Entrenar ejercicios específicos para lograr estabilidad lateral del cuerpo ayuda a prevenir el riesgo de caídas fortaleciendo además zonas de la cadera que tienden a presentar un adelgazamiento atrófico con el envejecimiento.
Mejora la fuerza y la estabilidad lateral del cuerpo entero utilizando la resistencia de la minibanda 👉 amzn.to/3PoXJgg
Son ejercicios indicados si tienes baja masa ósea, conocida como osteopenia, osteoporosis y también están indicados en artrosis de la cadera.
Los puedes hacer en tu casa y son seguros para ti!
💜 Además son ejercicios que te ayudan a moldear la cintura 💜
Espero que disfrutes la clase,
Mayi
También te dejo el enlace a mi escuela virtual con ejercicios planificados para aumentar tu masa ósea,
👉 Enlace a LA ESCUELA Virtual 👉 osteomujer.com/
/////////////////////////////////////
SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo.
🔥 / mayihealth.co
💟 / osteomujer
👍 / mayihealth
17 окт 2024
