp conductrice d engin en btp . Il est très influençable par ces collègues copains. Oui il me manque je l aime toujours mais ma vie s arrete pas lol . De plus je lui avais dit je ne veux plus de tes nouvelles nous restons pas amis . Bref je suis en silence radio complet. Il a toujours mes clés de maison et autres affaires il ne m en a pas parler . Je verrais bien la suite . Je te remercie de tout tes conseils ✌✌✌✌ cordialement Christelle Gironde

@natalinat100 3 года назад

C'est un impulsif....têtu !! Rancunier !!🙄😪

@fred2b78 3 года назад

5 semaines de séparation à ce jour juste écrit 2 lettres manuscrites plus envoyé de message depuis 1 mois ni tenté de l’appeler, aucun reproche je ne la supplie pas je lui écrit juste des chansons et je sais qu’elle les écoute et oui elle a aussi une relation rebond mais j’essaye de tenir bon …

@laurenebuketer9208 3 года назад

Antoine je ne veux pas que l ex que j aime parte mais Maxime portier c est lui le malade pn et je veux qu il dégage de ma vie y comprends pas !!!!!! Alors que je ne peux plus mle voir.

@vrignaudpatrice 2 года назад

Moi trop souffert porte fermée à vie

@angeliquemarielibasquin6544 9 месяцев назад

Aucune chance il me deteste

@samiayoussef5087 2 года назад

Pour moi ma rupture est définitive, il ne veut pas changer. Il a une dominance pervers, addiction et est frustré. Ije ne sui qu une de plus. Il est borné égocentrique

@sylvianebarahona-magnin5142 Год назад

Changer les gens est impossible… on ne peut que se changer soi même , si cette relation ne comblait pas tes besoins , car trop centré sur lui , mieux vaut que tu te concentres sur tes besoins à toi .. il réfléchira peut-être… reviendra peut-être… penses à toi en premier lieu : être heureux est un état intérieur : nous seuls pouvons agir sur ça … être en lien avec quelqu’un est tjrs compliqué, la communication est importante , pouvoir partager tous ses ressentis.. etc .. te souhaite de trouver ton bonheur 🙏🥰

@laetitiapietremont6851 3 года назад

Le silence radio n'a absolument pas fonctionné pour moi... Il m'a supprimer des réseaux pendant donc on peut dire qu'il ne reviendra jamais il a l'air de très bien vivre sans moi pendant que moi j'arrive pas à l'oublier 😌

@matheo-cf5xu 3 года назад

C'est tout à fait moi

@donndollaprod 3 года назад

Doudou..

@macrocosmos153 3 года назад

Mdr il t’as supprimé parce que sa la vexer et sa ne l’as pas laisser indifférent au contraire sa prouve que tu as encore tes chances

@laetitiapietremont6851 3 года назад

@@macrocosmos153 pendant le SR je l'avais supprimer moi des certains réseaux mais pas tous pour lui montrer que voilà la porte est ouverte et pour le faire réagir je lui ai dis par message il m'a lâcher un vu mais lui ne m'a pas supprimer et quelques semaines plutard il m'a supprimer a son tour je vais pas faire le premier pas je vais me contenter de tourner la page

@tshiamastephanie4362 2 года назад

Les ex reviens tjr

@demetria1024 2 года назад

On se parle plus depuis une semaine mais il regarde mon statut whatsapp

@tshiamastephanie4362 2 года назад

Sa aussi c'est mon grand soucis deux mois déjà il est la première personne à regarder mes stories Instagram

@demetria1024 2 года назад

@@tshiamastephanie4362 moi j ai décidé d avancer cela va faire un mois je viens tout juste de supprimer son numero. Cette situation me bloque mentalement

@georgesdefranceschi8450 3 года назад

Bonsoir ! Mon ex m’a quitter, trois semaine après elle et en relation rebond nous avons un enfant en commun et quand je vois mon fils en FaceTime je souri elle me regarde et sourit aussi et me demander pourquoi je souri ! Ou quand elle me dépose mon fils je lui demande tout simplement ça vas elle sourie limite elle devient toute rouge ! Que cela signifie ?!

@atherisshop7901 3 года назад

Elle se pose sûrement des questions. Elle a sûrement besoin de vivre son histoire du moment. Je me permet de te dire ça parceque je vis ça actuellement... Bon courage il faut jamais perdre espoir...

@georgesdefranceschi8450 3 года назад

@@atherisshop7901 c’est compliqué..je c’est quoi faire honnêtement

@atherisshop7901 3 года назад

@@georgesdefranceschi8450 franchement je vais te dire fais un silence radio et ignore la un temp... Je sais c'est dur moi mon silence radio j'ai eu du mal mais quand elle va partir définitivement je ferais un silence radio jusqu'à ce qu'elle me recontacte... Prend sur toi... Je sais c'est horrible et je sais ce que tu ressent... En plus si elle a une relation c'est encore plus dur mais dis toi que ça n'enlève en rien tes chance de la voir revenir...

@damiengful 3 года назад

@@atherisshop7901 moi la même elle en couple avec son meilleur ami avec qui elle as déjà plus de souvenir qu avec moi

@atherisshop7901 3 года назад

@@damiengful alors tu sais si c'est son meilleur ami cest normal qu'elle est plus de souvenir et ça ne veut rien dire parceque c'est différent... Moi par exemple ma femme me disais qu'avec sa courte relation le gars l'a faisait plus rire que moi et blablabla... Mais plus le temp passe et elle me dit qu'elle disait ça pour me faire mal... Tout ça pour dire qu'il ne faut pas toujours prendre au sérieux ce qui est dit par l'autre... Moi aujourd'hui et ça depuis une semiane, elle a changer sa façon de voir les choses et elle veut prendre du recul de son coter pour mieux revenir pour nous et notre famille. Honnêtement je ni croyais pas du tout et finalement on reste proche en attendant que l'on se reconstruise tout les deux de notre coter ... Courage à toi mais reste motivé. Le temp est notre ami crois moi...

@hugoslifestyle8433 3 года назад

Je suis en silence radio depuis plusieurs mois, 4 pour être précis. Cependant, je suis revenu vers elle à 2 reprises pour tenter de voir si elle serait réceptive, mais chaque fois, elle me semblais stressé et apeuré à l'idée. Elle semble bornée, elle n'aime pas rester seule et s'est remis dans une relation il y a de ça 1 mois. Chaque fois je retourne en silence radio me disant qu'elle n'est tout simplement pas encore prête à l'idée de garder contact. Elle m'a bloqué des réseaux sociaux. Je me demande si je peux aller lui déposer des fleurs et une lettre devant sa porte pour son anniversaire? Ce serait la dernière fois de l'été que je brise le SR. Je me disais que ce serait la moindre des choses de lui souhaiter un joyeux anniversaire et de lui offrir une pensée. Je n'ai aussi jamais été supplié ou en demande envers elle, alors que faire?

@jolieballade9075 3 года назад

Mon ex veux rester amies avec moi, mais il aime mes câlin, et on parle pas mal et rigole ensemble et accepte que je lui donne des surnom et il dit rien

@transalphon 3 года назад

Attention situation floue. Si elle te convient, très bien. Si tu veux une vraie relation exclusive et stable il faut stopper la tendresse et plus sans perspective. Maintiens le contact mais soit plus distante et exigeante sur tes vraies attentes. On dirait que tu te contentes "des miettes".

@nina-ul6mj 3 года назад

Tu dois juste te retenir. Dis lui que ce que tu veux c'est une vraie relation et que ce comportement t'en veux plus car ça te fait peur, ou voilà. Il va s'énerver peut-être mais quelques jours après il reviendra parce qu'il a l'air de t'aimer

@tshiamastephanie4362 2 года назад

Moi déjà deux mois 🥺

@vrignaudpatrice 2 года назад

Dommage pour lui vivé votre vie vous êtes jeune la vie va vous sourire

@geoffreylgd2330 3 года назад

Mon ex viens d'accoucher et ne veux plis me voir

@transalphon 3 года назад

Tu as dû faire une grosse erreur. Dans tous les cas règle 1 respecte sa demande pour le moment. No contact, no dialogue.

@nina-ul6mj 3 года назад

C'est normal ! L'accouchement est très difficile, en ce moment la femme ressent de la haine. Fais un mois de silence radio et on verra 🤷‍♀️

@xblackoole 3 года назад

FAIT ATTENTION tu as une obligation et surtout une autorité parentale, des devoirs et des obligations, je te conseille de faire valoir tes droits de père, pour s'occuper du petit

@ceciliabekkouche8274 3 года назад

Je suis complètement perdu avec mon ex j ai besoin d aidée svp

@alexgeiser7114 3 года назад

Quelle est ton problème?

@danielle5794 3 года назад

Bonsoir Cécilia moi aussi

@transalphon 3 года назад

Expliquez un peu si vous voulez. La communauté a son expérience et peut la partager.

@transalphon 3 года назад

@@danielle5794 dis en un peu plus si tu veux que la communauté partage son expérience qui t'éclairera peut être.

@AquaMarineBelAqua 2 года назад

@@transalphon cc moi mon ex m’a quitté pour des raisons un peu flous ( il été partir en vac) et j’avais paniqué de pas recevoir de message dcp le soir j’ai appelé et il avait l’air agacé moi j’étais perdue je sentais qu’il été bizarre déjà un peu avant ensuite il a dit qu’il yavait deux options puis a dit finalement dsl jpense qu’on va arrêter , j’ai pleuré et c’était finit . Quand j’ai voulu savoir pk par message il a dit que c’était la seule issue également que la flamme s’était éteinte et mon manque de confiance ne l’avait pas aidé. Il a finit en disant qu’on pourrai quand même rester amis. C’était le 27 juillet depuis jsu tjr en sr