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Join us for a soothing "Evening Yoga Routine for Everyone" designed to help you wind down and release the stress of the day. This gentle and accessible yoga practice is perfect for all levels, whether you're new to yoga or a seasoned practitioner. This Evening Yoga Routine for Everyone is designed to help you unwind, release tension, and prepare your mind and body for a restful night's sleep. The sequence focuses on stretching and releasing the hips, spine, and hamstrings, improving digestion and detoxifying the body. Regular practice of this sequence can help reduce stress and anxiety, improve sleep quality, increase flexibility, and promote relaxation.
Note: This yoga sequence is suitable for individuals aged 16 to 35, who do not currently take any medications or have a history of major surgeries or lifestyle disorders. Please consider the specified age range and health criteria before attempting this sequence.
विवरण: एक सुखदायक "हर किसी के लिए शाम योग दिनचर्या" के लिए हमसे जुड़ें जो आपको दिन भर के तनाव को कम करने और मुक्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सौम्य और सुलभ योगाभ्यास सभी स्तरों के लिए बिल्कुल सही है, चाहे आप योग में नए हों या एक अनुभवी अभ्यासकर्ता। हर किसी के लिए यह शाम का योग रूटीन आपको तनाव मुक्त करने, तनाव मुक्त करने और रात की आरामदायक नींद के लिए आपके दिमाग और शरीर को तैयार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस क्रम के नियमित अभ्यास से तनाव और चिंता को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार, लचीलापन बढ़ाने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Tara Dutt
Camera: Preetam Mata
Editing: Nishant Gautam
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd
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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।
12 сен 2024
