Bonjour!
La suggestion de la séance d'aujourd'hui nous vient d'une personne qui nous suit.
Quels sont les exercices à faire quand nous avons des orteils marteaux?
Je vous propose donc 5 exercices efficaces à faire régulièrement pour améliorer les orteils marteaux et les déformations liées à la spasticité aux pieds.
Pour faire certains exercices, vous aurez besoin également d'une balle et d'une serviette.
Installez-vous confortablement, déchaussez-vous pour faire les exercices.
Si vous avez des questions après la séance, n'hésitez pas à m'écrire!
Bonne séance et bonne journée!
0:00 intro
03:51 Étirement des extenseurs des orteils
07:02 Prendre une serviette
10:21 Lever les orteils vers le haut
15:00 Massage du pied avec une balle balle
#orteils #spasticite #pieds
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Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute
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Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'auto diagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.
24 июл 2024
