Evde omuz kaslarını geliştirmek isteyenler için 15 dakikalık, 4 egzersiz içeren yoğun bir antrenman hazırladım. Ön,yan,arka omuz bölgelerinin 3'ünü de çalıştıran bu antrenmanla omuz kaslarınızı adım adım geliştireceksiniz. Serinin devamı için videoyu beğenmeyi unutmayın.
Evde spor yapmak isteyen ve etkili antrenman arayanlar için ev antrenmanları serisine bu omuz videosuyla başlıyorum. Göğüs, kol, sırt, bacak, karın ve tüm vücut antrenmanlarıyla seriyi ilerleteceğim.
UZAKTAN EĞİTİM: berkayturkkan.com/Iletisim
Web-site: bbgarmy.com/ & berkayturkkan.com/
Facebook: turkkanberkay/
Instagram: turkkanberkay
EN ÇOK TIKLANANLAR
- Lazar Angelov Vücudu İçin Neler Gerekir: goo.gl/jQ1792
- Bulk Dönemi Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır: goo.gl/eR6kF5
- Tüm Vücut (Full Body) Antrenman Programı: goo.gl/lMFX1j
- Sporcu Alışverişi: goo.gl/IpHqYH
- Six-pack Nasıl Yapılır: goo.gl/4RZIra
11 апр 2017
