EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PARA AS COSTAS (para idosos) 

EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PARA AS COSTAS
No vídeo de hoje eu trouxe dois exercícios de fortalecimento para as costas para idosos, são exercícios simples e eficazes que você poderá fazer em casa!
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KIT DE ELÁSTICO USADO NO VÍDEO:
- 11 Peças Elástico Extensor Exercício Funcional
amzn.to/3JEUe43
OUTROS EQUIPAMENTOS QUE UTILIZO NOS VÍDEOS E DIA A DIA:
Link Mini Band - ACTE
amzn.to/3YO978z
Link Mini Band - Weemsbox -
amzn.to/3Fn7Wpr
Kit de Halteres Revestidos - Pares de 3Kg, 2Kg, 1Kg e 500g
amzn.to/3LjmgTX
Kit Tornozeleira De Peso Caneleira Par De 1kg 2kg 3 Kg Academia Fitness
amzn.to/3ZMdthH
Kit Tornozeleira Caneleira De Peso 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg Fixa
amzn.to/426IiPP