O exercício físico resistido é todo exercício físico que tem como característica a realização de força contra alguma resistência. Esse tipo de exercício pode ser realizado seguindo diversos métodos, inclusive adaptados às práticas aeróbicas. Nesse vídeo é mencionado alguns conceitos que vão te proporcionar o entendimento de como eles podem ser realizados.
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12 окт 2024
