Exercícios para melhorar a mobilidade do ombro 

Que bom que estás melhor Sandra…fico feliz por vc. Melhoras e precisando, conte comigo td bem? Abraço

Obg Luzinete...qualquer coisa estou à disposição.

Cartodicas F.C Por nada , disponha

Maria, o que eu puder te ajudar , conte comigo. se quiser falar pelo whatsapp meu contato está na descrição do vídeo. Continue fazendo da forma que está fazendo e qualquer dúvida entra em contato, td bem? melhoras

Faça mesmo Lúcia vai ajudar bastante . Disponha

Como foi? deu certo? Estou com o mesmo problema. Tinha uma lesão no ombro direito, corrigi e agora estraguei o direito devido a "compensação" =/

Bom dia Rosana td bem? Que bom que está se sentindo bem. Qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeo. Estou à disposição. Melhoras e um ótimo fds

Disponha Tianinha

Mim chamo Eliane, Deus lhe abençoe.

Boa tarde Solange....faz e volta pra dizer como ficou...o que precisar conte comigo ta bom. Estou a disposição.Melhoras

@@Rodrigofisiot com certeza vou voltar para comentar,me inscrevi no canal para assistir outros videos seus.

@@solangegaecia7767 Disponha sempre que precisar Solange. Melhoras

​@@RodrigofisiotBom dia! Encontrei seu vídeo agora. Me acidentei e tive várias fraturas; fêmur, duas no antebraço, escápula, lombar, várias costelas e perfurou o pulmão direito, comecei a fisioterapia e achei muito interessante seu vídeo para mobilização do ombro e vou fazer, graças a Deus não afetou nenhum nervo ou tendão. Obrigada Dr. Rodrigo. Deus lhe abençoe.

@@nilzapaiva2402 eu que agradeço Nilza e se precisar de alguma informação me fala td bem, que te oriento no que for preciso. Melhoras pra vc.

Ótimo Marcos , depois vc volta pra me falar se melhorou mais com eles td bem? Abraços

@@Rodrigofisiot estou fazendo todos os dias e está dando resultado, já consigo levantar o braços

Vc tentou esses exercícios Gabriel?

Bom dia Sabrina td bem? Comece por esses e aí conforme sua evolução for surgindo vou te orientando no que fazer pós esses execícios que passei inicialmente. Vai me dando notícias de como está indo, td bem? Melhoras

@@Rodrigofisiot olá bom dia Dr. Deus abençoe por sua atenção 🙌🏻 vou sim passando como está indo a evolução. Na verdade dr. eu estou com uma inflamação no local, mas tenho FÉ q vai dar tudo certo, e logo tudo isso vai passar 🙏

Oi Luzia Td bem? Mas vc não sentiu melhora com os exercícios? qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeo td bem. Melhoras

Lígia a bolsa de gelo vc só vai usar nas seguintes situações: Pancada, entorse, curte com inchaço, ou qualquer outro trauma direto q gerar dor…isso até 14 dias da lesão. A compressa quente vc irá usar: depois dos 14 dias da lesão descrita anteriormente, no caso de já acordar sentindo dor , pois pode ser um problema reumático ja que não teve trauma nenhum e pra dores relacionadas a coluna vertebral.

Só abrindo um parêntese: o gelo poderá ser usado tb após uma atividade física ou de movimentação que gerar dor. Qualquer dúvida pode mandar no meu são: (61) 9 9974-8476

Boa noite Roberto td bem? Se vc já fez uma Fisioterapia após a cirurgia pra ganhar amplitude de movimento e se não estiver sentindo dor a movimentação, sim, caso contrário oriento a fazer a fisio pra tirar as limitações que geralmente o pós cirúrgico provoca na articulação e pra reduzir a dor ou desconforto em pelo menos 70%… isso pra evitar possíveis complicações articular e muscular.

Paulo , perdão amigo…fiquei de responder qdo vc mandou e acabou deixando passar…sei q já faz um mês, mas te pergunto, seu ombro melhorou?

@@Rodrigofisiot Dr, eu descobrir que meu problema não é no ombro apesar de ter inflamado ( já desinflamou graças a Deus) mas é no trapézio, está com uma tensão no músculo que está fazendo acontecer um desequilíbrio

Antônio , td bem? Perdão por não ter te respondido...como está seu ombro?

Oi Adriana, td bem? Pode sim sem problemas.

Pode sim Cláudia…vai progredindo aos poucos…qualquer dúvida me fala que te oriento . Melhoras

@@Rodrigofisiot ok, muito obrigada!!

Boa noite Maria td bem? Me explica isso direito...como aconteceu, quanto tempo já faz e qual movimento vc não está dando conta de fazer? Outra coisa , vc se tratou de alguma forma?

OI Ivone td bem? Vc está com uma rigidez um pouco elevada então. Os outros movimentos que ensino vc está conseguindo fazer? Se estiver faz assim...deixa o pêndulo e faz os que vc conseguir...ao final se vc estiver sentido desconforto ou dor no ombro faz uma bolsa de gelo envolta por um pano úmido pra não queimar sua pele por 20 min após os exercícios... e sempre antes de começar faz uma bolsa quente por 25 min, que aí vamos liberar mais a musculatura e melhorar a proporcionar uma melhor mobilidade com a articulação do ombro pra vc conseguir fazer os exercícios com uma melhor qualidade. Faz isso e me fala como foi o resultado td bem? Qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeos, pode me mandar um áudio tb. Um abraço e melhoras

@@Rodrigofisiot , eu consegui fazer o pêndulo, mas com pouquíssima abertura. O único que não deu pra fazer foi o da toalha/faixa, pois meu braço direito não está dobrando para trás. Os demais consigo com certa limitação. Tô seguindo suas orientações de quente antes de iniciar e gelo ao final. Comecei ontem. Vou dando notícias do resultado. Obrigada!

Boa tarde Jorge, td bem? Jorge temos dois fatores importantes a observar na sua lesão...o primeiro é: Vc ainda deve estar com perda de força muscular e instabilidade articular no seu ombro, que pode sim estar de dando essas dores ao arremessar a bola. Segundo : se vc deslocou seu ombro seus ligamentos se afrouxaram um pouco, isso deixa a articulação um pouco folgada no seu eixo. Esses exercícios ajudam a descomprimir a compressão que sofremos por diversas coisas que fazemos com nosso ombro e gera compressão de raiz nervosa, no seu caso, ajudaria na mobilidade articular, que tb seria muito bom...mas tem que fortalecer a musculatura que protege ele, ou seja, Deltoide posterior, lateral e anterior e peitorais que tb auxiliam na movimentação do seu braço na hora de arremessar ...mas ajudaria sim...agora faça e observe se irá sentir dor...caso sinta suspenda imediatamente ok...caso contrário faça e logo após aplique uma bolsa de gelo que é pra evitar desconfortos posteriores e ajuda na recuperação da sua lesão tb...pode aplicar a bolsa por 25 minutos encima do ponto da lesão. pode fazer umas três vezes por semana. Espero ter ajudado...depois me conta como ficou. abraço e melhoras.

@@Rodrigofisiot fico muito agradecido pela atenção, amigo... vou seguir suas recomendações e volto pra te dar um feedback. Me inscreverei no seu canal com certeza.

Valeu Jorge... precisando estou a disposição. Abraço um ótimo fds

Blz amigo... qualquer coisa meu contato está na descrição do vídeo. Abraço

Olá Ozimar td bem? Se o profissional de Pilates , tiver conhecimento e capacidade de aplicar a técnica em vc pra reabilitar seu ombro, com certeza. Eu aplico Pilates clínico pra reabilitação de lesões em diversas partes do corpo e tenho tido resultados muito satisfatórios. Pode sim com esses cuidados.

Olá Ivanilde td bem? Bom, não recomendaria muito fazer musculação, pois pode vim a piorar um pouco a sintomatologia do seu problema...MAAASS, faz o seguinte...faz tudo o que estiver na relação de braço e ombro, e o que doer pra fazer vc não faz e tenta tirar uma foto e me mostra pelo contato que deixei na descrição do vídeo, daí te oriento ou como fazer ou se vc deve tirar aquele aparelho da relação que vc pode fazer, td bem? Qto a aplicar calor ou gelo, sempre lembrar: sempre após qualquer exercícios sempre aplicar o gelo por 20 min , e se acordar com dor sempre aplicar o calor 25 min... Faz e me fala como se sentiu. Abraço e melhoras...qualquer coisa meu contato está na descrição. disponha.

@@Rodrigofisiot obrigada!

Recapitulando...sempre que movimentar o ombro e sentir dor usar o gelo, se sentir dor sem movimento...use o calor.

Olá, pode sim...só recomendo fazer o uso de bolsa de gelo pós o exercício para evitar a dor pós exercício e evitar que a inflamação se propague em seu ombro inteiro, mas pode sim.

Exatamente Lúcio, depois volta pra dizer como vc ficou. Melhoras amigo

@@Rodrigofisiot show! Pode deixar que direi sim vou fazer pois estou com problemas no ombro

Posso fazer?

Daycidade Pode sim,mas se caso sentir que está aumentando demais a dor ,suspende, mas se der pra fazer somente com um desconforto suportável , faça e ao final aplique o gelo por 20 min td bem ? E vai me falando como está indo.

@@Rodrigofisiot vou fazer.

Matheus Td bem? Deixei pra te responder depois e acabei esquecendo. Se vc ainda estiver com dor faça mas sempre atento , se sentir dor para na mesma hora. Qualquer coisa me chama.

Olá ...não serviria pois o problema da Síndrome do Túnel do carpo pega especificamente o nervo mediano que fica no sentido punho para palma da mão.

DR. EU ACREDITO QUE TENHO ESCOLIOSE. PORQUE ATINGE BRAÇO ESQUERDO E PERNA ESQUERDA VINDO DA LOMBAR E CERVICAL

Oi Natália td bem? Desculpa a demora pra te responder...esses estralos sem dor não é preocupante não, nas o que vc tem que observar é se eles estão aumentando com o tempo, pois assim como entre as juntas dos dedos , nos ombros tb ocorrem acúmulo de bolhas de ar e qdo essas bolhas se dissipam acontecem os barulhos ou estralos. Mas tb pode estar associado ao movimento diferente de alguns ligamentos e tendões que qdo saem do trajeto que costumam fazer normalmente qdo se movimentam, esbarram em algumas estruturar ósseas que desenvolvem esses sons e sensações de estralos que vc tem percebido em seu ombro. Mas nada preocupante não , a não ser q vc sinta dor.

O meu começou a ficar assim dps que tive bursite. Ele fica meio fraquinho, treme também

Meu tbm está assim faço musculação estou aflita mais n sinto dor

@@julianesilva437 O meu tbm está assim, conseguiu fazer algo para resolver?

@@Nathan-qf9on Oi eu fiz massagem ainda faço parei por um tempo treino de ombro fiquei com medo agora parou no meu caso era só estalo n sentia dor n

Oi Maria…deixa esse sem fazer. Mas o restante vc conseguiu?

@@Rodrigofisiot sim. Passei hoje com um ortopedista e vou começar um tratamento

Obrigada pela atenção e um ótimo dia