Exercícios para RECUPERAR OS MÚSCULOS | Nível 2 | Para mulheres com + 50 | Exercícios para Idosos 

Treino completo com exercícios Fáceis pra mulheres com mais de 50 anos
Agora você conseguirá fazer musculação em casa e melhorar o tônus de seus músculos!
Ótimo para firmar a musculatura do corpo todo!
Vamos combater a perda de massa muscular conhecida como sarcopenia.
Exercícios para Idosos
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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