Mayi te sigo desde hace tres años. Tengo 69 años y me siento en forma, a pesar que tengo osteoporosis, osteartrosis, trocanteritis y otros. Para mis dolores no tomo medicamentos. Me mantengo haciendo tus presentaciones recomendadas para estos efectos. Mil gracias por tus sabias enseñanzas. Bendiciones. 🙏🤲
Liliana Wong, buenos días, al estar haciendo estos ejercicios, como tú sabes si estos ejercicios te an ayudado? Te as hecho el test de la osteoporosis u demás? gracias.
Hola ! Tengo 52 años desde mis 26 e practicado pilares, pesas ,yoga y cycle Cuido mi alimentación, pero hace 2 meses me fracture el tobillo, tube cirugía y ahora solo te veo desde mi cama! Estoy muy triste, espero pronto recuperarme ,
Lo mejor para revertir la osteoporosis son los ejercicios de fuerza, que finalmente son los que aumentan la masa muscular junto con una dieta rica en proteínas
Hola Mayi! Me encanta tu canal! A sido un regalo haber encontrado ! 🙏🏼 Tengo 44 años. Y yo hace unos 15 años atrás tube problemas de anorexia y perdí muchísima masa corporal y masa ósea. Lamentablemente me an detectado osteoporosis y me dio mucho miedo q el problema progresara. Con una dieta balanceada y tus ejercicios estoy viendo estupendos resultados y me siento más fuerte. Ya no siento mis huesos frágiles! Muchísimas gracias!! Excelente trabajo!!! 😘❤️
gracias Mayi!!! tengo 65 años, hace un año me jubilé y desde que te encontré por acá no te dejé nunca, y no sabes cómo me ha cambiado la vida!!! Me olvidé que me habían diagnosticado artrosis. Te mando una gran bendición y no me alcanzará la vida para decirte gracias, gracias y más gracias. Te abrazo desde Uruguay
Hase casi dos años me diagnosticaron gonartrosis me dolían mis rodillas las tenía inflamadas cambie mi alimentación me quite las carnes rojas ,las grasas .las arinas ..como verduras y fruta y con los ejercicios he bajado algunos kilos y me siento mejor con más movilidad gracias MaYi.Jehova te bendiga siempre.eres muy linda..
Excelente entrenamiento💖! Desde que sigo tus clases, no me duelen las rodilla!! Que con 46 años ya no es lo mismo 😅 Un millón de Gracias por tan valioso entrenamiento, Justo lo que necesito.. Aumentar cadera y tonificar adomen
Mayi tengo 62 años con osteoporosis....te encontré y has Sido de gran bendición... Yo bailo y camino pero me hacía falta esto .....gracias Dios te bendiga
Gracias Mayi , te sigo desde hace dos años y me ayudaron mucho tus ejercicios despues de una operación de tobillo y me ayudaron mucho para mi columna me siento muy bien desde que los hago estoy cada dia mejor,me gusta que sabes mucho y lo compartas das demasiado y ojala que muchos lo aprovechen y Dios te de mas y mil bendiciones en tu vida 😀
Muchas gracias por tu excelente entrenamiento, gracias por hacerlo con tu mami, es una motivación para mi mami, Dios te bendiga y que el buen Dios te siga llevando de su ✋ gracias
Hola mayi, tengo 52 años y te sigo desde hace dos meses y ya no tomo medicamentos para mi fibromialgia y altrosis ,gracias me siento muy en salud Dios te bendiga siempre.
Estos ejercicios son muy buenos yo tengo 2 meses haciéndolos y he mejorado del dolor de piernas y rodillas tengo mala circulacion diabetes e ipertencion me siento mejor con menos dolores no tomo pastillas para dolor.
Tengo pocos días que te encontré por esta plataforma Y bendigo ese momento, gracias,por ese regalo gratis,continuaré haciendo estos maravillosos ejercicios enhorabuena
Hola guapa Padezco de fibromialgia, trombosis venosa profunda, Hipotiroidismo Últimamente me cuesta mucho trabajo hacer ejercicio, siento pesadez y cansancio Pero con tus rutinas he podido moverme mucho mejor Gracias por tu tiempo, dedicación y conocimiento Saludos desde Guadalajara
Mayi.te encontré asé 3 días nunca y me vuelvo loca con tus videos es una bendición tengo 60 y intenté ASER gim pero me dolía todo pero esto es genial gracias
Estupendo video. Lo he hecho esta mañana, aunque yo sólo tengo pesas de un kilo. Sí tengo bandas y demás. En fin, me ha encantado. Gracias por compartir
Hola soy de 🇨🇱 te sigo hace poco pero solo agradecerte me has echo muy feliz Yo tenía mucho dolor de cadera y mis pierna ahora con tu rutina de tus ejercicios le sonrío a la vida sin dolor y hago todooooo los ejercicios y tengo 61 años y vivo en el campo y descargo todos los video que me aguante mi tablet. Gracias mi niña hermosa por ser egoísta y compartir todo lo q la vida te regala y de pasó me lo regalas yo Rosyta aurora Calfiñir salas besitoooooo🌹🌷💐🇨🇱🌷💐🌹🥰😍
hola. Justo el ejercicio que buscaba. tengo 66 años, osteopenia y desgaste en las articulaciones pr lo que esta clase estuvo perfecta para todo. Muy rica, mil gracias
Ami me acavan de descubrir osteoporosis y no quiero ser dependiente de las. Pastillas lo estoy asiendo ase un mes y de dplio muuuuchisimo los primeros días pero ya lo superé me siento genial gradias por tus clases te amoooo amiga 👍🏿👍🏿
Hola gracias por compartir, tengo osteoporosis en columna y osteopenea en cadera... Siempre he sido muy activa solo q hace dos años me lastimé y deje de hacer ejercicio y ahora q me hice la densitometría resulté con esto 😢 me siento muy triste. Estos ayudan a aumentar la densidad de la columna también? Tengo 52 años a los 49 me diagnosticaron osteopenea pero ya avanzó a osteoporosis 😢 Gracias
Mayi,desde algunos meses te sigo y estoy haciendo los ejercicios contigo , sobretodo para ganar masa muscular y ganar peso ...gracias eres excelente y estás ayudando a muchas mujeres ...Dios te bendiga
Nueva aqui con la ayuda de Dios y de ti necesito ganar masa ósea y musculo por ostopenia en columna y está iniciando cadera Tengo 56 años he salido a caminar pero ahora se q Tengo q hacer ejercicios de fuerza, me ayudas? Dios te bendiga grandemente, me ayuda también El body crunch para alternar en la semana?
Hola buenas tardes !! Saludos desde Mexico. A que hora recomiendas hacer tus rutinas? Tengo 53 años y padezco fibromialgia y ya estoy en la menopausia.
Mayi buen día, que Dios te siga danto tanta fuerzas para recibir de ti tus buenos ejercicios para nuestra salud, tengo 65 años y estoy feliz de haberte encontrado x este medio. Un abrazo . 👍
Hola, soy Lily Castellanos de Puebla, México. Encontré tu canal, apenas es la segunda rutina que hago y me encanta como explicas y enseñas; voy a explorar todas las cosas que enseñas. Gracias.
Querida Mayi, tu eres un Ángel, gracias, tengo Osteoporosis, desgaste en toda la columna y no te imaginas cuanto me has ayudado con tus ejercicios. Saludos desde Medellín
Agradecida Mayi, como siempre GENIAL! , tengo osteopenia y el video me va de perlas. Bonita la pared de fondo. Va para mis favoritos. Que la Divinidad te asista siempre.❤
Buen día le agradezco mucho todo lo que hace por las personas que lo necesitamos ayer hice esta clase pero quedé fulminada 😂😂😂 es por ello que le escribo hoy gracias, gracias, que la vida la bendiga hoy y siempre
Feliz año 2023. Que nuevo año este llenos de energías para que nos sigas dando tus conocimientos para mejorar todas las condiciones que se presentan con la.edad. mil gracias. Bendiciones.
Mujeres, a toda aquella que tenga dudas sobre la osteopenia u osteoporosis, hablenlo con la ginecóloga, el reumatólogo o endocrinólogo, haganse la DMO (densitometría) y ahí van a saber si tienen o no y cúal será el tratamiento a seguir. No estén preguntando por redes qué toma cada persona porque el tratamiento es personal e individual. Hablen con sus médicos, ellos sabrán que aconsejarles.
El problema que los fármacos que te mandan ya con la enfermedad no sirven porque lo que hacen es poner los huesos muy duros y terminan a veces fracturados con facilidad así que lo mejor es optar es por la medicación natural 🌱 que ayuda muchísimo los protocolos del Dr LuwidgJonhson me han ayudado muchísimo de osteoporosis artritis etc
@@CeciEli546 el artritis ya no tengo dolores que casi ya no me dejaba tener vida y la osteoporosis me hizo la densidad ósea y ha revertido un poco porque el protocolo cuando me hicieron el examen solo tenía 4 meses de inicio el protocolo para la osteoporosis
@@MerlyTorres-n3c bueno, si lo continuas contame en unos meses como vas. Yo llevo 2 meses y medio, me faltan algunos suplementos pero quiero hacerlo por 1 año.
Yo te conocí esa semana en los videos ! Tengo 64 años, y estoy con osteoporosis que supe hace poco más de un año con examenes de densitometris ósea ! Tengo 64 años ! Tengo tomado medicamento para osteoporosis una vez al mes. Estoy tomando también hace más de un año vitamina d con k, vitamina c, colageno mariño y calcio !!! Camino mucho, a veces nado, quiero hacer también siempre de ahora en adelante tus videos ! Los empezé ayer ! Son increíbles tud videos todos que pude verlos acá ! Muchas gracias por ser tan atenta y muy buena profesional !!! Saludos !
Querida María Ximena, recibe mi abrazo y gratitud. Con la pandemia me "CONGELE", no volví a hacer ejercicio. Soy una mujer de 68 Marzos, recién te encontré, llevo haciendo tus programas variados 4 días seguidos, estoy feliz, desde Colombia te saludo.
Desde Málaga en España muchas gracias Mayit, estoy muy agradecida de haberte conocido, has mejorado mi vida y mi estado de ánimo. Te deseo mucha salud y tb para tu familia❤
