Hola mi marido, tomar magnesio para el gym ayuda? he escuchado que es bueno para el insomio y para la masa muscular, yo sufro.de insomio y tenia esa duda si me ayudara en el gym
Eyyy Juan Wagner que puedo hacer si me duelen los tendones de el hombro, si caliento con estiramientos, bandas elásticas, series de aproximación, controlo los pesos, hago técnica buena, concéntrica, no mucho volumen de entrenamiento sino intensidad, que puedo hacer?
