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EXERCÍCIO PARA REDUZIR A TENSÃO E RELAXAR | Dra Anna Luyza Aguiar 

Dra Anna Luyza Aguiar
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Dra. Anna Luyza Aguiar é médica psiquiatra e aborda saúde mental nas redes sociais sempre voltada para para observação do estilo de vida, avaliação metabólica e melhora do autocuidado. Seu trabalho envolve educação sobre os assuntos de sua especialidade, especialmente sobre ansiedade e estresse.
CRM 144106 RQE 38816
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Aviso Legal
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta com profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos com base nos Artigos Científicos mais recentes acompanhados pela Dra. Anna até a data.
Vale ressaltar que qualquer medicamento, seja natural ou alopático, assim como suplementos e nutracêuticos, podem ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas. Isso porque cada organismo é diferente e o que pode funcionar em um caso pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
#ansiedade #saudemental

Опубликовано:

 

19 авг 2024

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Комментарии : 87   
@YuriSilva-oh2df
@YuriSilva-oh2df 2 месяца назад
PRA VOCÊ QUE ESTÁ LENDO ESSE COMENTÁRIO. QUE VOCÊ SEJA 7 MIL VEZ ABENÇOADO POR DEUS! ❤🕊
@AnaMaria-pl3jq
@AnaMaria-pl3jq 2 месяца назад
Amém,Deus te abençoe sempre .
@selmaaraujo5139
@selmaaraujo5139 2 месяца назад
Amém
@elissandrasantos5360
@elissandrasantos5360 2 месяца назад
Amém Deus abênçoe todos nós
@lindalvamaria7658
@lindalvamaria7658 Месяц назад
Amém, Deus abençoe vc também
@FIREFOX-XDL
@FIREFOX-XDL 3 дня назад
Amém
@marionery3261
@marionery3261 2 месяца назад
Nossa, chega me emocionei. Estou sozinho na sala e abri esse vídeo por acaso. Além do exercício, me fez bem saber que tem pessoas que desejam nos ajudar por missão. Obrigado, doutora!
@valentimmartinello6226
@valentimmartinello6226 2 месяца назад
Sempre faço respiração controlada antes de dormir, e relaxa mesmo.
@doresteles7064
@doresteles7064 2 месяца назад
Gratidão @Draannaluyza , que trabalho de excelência a Dra faz aqui, nenhum psicólogo nuncaa me ensinou nenhuma técnica, e com vc aqui, APRENDI e APRENDO a cada vídeo, glórias a Deus por sua vida. Tenho ansiedade generalizada +depressão, hipertensa, com 56 anos. Não é fácil suportar esses sintomas da ansiedade. 🤝🏽😘💝💯👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@luciaalmeida2059
@luciaalmeida2059 2 месяца назад
Não é mesmo só quem tem sabe como é difícil.
@yarataveiragomes1279
@yarataveiragomes1279 2 месяца назад
Dr obrigada pelo carinho para com todos nós que vivenciamos este transtorno tão difícil. A senhora é uma super profissional.
@nilvadummer-cv7ng
@nilvadummer-cv7ng 2 месяца назад
Obrigada Dra pelos ensinar a ter vida melhor,que Deus lhe dê cada vez mais sabedoria ,sou sua fã.
@lenipoul6960
@lenipoul6960 2 месяца назад
Estou tentando controlar minha respiração ;ando numa Grande Ansiedade/com tontura nem ando muito com medo de cair ;dor de cabeça; meu cãozinho companheiro 12 anos virou estrelinha 😢sinto muita falta dele 😭😭😭 e p Ajudar minha irmã se foi também/So sei q to rezando muito p me Conformar com tudo q aconteceu/Sem falar no meu filho q se trata com quimioterapia e me preocupo bastante 😮 Ms Deus ha de me dar forças e vai passar 🙏🙏🙏 Obrigada Dra pelos vídeos q sempre assisto 🙏🙏🙏
@rebecaisaque
@rebecaisaque 2 месяца назад
Deus sempre socorre quem busca Ele de coração. Se é tempo de chorar ,chore.a força e o descanso vem Dele. Eclesiste 3
@crismp7819
@crismp7819 2 месяца назад
Deus te ajude e fortaleça!!! Fique em paz na medida do possível 🙏🙏🙌🌻🌻❤️❤️
@jaynecabral1781
@jaynecabral1781 2 месяца назад
Sou sua fã doutora! Eternamente grata a tantos benefícios que seus vídeos trazem á minha vida
@marlidasilvasantos
@marlidasilvasantos 2 месяца назад
Em cada video ou live de exercício me lembro do meu cido ...até no ultimo dia de vida ele sentou na cadeira pra fazer o exercício da dra anna 😢😢😢😢😢😢
@crismp7819
@crismp7819 2 месяца назад
Clamo a Deus tidos is dias para me livrar dos meus pensamentos sabotadores❤❤🙏🙏🙏
@fladimirsouza2808
@fladimirsouza2808 2 месяца назад
Com o passar do tempo observei que respiro errado,principalmente em momentos anciosos e junto com isso vem a tontura e dor no peito. Parece que respiramos muito curto e de forma agressiva
@Juliapepereira
@Juliapepereira Месяц назад
Verdade
@Juliapepereira
@Juliapepereira Месяц назад
Isso
@crismp7819
@crismp7819 2 месяца назад
Dra., eu tenho medi de respirar!!! Nao tem base... fiquei com tanto medi da crise de falta de ar, que travo a respiracao. Ate medi de comer eu tenho, pq quando tive a crise eu estava comendo e associei isso. Por favor faca um video sobre esses medis irracionais!! Deus abençoe 🙏
@mariazinhafranco3433
@mariazinhafranco3433 2 месяца назад
Estou sentindo muita dor no peito, no ombro, nas costas qd faço respiração.
@neusasoareslondero9175
@neusasoareslondero9175 Месяц назад
Pelas suas maravilhosas explicacoes Deus lhe abencoe
@rosesouzagja420
@rosesouzagja420 2 месяца назад
Dra Ana gostaria que falasse a respeito sobre ansiedade que o gatilho é quando vou me alimentar. Tenho dificuldade de comer ao ponto de deixar a comida no prato. Dificuldade de engolir, e sensação que vou engasgar
@royrogis5277
@royrogis5277 Месяц назад
Isso acontece cmg eu sofro da ATM ( disfunção têmpora mandíbular) bom que vc passa por um dentista pra te avaliar
@rosesouzagja420
@rosesouzagja420 26 дней назад
​@@royrogis5277eu estou fazendo tratamento odontológico, estou até usando aparelho. Mas como tem sido difícil comer! Encontrei uma médica que fala a respeito de fagofobia, nem imaginava que existia isso. Mas é bem isso que sinto.
@reginaldofelix6779
@reginaldofelix6779 Месяц назад
Parabéns dra anna,muito obrigado pelas lives
@user-dg8di1le4s
@user-dg8di1le4s 2 месяца назад
Doutora meu cabelo caindo mt por conta da anciedade me ajuda
@neusasoareslondero9175
@neusasoareslondero9175 Месяц назад
Doutora muinto obrigada por ter lhe connhecido tenho sentido mais calma
@elielbernardino3807
@elielbernardino3807 Месяц назад
Amém amém
@elizeteabdias750
@elizeteabdias750 2 месяца назад
Olá Dr° E normal ter dor de ouvido, braços trêmulos, coração acelerado nunha crise de ansiedade?
@sehmoreira996
@sehmoreira996 2 месяца назад
Olha eu ando tendo incomodos no ouvido acho que pode sim ser da ansiedade
@alziraalmeida4596
@alziraalmeida4596 2 месяца назад
Muito obrigada , senti uma sensação bem tranquila bem relaxante ❤.
@YasminNascimento-n6f
@YasminNascimento-n6f Месяц назад
Excelente! Continue o canal
@clebersantos-ew8ui
@clebersantos-ew8ui 2 месяца назад
Esse exilercio e muito Bon
@vicentecrispim7254
@vicentecrispim7254 2 месяца назад
Muito importante, e boa noite, Dra Anna Luyza Aguiar,Deus abençoe.
@julianamesquita5474
@julianamesquita5474 2 месяца назад
Eu faço esse alongamento para a cervical! Agora vou usar para a ansiedade também! 🙏🏻
@AnaMaria-pl3jq
@AnaMaria-pl3jq 2 месяца назад
Dra .Ana,boa noite ! Eu assisto seus vídeos a algum tempo,gostaria de fazer uma condulta com vc ,mas só era possivel se fosse online.Deus continue te abençoando e te dando cada vez mais sabedoria em relação á sua profissão.
@AnaMaria-pl3jq
@AnaMaria-pl3jq 2 месяца назад
Meu nome tb é Ana . . . !
@valgameplay
@valgameplay 2 месяца назад
Obrigada Dra. seus vídeos tem me ajudado bastante, pena que não é do RJ🤭🙏🏼 Gratidão
@dilceataides3599
@dilceataides3599 Месяц назад
Maravilha
@josianedossantosmachado9480
@josianedossantosmachado9480 2 месяца назад
Maravilhosa ❤
@ilsamadureiramadureira4367
@ilsamadureiramadureira4367 Месяц назад
Gratidão ❤
@kenjikendiriamedeirosouki549
@kenjikendiriamedeirosouki549 2 месяца назад
Além das suas orientações também prefiro jogar sudoku, ouvir música, levar meu mapa mental econômico e jogar vídeo game. Excelente conclusão DRA. ANNA LUYZA!
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 2 месяца назад
Você tem um ótimo gosto 😄!
@lucianagomesdossantos4895
@lucianagomesdossantos4895 2 месяца назад
Dra anna saudade de vc ❤❤❤❤❤
@edineusamendesdasilva3686
@edineusamendesdasilva3686 2 месяца назад
Dicas maravilhosas
@samaracarvalho-ih7hp
@samaracarvalho-ih7hp 2 месяца назад
Esse vídeo foi feito pra mim tenho muita tensão muscular muitas mesmo, é exatamente com vc falou não sei respirar direito corretamente,parece q o ar não entra minha musculatura do peito tá sempre tensa tá difícil 😢
@dinabernardo1269
@dinabernardo1269 2 месяца назад
Obrigada sempre doutora Ana Deus lhe abençoe sempre 🙏
@mauriciomachado3159
@mauriciomachado3159 2 месяца назад
Obrigado Dra . Sou seu fã. Deus a abençoe. Bjo no❤
@anrriettimoteo3037
@anrriettimoteo3037 2 месяца назад
Técnica muito boa. Gratidão por compartilhar tanto conhecimento conosco por aqui Dra. anna :)
@MateusSilva-ld9pm
@MateusSilva-ld9pm 2 месяца назад
Deus ti abençoe sempre doutora
@marciasoares6591
@marciasoares6591 2 месяца назад
Dra. Muito obrigada. Deus te abençoe
@julianamirandaaraujo6023
@julianamirandaaraujo6023 2 месяца назад
Bom dia Dra fala do escitralopram por favor
@Geness809
@Geness809 2 месяца назад
Ela já falou
@user-hp8ei3qn2o
@user-hp8ei3qn2o 2 месяца назад
Realmente,deu uma considerada desacelerada . Gostei ! Obrigado !
@VladimirBorba-hd3ku
@VladimirBorba-hd3ku 2 месяца назад
Muito obrigado Dra Anna por mais esse ensinamento de muito valor: gratidão ❤❤❤
@anitasilva1345
@anitasilva1345 2 месяца назад
Boa tarde Doutora sou ansiosa respiro acelerado mesmo
@salespinho3912
@salespinho3912 2 месяца назад
Bom dia, gratidão.
@naidecasaes1006
@naidecasaes1006 2 месяца назад
Boa Noite, Dra. adorei a dica poqsou ansiosa d+ meu Deus!😥Deus te abençoe sempre!🤗
@marlidasilvasantos
@marlidasilvasantos 2 месяца назад
Hoje nao consegui ver.o video Estou vendo agora Mais a live da semana passada foi maravilhosa 😂❤
@daurasantos7607
@daurasantos7607 2 месяца назад
Magnífico Amei .. Deu sono
@nadegesilvadealmeida9709
@nadegesilvadealmeida9709 2 месяца назад
Muito obrigada pele aula.
@MariaLucia-ym2ze
@MariaLucia-ym2ze 2 месяца назад
E maravilhosa ❤sabe tudoooo 👏
@gijslanting6306
@gijslanting6306 2 месяца назад
Obrigada Dra.Anna!
@ValentinaSegundo
@ValentinaSegundo 2 месяца назад
Muito boooommmm!!!!❤❤❤
@mariadelourdes2441
@mariadelourdes2441 2 месяца назад
nem tinha percebido
@Juliana_2405
@Juliana_2405 2 месяца назад
Gratidão 🙏🏻
@nazildasantos4422
@nazildasantos4422 2 месяца назад
Boa noite 🌃
@doraromasantos9089
@doraromasantos9089 2 месяца назад
Vou fazer
@marlidasilvasantos
@marlidasilvasantos 2 месяца назад
Lembro o dia que passou essa live eu estava deitada kkkk
@romelia7849
@romelia7849 2 месяца назад
Boa noite
@lucianagomesdossantos4895
@lucianagomesdossantos4895 2 месяца назад
Eu respiro rapido
@sandrafernandes9371
@sandrafernandes9371 2 месяца назад
Ame😊😊m
@neusasoareslondero9175
@neusasoareslondero9175 Месяц назад
Na lenta curta tenho ansiedade generalizala
@jumariamatos4139
@jumariamatos4139 2 месяца назад
❤❤❤❤❤
@samaracarvalho-ih7hp
@samaracarvalho-ih7hp 2 месяца назад
Quando noto q tô com corpo tenso tento relaxar ele mais depois de um tempinho já tô tensa de novo até as pernas ficam assim😢😢😢
@geovanedelimaesilva5090
@geovanedelimaesilva5090 2 месяца назад
Dra gostaria de marcar uma consulta com a senhoras.
@geovanedelimaesilva5090
@geovanedelimaesilva5090 2 месяца назад
Dra sofro déssemos 20 anos
@murilodeoliveira1409
@murilodeoliveira1409 2 месяца назад
Sem dúvidas tudo errado, às vezes eu tenho essa percepção de que respiro tudo errado.
@mariadelourdes2441
@mariadelourdes2441 2 месяца назад
👏👏
@mariaafonso9927
@mariaafonso9927 2 месяца назад
Não me sinto bem em respirar fundo, quando é forcada. Gosto é daquela automática (suspiro). É normal?
@floratavares6299
@floratavares6299 2 месяца назад
Doutora eu uso o cepap para dormir.sou muito ,ansiosa.
@eleidaacosta3715
@eleidaacosta3715 2 месяца назад
O q é remédio remédio controlado?
@edilmasantos2598
@edilmasantos2598 2 месяца назад
Boa noite é muito ruim anseindada
@mariacreuzateles9733
@mariacreuzateles9733 2 месяца назад
Cuidado Da o Jaqueline não dar pra você pois tens que gostar de pessoas simples como você ,pra ficar com Jaque tem que suportar muitas coisas que ela gosta você é muito diferente dela pode ser outros problemas se você fosse um pobre ela não lhe queria ,veja não dar viu!!!👍
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