Exercices pour lutter contre la cellulite : spécial culotte de cheval.

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La cellulite peut-elle disparaitre ?
S'il n'y a pas de recette miracle, il existe néanmoins des méthodes efficaces pour l'atténuer visiblement. Aujourd'hui je vous propose avec une séance de 6 minutes en temps, sans aucun matériel pour lutter contre la cellulite. On va tonifier cette partie qu'on appelle souvent "la culotte de cheval".
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, révélatrice de bien-être, coach de remise en forme depuis 2005 et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal.
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Спорт

Опубликовано:

25 июл 2024

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Комментарии : 40

@kinepilates 2 года назад

🌿 Le lien pour la séance d'étirement : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vccJ1JT_HqI.html

@kinepilates 3 года назад

Qui veut plus de conseils pour atténuer la cellulite ? Conseils et astuces dans une prochaine vidéo ?

@sylviedumas6845 2 года назад

Bonjour, je vous remercie de m'apporter des conseils pour atténuer la cellulite

@djamimebar5911 Год назад

Oui je suis partante pour les séance cellulite. 😅 merci beaucoup ❤

@annickbosselin 2 года назад

Ouah dur dur l autre côté 🤪merci beaucoup pour cette séance 🙏

@karinelambert4168 2 года назад

Merci beaucoup pour cette séance 🙏 et un grand merci pour cette bonne humeur et tous les bons conseils 🤗🙏🙏

@kinepilates 2 года назад

Merci Karine. Faire du sport ça met de bonne humeur 🙂

@fatihabouziane2813 2 года назад

Superbe séance 🤩🤩 Merciii🙏👌✨

@kinepilates 2 года назад

Ça fait plaisir 😊

@EmmalineMP54 2 года назад

Vraiment « un régal de confort » de vous suivre, quelque soit le sujet expliqué ❣️Merciii

@kinepilates 2 года назад

Merci infiniment Marie- Paule. A bientôt

@user-yc5ig7uj4r Год назад

Merci d'avance je vous serai très reconnaissant

@lilianegiraudo7130 Год назад

Quelle belle pratique avec tous vos conseils, pour se préserver, prendre les bonnes habitudes de respiration, contraction périnée, positions physiques. Merci encore énormément pour vos vidéos, vous êtes formidable dans vos enseignements et accompagnements, pleins de gaîté. Comme je l'ai dit sur une autre vidéo, vous inspirez l'envie de bouger, vous me donnez "la pêche" Réglisse n'est pas dans cette vidéo, mais le jeune chat que je garde vous a regardé un bon moment assis devant l'écran et a fini par venir se poser contre ma tête 😄, voilà vous êtes inspirante😄. Très bonne et douce journée à la communauté 💚💜

@kinepilates Год назад

Bonjour Liliane, Je vous remercie infiniment pour votre beau message. Cela me fait tellement plaisir de vous lire. Je vous invite à découvrir mon blog, j’y poste des vidéos, des articles et des astuces : vieillir-en-forme.com/blog/ Au plaisir de vous lire.

@decaevelmonique435 2 года назад

Bonjour, Je pratique régulièrement vos séances et principalement sur les jambes et fesses. Un Grand Merci!!! Une fidèle du Nord de la France.😊

@kinepilates 2 года назад

Merci Monique Vous allez apprécier ma prochaine vidéo : spéciale intérieure de cuisses Bravo pour votre régularité 🎉

@luzarsacdetoro903 2 года назад

Top!

@kinepilates 2 года назад

Merci 🤩

@360.Outdoors.Videos Год назад

Cool !

@kinepilates Год назад

Merci

@jocelynerenvoize826 2 месяца назад

C'est super pour moi car j'ai beaucoup de cellulite fessiers et cuisses

@kinepilates 2 месяца назад

Génial !bonne pratique

@rojkaalabdulah9911 8 месяцев назад

Trop bien

@kinepilates 8 месяцев назад

Milles mercis 💕

@myriamk8296 3 года назад

Bonjour, merci pour cette vidéo que je viens de réaliser. 2 petites questions : dans la barre d infos je n ai pas accès à votre étirement. Comment doit on respirer sur l ouverture des jambes : inspiration ou expiration ? J'ai récemment découvert vos vidéos et je les trouve très bien expliquées. Merci pour votre générosité. Je vous souhaite une très belle année 2021 !!

@kinepilates 3 года назад

Bonjour Myriam et merci pour votre message. Voici le lien de la vidéo d'étirement : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-31pDF6R64PM.html Pour la respiration, dans les exercices de fessiers, cela n'a pas beaucoup d'impact que vous inspiriez ou expiriez en ouvrant les jambes. Mais par contre, respirer est essentiel. Je vous souhaite une belle année en forme

@myriamk8296 3 года назад

Merci beaucoup pour votre retour 😊

@nathaliedarve825 2 года назад

Bonsoir Cherhine. Merci pour vos excellentes vidéos, très efficaces et sûres et pleines de bonne humeur ! Voudriez vous m'aider avec une petite vidéo consacrée au "gras des genoux "? Je ne sais pas quoi faire car je suis très mince mais mes genoux sont epais... merci d'avance !

@kinepilates 2 года назад

Bonjour Nathalie, Merci infiniment pour votre message. Si vous êtes très mince et que c'est au niveau des genoux, je penserais au massage type drainage lymphatique. Il y a peut être un problème au niveau de la circulation de la lymphe. Quelques petits conseils : - ne pas croiser les jambes - boire beaucoup d'eau - limiter les sucres et favoriser les légumes. Mes vidéos :affiner les jambes pourraient vous plaire : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JkzYcuEY1r8.html Prenez soin de vous et à bientôt

@nathaliedarve825 2 года назад

@@kinepilates merci beaucoup pour vos conseils ! Et pour vos vidéos. 🥰

@user-kv4fd9yz4t 11 месяцев назад

Bonjour. Merci de vos séances j’apprécie tous les matins mais pour ce cours. j,ai mal derrière les genoux?😊

@kinepilates 11 месяцев назад

Bonjour, Non ce n'est pas normal. Gardez vos genoux plus souples et éviter de les tendre trop fermement.

@user-yc5ig7uj4r Год назад

Je veux plus de détails je suis très intéressé

@moimoi6231 3 года назад

Es ce qu'on faisant de la musculation fessier c'est bien pour perdre la culotte de cheval

@kinepilates 3 года назад

Ça aide. Boire aussi beaucoup d'eau et éviter le sucre va aussi beaucoup changer. Une activité régulière c'est la clé du succès, associé à une alimentation équilibrée. Le manque d'eau crée la faim et aussi empêche l'élimination.

@cyrinebak6377 2 года назад

bjr! ca brûle! lol cela agit... merci j'enchaine avec étirement

@kinepilates 2 года назад

Yeah ! Ça travaille fort :) À faire 2 à 3 fois par semaine pour de bons résultats ✨

@celinechevallier7456 2 месяца назад

Bonjour Et juste ces exercices suffisent pour atténuer la cellulite ? Merci ☺️

@kinepilates 2 месяца назад

Bonjour Une alimentation aussi qui va aider à réduire le gras et surtout LE SUCRE ! Le brossage à sec aussi va aider à stimuler la lymphe pour mieux éliminer. Découvrez ma detox vitalité sur 3 jours en cliquant ici : www.kinepilates.tv/categories/detox