Este es el Pan Más Sano: Aprende a distinguirlo 

Doctor gracias por la información, soy prediabetica y antes comía mucho pan hasta 4 panes por semana, llevo 4 meses sin consumir pan ni sodas ni nada de harinas y he visto un cambio en mi he bajado 30 libras y mi salud a mejorado

No está molesto, es su forma de hablar Es un hombre RELAJADO Y TRANQUILO, Solo que quiere que se entienda lo que explica detalladamente Muy bien perfecta su explicación Gracias Dr. Cómo desea que entendemos lo que es saludable y Loque debemos comer para estar saludable Felicidades 🎉 Dr

Que Maravilla Doctor, con usted aprendo todos los días. Gracias. Viendo su vídeo me puse a buscar en Internet Pan de Avena y me salió Las Recetas de Gri, esta Señora es Argentina y vive en Brasil, ya he hecho muchas recetas de Griselda y todas son Fabulosas!!! No es que le hago propaganda porque no le conozco pero es la mejor. La receta el título está en Inglés pero el vídeo está en Español. Aquí les comparto. OAT BRED and SEEDS, Without Oil, HEALTHY AND VEGAN, For Sandwich For Breakfast. Recetas de Gri… Dr. Le va a encantar esta receta. Reciba un gran saludo de una Compatriota.

Buenas noches Dr. Lo felicito explica muy bien y sobre todo la forma de hacerlo , Dios lo siga iluminando y también me encanta cuando lee los capítulos de la biblia, gracias por todo lo que hace por los enfermos 🙏🙏

Gracias por educarnos e instruirnos de como debemos alimentarnos sanamente!!! Son unos genios!!!

Hay Doctor es que no hay nad Mas rico que Un Panecito Con Chocolatico un Pan frances y si tiene un pedacito de queso que delicia. l Fibra es tMbien buen pero un panecito y chocolatico que delicia

Doctor le sigo mucho!. Me gusta su pasión por ayudar y aportando todos los datos científicos significativos!. No quiere que abusemos de lo que no nos conviene en exceso, para bien de nuestra salud, pero no desprecia lo que pueda alimentarnos saludablemente!. Muchísimas gracias!👍🙏♥️🙏🫂🙂🙂🙂🙋‍♂️ desde España 🇪🇦.

Tremendo educador! Dios le bendiga ❤

Gracias Dr. Usted está bien preparado. igual que el extraordinario Dr. Y Cientifico Mexicano Erik Estrada. Así, hasta da gusto comer!!! 😊. Bien informados y confiando en gente que en verdad han estudiado y probado tanto en laboratorio como en personas sus conocimientos. Y así ,ahora sí nos informan a quienes no hemos estudiado medicina ni nutrición. Mil millones de gracias 😊.

Gracias Dr por su charla soy hipertensa me prohibieron el pan blanco, las harinas aprendí algo más en su información

Excente su explicación doctor es UD. Un experto en su profesión , felicitaciones

Excelente eso es lo que yo hago mi pan integral de granos rico en fibra yo no me llevo de nadie porque nosotros necesitamos consumir fibras muchas bendiciones 👏🏻

Yo lo veo diario sus videos muy buenos doctor Dios lo bendiga 🙏 lo veo desde coatzacoalcos veracruz mexico🇲🇽🇲🇽

Woow. Eres un máster único. Te Felicito.

Mi apreciado Dr. Albuja, saludos, un fuerte abrazo. Le digo algo, el mejor pan, lo encontramos en la sierra, especialmente en Ambato. No hay comparación. Acá en Guayaquíl no y es caro, pobre granito de Dios.

Sin duda !! Este doc...SABE LO QUE DICE!!!!UN GRANDE!!!!MUCHAS GRACIAS DOC.DESDE URUGUAY..

X primera vez hice pan integral es mas q sencillo y económico, la receta es de Silvia Karamanukian, hace cosa ricas, saludables y muy económicas

Gracias Dr. Albuja ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

Gracias ♥️ 🌹 Doctor bendiciones desde Perú gracias por trasmitir sus Recetas 🙋👏👏👏

A mi me prohiven el avena, doctore nuriologas, pero. ...no le hago caso y la verdad yo la como. Creo que una taza si puede uno comer pero mas no porque todo exeso es malo ,usted es un doctor muy coherente y sabe mucho.

Saludos doctor desde Venezuela 🇻🇪 me gusta muchooo sus secciones educativas.

Grasias por dar ese consejo soy diabetes y desde que sigo sus consejos e mejorado bastante ❤mis saludos para usted

Gracias doctor, por Su maravillosa explicación, muchas bendiciones en Cristo Jesús 🙏🙏

Buenas tardes Dr. Gracias por compartir salud con todos nosotros

Gracias Doc por esa forma tan sencilla y didacta de enseñarnos que lindo Dios lo bendiga

Muchas gracias Dr. Muy interesante para nuestra salud, hoy estoy aleccionada y le estoy haciendo viral a mi familia. Saludos desde California 🙅‍♀️😊

Mul gracias Doctor , es extraordinario ! Vaya que he aprendido con Ud. Mis respetos y un cariñoso y gran abrazo de Chile.

Muy interesante. Dr. Por compartir ahora ya sé que debo consumir el pan con fibra, que Dios lo bendiga siempre.

SALUDOS. DR. ALBUJA. MUCHAS GRACIAS POR HABLARNOS CLARO. EN LOS INTESTINOS. SI NO HACEMOS LO CORRECTO. DIOS LO BENDIGA POR SIEMPRE. 😇🙌👏🙏

DR. Reciba un caluroso salud. quisiera por favor, nos explicará sobre las placas Amiloides y cómo podríamos ,evitarlas el acumulamiento ó desacerarlas de nuestro cerebro. Por favor Dios lo Ilumine. Muchas gracias.✨🙏✨

Hola Doc yo tengo 81 años ago muchos pan d arina integral sin sal soy ipertenso m siento muy bien también como arroz integral muy bueno sus programas mi sldos d Bs As

Dejar el pan es más dificil que dejar el tabaco

Gracias Dr.usted es un maestro!!❤

Muy cierto. Hace un mes comencé a preparar mis pancitos caseros con salvados, harina integral , germen de trigo, avena, semillas etcétera, miel de abeja. Por problemas de salud. Me cambió la vida. Los triglicéridos en 2 semanas, en los análisis de control. Dieron como resultados, antes era de 126 y ahora de 62. En solo dos semanas. También en un mes, bajé 8.5kg Tenía la presión alta elevada, sigo medicada igualmente. No consumo sal, nada de grasas( solo aceite de oliva)con las comidas, limón, ni gaseosas. Nada de lácteos. Gracias por explicar. Ya compartí el video.

Dr se le olvidó decir al final del vídeo que como conclusión debemos consumir Pan de Masa Madre. Yo lo reemplazo por Maiz Tostado.

Muy buena orientación, muchas gracias por compartir, Dios le bendiga

Buenos Días Doctor. Saludos desde California. Gracias por compartir sus vídeos.

WOW¡¡¡¡ Esto, ni en el CADIMSS lo explican así. Es cierto que dan información de como nutrirse sanamente, pero es algo confuso. Gracias, muchas gracias.

MUY AGRADECIDA POR TAN VALIOSA INFORMACION.....❤

Buenas tardes Doctor por todas la information de todo los alimentos Dios lo bendiga por ser un Doctor en darnos consejos para la salud 🙏👍👍✌️✌️🙋‍♀️🙅‍♀️🫡🥕🍆🥑🥖🥖🧄🥦🥬🥬🫑🫑🫛🫛🥬🧅🧄🍄🥜🫘🫘🌰🫚☕️☕️🍍🥭🥝🫐🍓🍒🍑🍐

😊muchas gracias excelente explicación me encanta Dios le bendiga , por ser tan sencillo en su forma de explicar 😊

Fantastic!!! Muy agradecida, bendiciones Doctor.🙏❤️

Dr. gracias por la información, la teoría nos ayuda, ahora a nosotras nos toca practicar. Dr. nos puede darnos la receta como hacer el pan sano, yo también como mucho el pan, eso viene ya de mis padres, que siempre acostumbramos para el desayuno, ya sea con queso, aguacate, miel, etc, etc.

Dr me enxanto su explicacion.Dios lo bendiga

Dios lo bendiga doctor y le de cada día mas conocimiento, conocimiento que usted nos comparte de una manera que nos facilita aprender los principios de nutrición para cuidar de nuestra salud.

¡Muy claro y didáctico! Gracias doctor.

Dr gracias por sus conocimientos. Un saludo desde España.

Gracias por su valiosa información Dr 🎉

Gracias DR 🎉 aunque el arroz integral ni el parboiled no los compró porque por todos lados han dicho que contienen muchísimo arsénico 😢

❤ DOCTOR,AGA UN VIDEO SOBRE EL ONGO CANDIDA X FAVOR GRACIAS 🙏🙏 BENDICIONES 🙏

Gracias doctor Muy cierto

Muchas gracias por compartir tan buena información 👍👌

Me encanta el pan y más dulce. Pero tengo a buscar el de masa madre, gracias mi muy estimado y querido doc! Abrazote y sigue siempre asi

Saludos doctor grasias por enseñarnos a comer sano saludos desde Villahermosa Tabasco México

Doctor me súper encanta como explica todo ❤ le pone mucho sazón a todo 🙏🏻👍

Bendiciones 🙏 mu estimado doctor Albuja

Información que ayuda ❤️ Gracias gracias gracias 💕

Hola. Como está UD? Gracias, me encantan sus charlas, aprendo mucho y lo explica muy sencillo. Gracias!😊

No todavía tengo deficiencia renal Crónica y el parque como integral contésteme por aquí gracias por sus consejos muchas bendiciones

Jajaja,el Dr aguja hoy me hizo reír está muy buena su explicación me cae bien,siga así gracias 😂😂

El Doc es un HEROE! GRACIAS! Un abrazo hn@s desde China. Transforma tu vida ya! Aprende y aplica, no esperes mas! TU PUEDES!

Saludos desde Colombia excelente contenido información muy importante

El mejor pan, el de masa madre,👍🏼

Si lo dice es el pan de masa madre buscar en Google y hay opciones dónde venden bueno aquí en Ecuador Quito

Doctor excelente explicación 😊😊😊😊😊😊

Hola doctor....desde España.... Tengo colitis ulcerosa. Habla mucho de la fibra soluble e insoluble.... ¿Como paciente de colitis ulcerosa puedo tomar las 2 fibras? ¿Puedo tomar avena? Cuando la cocinas la avena y la dejas enfriar en la nevera dice usted que así se convierte en almidón resistente. Mi pregunta es ¿ El almidón resistente estriñe? Gracias

Gracias por compartir. Interesante. Agradecido.

Saludos Dr gracias por su invitación bendiciones

Excelente información Dr. muchas gracias.

Gracias Doc❤

Muchas gracias Dr. Ya entendí con razón es tan carísimo ése pan jaja

Es usted un gran profesional.

Excelente DR.

Muchas gracias Dr Marco saludos desde México perdón Dr y el pan de maíz nos hace grasa en el hígado y sube la glucosa xfa kiero saber DIOS le Bendiga grandemente y le siga dando conocimientos saludos a su ekipo😊😊😊❤

Gracias Dr. gracias por compartir información importante gracias

Bendiciones❤

Explica muy bien doctor¡¡¡. lo recomiendo. Saludos¡¡¡

Doctor muchas gracias siempre muy explicito

Muchas gracias doctor 😊por su aportacion a la salud

Excelente mente explicado👍

Qué pasa con las personas qué Somos Diagnosticado cómo Celiacos.qué No podemos Comer Pan común y Silvestre....Los celiacos comemos Un pan hecho de arroz, mandioca y maíz..... espero su respuesta por favor gracias nevenka... desdé 🇨🇱

👏👏👏👏👏👏 ¡¡ BRAVOOOO!! súper video! Gracias por su magnífica explicación.

MUY BUENA INFORMACION DOCTOR

Excelente doc 👌

Gracias gracias gracias por existir dr. Bendiciones para UD 🙏🫂😇......

Dr soy Ana Rosa Gómez quiero la receta del pan que guste indica gracias

Doutor o Sr é um gênio,belíssima explicação,saudações Brasileira.

Dr. Gracias por hacernos conocer más de lo que comemos..

❤❤ Excelente video doctor

Excelente exposición Dr. Gracias por su valiosa información 🎉❤😮

Muy claro doc.❤😂

Hola Dr. Y como sabe uno si tienen las dos fibras???😊

Desde .Paraguay en sud.America

Nosotros en mi casita hacemos pan de lentejas delicioso con mucha fibra y proteico 😊 pero si hemos probado el pan de sourdough pero es agrio y a mis niños no les gusta 🤷🏻‍♀️

No entiendo lo de la avena pongance de acuerdo unos disen k es dañina k no sirbe para nada y otros k si es buena a kien le creemos Dios ayudanos danos sabiduría amen 🙏

Gracias, Dr. uste recomendaría el psyllium whole husks junto con los alimentos. Gracias

Muy cierto el pan blanco es un veneno, el pan siempre me ha gustado mucho, yo consumía entre 3 a 4 panes enteros por semana, de esos que cortados en rodajas pueden salir unas 15 rodajas grandes. Ese mal habito quizas fue un año largo. Tiempo después fui al medico y resulté con higado graso y triglicéridos altos, en este momento solo consumo pan de masa madre de manera moderada, además de una dieta balanceada y ejercicio y estoy en mi peso ideal.

👋Holaaa!!!Hermoso mi Doctor, te quiero muchoooo!!! Quisiera saber que efectos tiene la leche en polvo, tal como leche Nido y leche Klim🤗😂👍👏🙏🏻

Doctor usted me encanta como hacer ese pan donde buscar como hacerlo siga orientado toda su sabiduría gracias y bendiciones 😘

Gracias Doc..!!