superrrrr merci!!! je n'ai pas encore tout regardé je ferai ca quand je pourrais la faire. combien de fois par semaine devons nous le faire pour obtenir des resultats? :) merxciiii!!
Caro C’est une question très propre à chacun car moi je te répondrais pour ma part tout les jours mais ça c’est parce que mon corps réagi bien et que je sens que je peux continuer cette cadence. Maintenant, je dirais un jour sur deux pour commencer et regarde comment ton corps a toi réagi et tu me redis. En gros la réponse est .. fais comme tu le sens Mais je te rassure ma prochaine vidéo porte sur ce sujet justement :)
ahah merci pour la réponse, tous les jourd ca fait un beau beaucoup question temps avec le reste mais je vais deja la faire une fois puis voir pour la faire regulierement en alternance avec autres parties du corps afin de voir les progres :D en tout cas continue comme ca! j'attends tes prochaines avec impatience :D
@@chachouxx3175 y a encore des gens qui jugent l,orthographe pour être supérieur à une autre personne , c'est bon il/elle ne va pas faire une rédaction sans fautes comme même !
Génial ! Je cherchais, avec désespoir, des exos adaptés et voilà que je tombe là-dessus. La folie est présente mais étant moi-même bien timbrée, ça m'a permis de bien décompresser tout en bossant ! :D Ça faisait un petit moment que je me disais que je devrais re-bosser ma souplesse pour préparer la reprise (même si là, je pense que la reprise sera en Août au final..... T.T ) mais c'est bien plus dur de se motiver quand on est tout seul ^^' Du coup merci beaucoup pour ces exercices, cette bonne humeur et cette bonne dose de rigolade !! Je pense visiter la chaîne demain pour ma deuxième partie d'entrainement et espère y trouver mon bonheur ! Bravo !! P.S. : j'avais oublié comment c'était agréable de s'assouplir (enfin, je souffre quelques secondes mais après c'est tellement bien *_*), merci aussi pour ça !
ouais c*est trop bien mais comme mois j*ai essayer plusieurs exercice ça me fait trop mal au final c*est ça je n*arrive plus a bien marche hier soir j*ai fait le paon le grand écart je n*ait pas bien dormi aujourd’hui*huis je fait encore pour voir si ça vas dumunier en moins d*une semaine j*arriverais donc sa en vos la peine d*essayer tu comprend ou tu vois non : désole pour mon long message bisous bisous
Souvent les exercices que je trouvais pour le dos et les épaules me coupaient vraiment la respiration là non c’est beaucoup plus « agréables » comme exercices c’est super cool merci et ton dynamisme je valide total
C'est super la bonne humeur que tu transmets, tu as l'air d'être une fille super sympa et en plus tu es très jolie ! Je ferai tes exercices jusqu'à ce que j'y arrive ! Merci beaucoup gros bisous 🥰
Tooop, c'est exactement le genre de contenus que je cherchais pour me motiver à gagner en mobilité (c'est pas gagné, mais on n'a rien sans rien !), les exercices sont top, le rythme de ta vidéo est top, tout est top ! Bonne continuation à toi ! Raaah, tout ça m'a mis en joie
Génial comme vidéo, j’ai toujours eu mal au dos et aucune souplesse à ce niveau là et au épaules et je vois les changements de semaine en semaine ! A quand une vidéo entraînement complet dos/épaule psoas/ et grands écarts (voir plus encore, bon ok je deviens accro je crois) sur une séance afin de s’assouplir uniformément ? Je vais essayer d’en faire une à ma sauce mais des conseils pour un entraînement long et complet serait tellement génial :D Merci pour toutes ces super vidéos !
Je viens juste de te découvrir, j'adore cela fait du bien au corps. Un exercice complet pour moi, j'ai exploré un autre exercices c'est WOW! Je partage sur Facebook. Trop cool, j'aime ta bonne humeur, intense, dynamique. GRATITUDE et BIENVEILLANCE. 🥰🤗🙋♀️🙏❤❤❤🌹🌹🌹🌞🌞🌞
Hello alors déjà merci. Je suis quelqu'un de très raide (je n'arrive pas a toucher mes pieds) et pourtant je n'ai que 16ans, alors j'ai décidé de m'y mettre. T'es vidéo youtube et ton compte instagram me motive et m'aide a savoir quels exercices faire. Aussi je regarde beaucoup Lamia cheerfit qui, comme toi, a beaucoup de bonne humeur a transmettre.
👌💪😂 Tu es au TOP Christelle 👍 J'ai adoré la séance 😊 J'ai trop aimé le côté 🙃 "fofolle" ça m'a détendu en même temps que faire le sport (après la journée de travail) Continues 👍
J'ai adoré ta vidéo sur le grand écart facile et j'avais super hâte que tu fasse une vidéo dans le même style pour d'autre partie du corps à assouplir 👌😍
Ok j'avais l'impression de me voir filmer xD humour et le delire est tellement similaire Serieux c'est le genre de personne dont j ai besoin psk on se comprend xxxD
Merci merci vraiment pour cette vidéo et ta bonne humeur ! J'adore je viens de te découvrir en voulant me remettre a la souplesse ( que j'avais plus jeune grâce a la gymnastique) et je pense que ça va beaucoup m'aider 😉
Vraiment super vidéo avec la motivation que tu as nous donne encore envie! Je viens de faire les mouvements en même temps que toi et je sens que mon corps a travaillé! Perso pour ma part c’était facile mais je suis déjà un peu souple donc voilà mais go continuer ces mouvements afin d’arriver à notre objectif et devenir mega souple! Merci beaucoup et continue comme ça! Toujours la pêche et dans la bonne humeur!🙃🥰❤️🔥
Au top!! Ca m'a fait des souvenirs de la gymnastique que j'ai pratiqué de 5 à 10 ans et jte remercie car le rythme de ta vidéo et le côté ludique m'ont donné envie de me remettre aux étirements (à la lettre!!! et ORTHO! ) afin de récupérer et parfaire ma souplesse. Qui ne s' est au passage quasiment pas perdue! Je le défends fermement :/ !! Bref big up à toi et bonne continuation.
Super complément de la vidéo écart facial ! Merci beaucoup pour tes vidéos en temps réel qui permettent de s’entraîner au son de ta voix et de ton sourire (oui les sourires ça s’entend ^^) c’est exactement ce dont j’ai besoin en complément de la pole (j’essaie de les faire une fois par semaine). Tu as un vrai talent de coach :-) PS : l’astuce de monter les abdos et de respirer avec le haut du corps pendant l’étirement du psoas est géniale
Génial tes vidéos 🙏 je viens de découvrir ta chaîne elle est vraiment top. Moi ce qui me bloque c'est le bas du dos 😅 j'ai comme une compression un pincement
Trop trop top la vidéo ... bon vu que j’arrive pas du tout le pont ...il me manque tout 🤣🤣🤣🤣 Il faudrait une vidéo routine full body ... car mon corps tout entier est raide 20 ans d’hôtelleries autant vous dire un corps tout contracter sans relâche ... contente d’être tomber sur des vidéos top ... j’aime trop tes explications et surtout quand on doit rétroversé bassin ... bravo à toi et ton travail ... merciiiii 👏👏👏👏🙏😁😁😁
C'est dingue. Avant même de connaitre ta chaîne je faisais déjà le même échauffement (exactement le même) avec les mouvements circulaires de la colonne que les gens trouvent toujours bizarre ahah En tout cas merci pour cette vidéo, j'essaierai le mouvement contre le montant de porte ! Continue comme ça :)
Vidéo extra ! Belle énergie ! J'ai 2 questions : - quels sont les indicateurs de stop ? La douleur ? Si oui, quel est le niveau optimal ? - par rapport au pincement du dos, y a-t-il un risque dans les assouplissements ? (je sais qu'il y en a un lorsqu'on danse et qu'il y a un mouvement et qu'il est indispensable de bien étirer le dos et d'aller chercher à "espacer les vertèbres" avant de démarrer une cambrure. Mais en assouplissement, c'est du quasi statique, alors, je sais pas) Ps: la sinovie est le lubrifiant des articulations, l'eau est le lubrifiant des muscles. 1000 mercis pour ce rappel de boire. Très peu de profs sensibilisent sur ce sujet. Bon... Pour le coup je vais regarder tes autres vidéos 😁 !
Je sens que ta vidéo va m’être archi utile déjà le cobra avec les jambes l’une sur l’autre je galère à mort et il faut que je contracte a fond le ventre et les fesses pour pas avoir mal aux reins mais alors le pont impossible j’arrive pas à soulever ma tête du sol ... je vais m’entraîner
Bon alors grande débutante en souplesse traumatisée par un coach qui m'a trop poussé et je reprends doucement avec toi Deuxième jour et je suis nulle et courbaturée, mais dans la bonne humeur ^
Super tuto ! J'ai hâte de le faire ce week end ! Dis, est ce que tu va faire des vidéos un peu tuto de certaine position au cerceau ? J'en fais aussi depuis quelques années et je dois avouer que je me suis un peu rouillée hahah et j'aimerai bien voir ce que tu aurai a nous proposer au niveau des poses et des transitions :) big up à ta bonne humeur et ton humour dans les vidéos, ça change tout ! :D
J’ai une petite question par rapport à la tête en bas (pont, ATR...) 🤔j’ai beaucoup de mal ... le sang monte très très vite à la tête et j’ai mal à la tête au bout de quelques secondes alors je ne sais pas si c’est normal ou si c’est une question d’habitude mais c’est un peu embêtant...😰 sinon JE T’ADORE! Tu es tellement naturelle et tu es très talentueuse !! Tu as beaucoup de souplesse et tu m’aides énormément ! Je ne suis pas très souple et j’ai énormément envie de m’assouplir et j’ai découvert ta chaîne au passage ! Et je ne suis pas déçue !!!! ❤️ Je t’adore
Juliette merci pour ton retour !!!! Écoute là je ne saurais pas te dire comme ça .. mais à ta place de monterais à un enseignant et expliquerais exactement les sensations que tu as quand ça arrive 🙏 j’espère en tout les cas que ça va passer !
J'adore cette vidéo ! Super utile je suis une nouvelle fan de ta chaîne 💕 J'aurais juste une petite question peut être un peu étrange, mais quand je fais le pond ça tire dans mon ventre alors je sais pas si c'est l'assouplissement du psoas, du dos ou du ventre que je dois travailler 😅 je suis pas souple du ventre quelle triste vie 😂 bisouuus 💕
Bonjour Christelle, ça faisait plusieurs fois que je fais cette vidéo et je fais du yoga depuis très, très, très longtemps, sauf que je n'ai jamais essayé de faire des figures difficiles jusqu'à présent et dans le cas du pont, je n'arrive pas à déplier les bras, alors que ça va, je fais du renforcement musculaire depuis bien deux ans, donc je pense qu'ils ont la force nécessaire. Bref, comment déplier ses bras ? D'avance, je te remercie ! Et au passage, j'adore tes vidéos, tu as une telle énergie, c'est merveilleux !
Franchement tu es la meilleure j'aime trop comment tu fais j'aime trop je te regarde tous les jours et ça a marché mais par contre j'arrive pas à faire le pont ma tête elle descend en bas et j'arrive pas à la montée bon c'est pas grave je vais te montrer les deux façons
