ARRETE la mobilité ❌ 

Ce que j'apprécie vraiment, c'est que tu nous pousse à réfléchir sur les causes de nos douleurs et tu nous propose un panel de solutions. Tu ne peux pas être responsable du choix des gens mais je pense que tu en aides déjà énormément avec tes livres et tes vidéos donc merci à toi💪💪💪

Dommage que le titre mente. C'est typique des RU-vidurs qui veulent attirer du monde. Je trouve personnellement que c'est trop: Arrête ceci, Fais plus ça, Non etc. Un peu de nuance que diable

Salut Greg, vidéo super intéressante comme toujours. En revanche je trouve dommage de mettre ce genre de titre "faux" pour attirer l'attention. Même si tu l'expliques d'entrée de jeu et qu'en jouant sur les mots on peut se dire que oui effectivement ce n'est qu'en partie faux. Je te suis tes vidéos depuis bien longtemps, j'ai tes deux bouquins que je trouve super et je t'accorde une crédibilité énorme. Autant dire que je savais à quoi m'attendre en voyant ce titre. Mais je pense aux personnes n'étant pas en connaissance de cause et pour qui ta vidéo passerait simplement dans leurs suggestions sans qu'ils ne prennent forcément le temps de la regarder. Ne crois-tu pas qu'une fausse idée puisse germer dans leur esprit à la vue de ce genre de titre ? Pour reprendre ton exemple, si une vidéo s'intitulait "NE PRENEZ SURTOUT PAS DE SMECTA" et que dans la vidéo la personne expliquait que ça ne sert a rien d'en prendre pour une migraine, mais que oui, pour des problèmes gastrique ça marche très bien... Et bien le concept me dérange. J'aurais préféré un titre disant "la mobilité ne soigne pas tout". Même si je te l'accorde, c'est peut-être moins accrocheur comme titre, et je comprends la contrainte de devoir attirer l'attention pour faire vivre la chaîne. Voilà, petit feedback que j'espère constructif pour toi et que je t'envoie avec tout mon respect. Merci encore pour toute l'aide que tu apportes via ta chaîne youtube, tu es au top 😘

Tu es un menteur ! Maintenant que j'ai ton attention, j'adore tes vidéos, j'ai appris beaucoup avec depuis longtemps. Mais pas besoin d'utiliser et essayer de justifier un clickbait. Ceux qui te suivent et souhaitent vraiment apprendre la verront de toutes façons. Donc si ton réel but est d'instruire et pas de faire des vues, pas besoin de te discréditer avec ça. C'est mon point de vue :)

Salut Greg. Je pense être un bon exemple de ce que tu décris. Je suis sujette à des douleurs chroniques depuis 2015 suite à une blessure au pied provoquée par une surcharge d'entraînement. Les douleurs se sont démultipliees depuis. Et j'ai été longtemps dans le déni (je pense y être encore d'ailleurs) J'ai continué crossfit, cap, piscine malgré des tendinites et entorses. Depuis 2 ans je pratique le yoga car j'avais l'impression d'être soulagée. Il est vrai que ça m'a permis de renforcer mes poignets et épaules ainsi que la proprioception. Mais étant hyperlaxe, j'ai négligé cet aspect et toutes mes douleurs se sont perenisees. A ce jour, aucun medecin ni kiné n' à pu me soulager des douleurs lombalgies et cervicales alors que rien n'est visibles aux imageries. Je suis en rééducation à l'hôpital et les kinés sont sceptiques, ils me font faire de la mobilité douce et du renfo mais rien ne soulage ! Et malgré ça je continue le sport de mon côté en espérant que ça va aller alors que mon corps crie au désespoir 😌. Finalement ta vidéo est une pépite et tombe à pic. Merci.

Très bien expliqué, j'avoue le titre à mis un point d'interrogation directement. Un sportif passionné à du mal parfois à comprendre et on continue malgré la douleur et nos performances diminuent , j'ai connu sa avec une douleur au triceps qui a fini par se déchirer au bout de 8 mois , je m'entrainais dessus ,mettirais, mais jamais je réglais le problème et sa a lâcher sur un tout petit effort. Après cette expérience j'ai compris beaucoup de chose

Tu fais écho à mon kiné et je vais pas lui dire que c'est plus ta vidéo que lui qui me fait prendre conscience que je dois me calmer ! C'est très difficile psychologiquement de ne pas pouvoir danser autant que je veux ... Mais en effet, depuis je subis et je ne prends presque plus de plaisir Je vais diminuer... Merci pour ta vidéo

La mobilité parfois c’est aussi un pansement nécessaire quand on a un métier difficile physiquement et psychiquement. J’ai vu les commentaires précédents et à priori je suis pas la seule agricultrice à te regarder ou à te lire. Tes exos ont révolutionné ma vie sincèrement. Surtout la neuro dynamique que je fais dès que j’ai un temps mort et le matin une mini routine de mobilité ça aide à enquiller les 10h de taf mini. Merci et continue

Chut… p-e-r-t-i-n-e-n-t-e Pas grave après j’efface 😊

Ce sont tes patients qui font des âneries, rien à voir avec l'ordre "arrete la mobilité X". Si tu as mal va voir un médecin, un osteo, un kiné, un psy. Après je comprend, il faut bien un titre pour faire des vues...

Tiens, à mon tour de te filer un coup de main : "La mobilité est pertinENTE". Je prends la carte bleue.

Merci pour la vidéo comme à chaque fois 💪 Pertinente par contre pas pertinante .😋

Difficile à accepter de moins s entrainer. D autant plus que lorsqu on s entraine, la douleur s amenuise très fortement et Ca paraît magique. Merci pour cette vidéo.

Merci pour cette vidéo ! Je suis pas loin des personnes ou la mobilité pousse mes problèmes de douleurs. Et j’ai réussi à identifié mon problème récemment. Pendant le Covid j’ai fais partie de ceux qui ont profité de prendre soin de son corps. Je fais 165cm et en mars 2020 je faisais 92kg mais de bon gras 😂 beaucoup de cardio, bonne alimentation,.. je suis tombé à 67kg sur 1 an et demi un peu près (course à pied tous les 2 jours, vélo on avait pas trop le choix) La salle a réouvert j’ai repris la musculation forcément je reprend du poids 70/72kg mais j’essaie de garder le même rythme en plus de la musculation et du travaille. Donc je termine le taffe vers 17:00, j’enchaîne avec le footing et pour finir séances de musculation. J’ai tenu comme ça un an un peu près et les emmerdes en commence. J’ai pris du poids 74/75 kg et la panique… je fais toujours les meme efforts mais je prend du poids je mange mal forcément avec le travaille d’après Covid j’ai moins de temps. Du coup, vu que je suis focus sur mon poids j’ai changé le simple footing a du fractionner mais très violents, mon corps m’a envoyé des signaux et j’ai pas écouter je forçais toujours, jusqu’à avoir burn out, lésion musculaire psoas, tendinite quadri, trouble neurologie (paresthésie). J’ai enchaîné les rendez vous chez les médecins, spécialiste du sport, neurologie IRM,…et maintenant j’me retrouve a pouvoir malgré moi de diminue ce surentraînement et m’entraîner normalement. Donc pour moi la mobilité pour le moment n’est pas bénéfique et règle numéro 1 écouter votre corps les amis.

Tw: j’ai pas encore regardé la vidéo. Et je sais que le contenu sera pas aussi extrême que le titre. Mais clairement le titre de la vidéo me gêne profondément quand même. Je t’entends encore dire dans une vidéo de Tibo inshape « tant que les gens bougent c’est bien », c’était peut être pas exactement ça, mais c’était l’idée. Tu acceptais presque que Tibo balancent de fausses informations pour que les gens se motivent (perte de ventre par exemple). Je comprenais aussi l’idée. Mais là « arrête la mobilité » ou encore une autre de tes vidéos « arrête de t’étirer » c’est extrême. Surtout quand on a pas forcément envie de regarder la vidéo et qu’on te fait confiance. Ça me décourage profondément. Car le massage, la mobilité, les étirements parfois sont les introductions à plus de mouvement ou encore à de la détente. Ce sont des baby steps pour accéder à du renforcement peut être plus tard. je crois profondément a l’utilité de ces démarches. Mais parfois acceptons qu’on a pas le temps de se renforcer ou même l’envie. Donc j’aime pas l’idée que tu promotionne dans ces titres. J’ai vécu beaucoup de trauma assez difficiles à surmonter. J’en ai même fait une dépression, et aujourd’hui je fais des baby steps de mobilité, je suis tes vidéos avec grand intérêt. Mais c’est dur pour moi de voir ce genre de titre. J’irai pas au bout de mon idée, mais j’espère que tu comprendras un peu le propos. Je pense que plus loin que de bouger, tant qu’il y a un contact avec le corps c’est déjà bon. Pour les émotions et l’énergie. En Qigong par exemple on se renforce pas forcément, mais on fait circuler l’énergie, c’est une sorte de mobilité en somme. Et c’est sain. Alors comprends bien que je suis sur la défensive de lire « arrête la mobilité » ou « stop la mobilité » en grandes lettres. À moins que ton public cible soit uniquement des sportifs et qui cherchent la performance et qui veulent progresser dans un domaine, je crois que tu t’es égaré dans le titre de la vidéo. Parce que je le répète, j’ai pas encore regardé, mais j’ai du coup, pas envie. Vraiment, la danse par exemple, c’est essentiellement de la mobilité. Le but c’est d’entrer dans quelque chose, une émotion, une intention, et en faire un geste pour faire véhiculer quelque chose. Créer du mouvement, une sorte de complicité avec notre corps. Je terminerai sur ça, le titre et la miniature de cette vidéo sont un affront au mouvement pour moi. Et je suis sur que la n’est pas ton intention. Bien à toi et encore merci pour ton travail.

Je regarde vos vidéos, j'ai acheté vos livres. J'aimerai améliorer mon état physique mais je souffre d'une neuropathie. Je ne trouve pas de kiné dans ma zone qui soit assez adaptif à mon état. Je ne peux conduire longtemps donc je ne risque pas de débarquer à votre cabinet 😂 Ma question est la suivante : Est-il possible d'avoir des adresses de confrères qui vous auriez formé ? Ou qui seraient intéressés par des cas assez complexe ? 😅

J'aime beaucoup tes vidéos où tu reviens sur des "pratiques" qu'on a vu avec toi pour y apporter plus de précisions, c'est un peu comme si on te voyait grandir avec la perfection de tes connaissances et nous du coup on en profite pour améliorer notre compréhension :) Je faisais partie des gens accros à la mobilité pour soigner ses douleurs. Moi c'est venu d'un entretien avec un ostéo, où je lui disais que j'avais souvent mal au dos malgré mes séances de sports avec de la mobilité (environ 4h d'escalade en salle par semaine), l'ostéo m'a fait remarquer que mes jambes n'étaient pas assez souple (allongé sur le dos, l'arrière de mes genoux ne touches pas le sol) et que du coup les chocs quand je saute de 2m ou plus et que j'atterri sur les pieds, mon dos prenait tout l'impacte parce que mes jambes n'amortissaient pas assez. J'en veux d'autre des vidéos comme ça! Ca m'aide en plus à participer aux débats entre collègues sportifs :p

Comme toujours vidéo intéressante. J'ai même envie de dire pertinente 😉

Tu es vraiment une des meilleures chaîne youtube, tu m'aides énormément au quotidien,et je vois la différence sur un corps abîmé. En plus d'un rythme alimentaire adapté,il est incroyable comment on récupère son corps,sa mobilité, sa force... Donc bravo et merci

À force d’avoir fait des titres "racoleurs", je suis obligé de regarder les videos des youtubers kines pour que mes patients évitent de faire n’importe quoi. En effet, on dirait qu’un youtuber qui fait 2 videos en moins d’un an dont les titres se contredisent et qui n’est pas capable d’écrire pertinent avec la bonne orthographe a plus de crédit qu’un autre... Quelle tristesse...

Je me reconnais en partie dans ta vidéo, surentraînement il y a deux ans en cyclisme avec le début d'une super lombalgie chronique qui m'a bouffé, des docteurs qui m'ont cassé le moral avec une IRM qui donne une discopathie ,des discours du genre change de boulot, mets une ceinture, faut plus porter de poids blablabla. A 33 ans je me voyais foutu avec un dos de 90 ans. Je faisais de la mobilité pour soulager, certe ça marche mais ça n'a pas résolu le problème des lombalgies. J'ai résolu 90% du problème avec deux choses, tes vidéos, qui m'ont appris à reprogrammer mon cerveau et la musculation à la salle pour bien tout renforcer. Oui dès que je force un peu trop je me sens raide et ça tire mais plus de lombalgie, j'ai pu reprendre le vélo à bonne intensité, moins qu'avant c'est sûr mais petit à petit ça revient. Merci pour la confiance que tu redonnes aux gens comme moi, vraiment 👍

Même si je vais répéter ce qui est dit dans d'autres commentaires (mais l'algo de yt sera content). Ta façon de présenter les choses et de les nuancer permet à une beaucoup plus grande partie de la population de pouvoir se reconnaitre et s'identifier à un cas. Grâce à ça on peut facilement comprendre si oui ou non on doit faire l'exercice que tu présentes. Pour moi c'est clairement la force de ta chaine et ce pourquoi je regarde toutes tes vidéos. Tu ne dis pas : "vous avez mal là, faites cet exo c'est magique, vos douleurs vont disparaitre" comme beaucoup le fond malheureusement (on vous voit les "coach" de vie/santé/muscu avec des formations parfois douteuses). Même si il y a des généralités (manque d'activité quotidienne par exemple), la médecine reste du cas par cas et présenter les sources/solutions les plus répandues dans UNE SEULE vidéo est un gros point fort !

2:33 On écrit la mobilité est pertinente pas pertinante ...

Merci ! Bordel oui j'étais dans le déni ! il faut limiter les séances 😭 J'ai un objectif d'un trail de plus de 70km et je dois (je veux) pousser mon entraînement plus loin ... Mais évidemment c'est dure à l'admettre mon corps n'est pas encore prêt a supporter la charge pour augmenter un peu plus que progressivement.. L'ego ! Merci

67 ans un metier ou on bouge et on se positionne de diverses façons, ou on porte un peu du lourd ( bouger des pianos) l ete dernier, retraite et 2 operations "serieuses" (plastievalve mitrale et hepatectomie pas trop grosse mais bon...) Les soins de suite ont redonné le gout du mouvement, renforcement, etiremernt, mobilité... malheureusement je me suis fait un tassement vertébral t7 , t 6 etant fracturée et stabilisée depuis 40 ans et responsble d'une legere lordose 24°) Donc, kine, 3 fois /semaine, puis2 fois et achat du matériel pour faire a la maison. Kiné 1 fois et 1 a 3 heures de renforcement at-home. Tout allait bien mais mon kiné déménage. Cup de blues, et aucune activité durant 3 jours. Le 4e pour rv famille à 15 stations de métro une de ces vieilles lignes qui secouent pas mal. Trajet debout métro bondé. Au retour je marche qs km pour aller récup un rer, plus confortable suspendu.je sens une gene sous T7 Le lendemain grosse douleur a T7 et a deux cicatrice de hepactomie (robot) . J ai attendu 5 jours en me disant que cetait musculaire mais le 6e jour sans pouvoir dormir sauf decubitus lateral allo le 15... Urgences. Ils m ont t gardé, scanner, et voilà une nouvelle fracture (gros tassement) T8 suivant les 2 abîmées. +une cote tres douloureuse au nibeau sternume Et diagnostic ostéoporose... Je voulais temoigner qu il me semble qu a mon age si on fait du renforcement il ne faut surtout pas arreter (plus d une journée ?-la j'ai fait 4 jours sans activité sportive) J ai vu et vais essayer les mouvements pour l ostéoporose mais je bouge lentement (a cause des douleurs soudaines dont je ne trouvais pas la source au debut) j évite les rotations et tout ce qui fait mal et je vais trouver un autre 'kine, pas loin celui ci. AU niveau des mouivements: chien assis chiendebout passent, 20 squat passent, impossible s'asseoir en tailleur (le déplacement de la cote a tiré, déchiré l attache du foie qui avait été coupée pour l'opération constantes parfaites, antidouleur et doliprane pour pas trop souffrir, mais ça n'évolue pas vite Désolé de raconter ma vie, merci a ceux qui m'ont lu et à ceux qui ont des conseils. Ps je dois faire un tdm pour savoir ou j en suis. Pps j'ai bien remarqué l absence de relation entre le chef de service rhumato et les kiné en ville(incapable de me conseillerun kiné) dommage...

Un titre mensonger reste un titre mensonger , arrêtez d'essayer de trouver des justifications. C'est comme mettre en très gros sur un produit une explication mensongère et dire "oui mais je fais ça pour que les gens lisent ce qui est écrit en petit sur l'étiquette" Stop ce genre de pratiques, ça fait margoulin et ton travail de fond vaut mieux que ça...

Comment faire confiance à quelqu'un qui écrit "pertinante" ? Allez savoir s'il ne confond pas les différentes parties du corps entre elles. Je ne crois plus en rien...

C’est quoi l’intérêt de ce titre 😢

@MAJORMOUVEMENT. Merci pour toutes ces vidéos très bien expliquées & avec une manière de réfléchir bien exprimée. Est-il possible de faire une vidéo explicatif sur le problème de Spondylolisthésis. J’ai 30 ans sportif depuis toujours, j’ai ce problème depuis très jeune, et depuis 2 ans je souffre d’un compression du nerf L5-S1 qui me procure une sciatique jusque dans les doigts de pieds. Il m’est très compliqué de trouver de bon conseils sur quoi faire pour décompresser cette zone en bas du dos. Beaucoup de théories se contredisent. Entre médecin qui propose la chirurgie, kinésithérapeutes avec des exercices qui ne pas beaucoup aidés au final. Prof de Yoga qui propose de faire essentiellement des exercices de mobilités. J’espère pouvoir voir un jour une vidéo explicative pour les gens dans mon cas. Merci encore

C'est pas la quantité l'important c'est la qualité des mouvements et surtout l'apprentissage correcte de ces dernier.Se concentré sur la technique du geste de façon lente et minutieuse avant d'augmenté la vitesse d'éxécution et les répétition est à la base très important.L'erreur majeur que tout le monde font c'est de ne pas apprendre la façon technique de bien éxécuter un mouvement qu'ils n"ont jamais éxécuté avant.Et que ce sois des exercices de mobilité,de renforcement ou de neurodynamisme si le cerveau n'a jamais déffriché la route neural pour un mouvement et qu'il la déffriche pas selon le tracé optimal le corps va en pâtir tôt ou tard.Un peu comme une personne qui apprend un accord de guitare de la mauvaise façon,par après ce seras très difficile de le jouer de la bonne façon car le cerveau vas toujours prendre la route neural la plus déblayer et placer les doigt de la mauvaise façon.

Je fais de la mobilité autant que possible, de la kiné deux fois par semaine pour tenter d'avoir un minimum de tonus musculaire et malgré ça je continue d'avoir constamment des douleurs atroces dans tous les muscles, c'est désespérant. Encore plus quand j'entends mes proches me dire de faire plus de sport, sous entendant que mes douleurs sont dues à ma sédentarité alors que j'ai un SED avéré. Je ne sais plus quoi faire pour calmer les douleurs. Quid de la mobilité dans cette situation ? Dois-je continuer à en faire malgré tout ? Et bravo pour cette vidéo, elle est vraiment très nuancée c'était hyper appréciable à regarder !

Euh et à une femme tu lui demandes quoi ?

Très chouette ta vidéo, tu expliques toujours très bien bravo ! Du coup, comme dit l'autre, elle est très pertinente (avec un E) 😉🤣😘

3:26 pertinEnte et pas pertinAnte. Désolé mais je bloque toujours sur ce genre de conneries

Et les filles ?🙄

Merci pour ces vidéos comme toujours excellente dans le contenu. Cela fait particulièrement écho à un problème de genou qui m'est arrivé récemment. Je travaille en mobilité depuis un an (pour atteindre le deep squat sans gêne en permanence), et j'ai une douleur au genou qui est apparu. J'ai essayé de la soigner de manière naturelle (cataplasme à l'argile verte avec de la gaulthérie par exemple). Sans succès. Mais j'étais tellement obnubilé par mes objectifs que je ne voulais pas arrêter de m'entrainer malgré la douleur. Mais les signes étaient clairs : Douleur qui s'estompe à l'effort et revient en boomerang dans le genou à froid. Douleur intense à la palpation de la face intérieure du genou. J'étais clairement en surentrainement, avec une tendinite. J'ai fini par mettre un coup de frein, surtout que, comme tu l'as dit en fin de vidéo, je commençais à être vraiment fatigué, avec une perte importante de libido. Ben ouais, ce n'est pas que des conneries. Ça arrive réellement dans ces cas-là. Et en un bon mois, ça va beaucoup mieux. J'ai retrouvé une patate d'enfer, et je suis prêt à repartir (plus doucement ...) PS : Je suis militaire et mon médecin militaire à ton livre sur son bureau ! J'espère que ça te fera plaisir de le savoir ! 😁

En vrai, c’est dur d’accepter qu’on peut moins s’entraîner quand on vieillit 😅

Salut Major et merci pour ta vidéo. Pour les titres en incrustation ça serait tout de même mieux d'éviter les fautes d'orthographe, je dirais même que que cela serait PERTINENT. Pour info le verbe "pertiner" n'existant pas il n'y a pas non plus de participe présent correspondant donc déjà la forme "PERTINANT" n'existe tout simplement pas en français, et de toute façon remplacer un adjectif par un participe présent serait une erreur dans une phrase comme "La mobilité est pertinente". Tu as maintenant près d'un million de subscribers et donc une certaine responsabilité : tes textes vont être lus et relus par des centaines de milliers de personnes qui risquent ainsi de retenir tes fautes et de les reproduire, un petit effort de ta part serait plus que souhaitable. Et si tu es plus doué pour donner des conseils que pour écrire en bon français sache qu'il existe des outils permettant de corriger les fautes d'orthographe comme de grammaire.

On y revient au smecta!

Bonjour, ce que vous dites la est vrai notamment en prenant de l âge. On est parfois tenu de diminuer la quantité,ou de moins "forcer" augmenter les temps de repos.C est tout un équilibre à trouver pour ne pas se nuire....

Super vidéo ! C’est exactement ce que m’expliquait mon kiné (sauf que je ne suis pas un sportif acharné lol). 😅 Sinon, les sujets de tes vidéos sont tellement intéressants, que je n’avais même pas percuté que tes bretelles étaient là pour maintenir et cacher ton micro Røde Wireless Go (si j’ai bien vu). C’est très malin, ça aussi ! 😅

PertinEnt !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😘😘

Bon ! Ton titre m'avait mis le blues car j'ai 62 ans, n'en fiche pas une et pensait m'astreindre à des exercices quotidiens de mobilité. Ouf ! Ça marche pour moi !!! 😘

Mobilité = travailler sa force dans des amplitudes maximales. Vous êtes sûr que vous parlez de la mobilité et pas plutôt de la mobilisation articulaire ?

Vidéo pertinente !😁

Salut Greg Merci pour ta vidéo J fais du cross training depuis bientôt 10ans J'ai remarqué que plus jetirais et mobilisais mes articulations pire c'était Mais en fait je suis hyperlaxe du coup je creeait par ces routines mobilité plus d'instabilité articulaire Depuis que jai réduit les amplitudes et limiter la fréquence a une fois par semaine Je suis plus tonique, moins flasque dans les d'articulation Et les douleurs sont beaucoup moins fréquentes Voilà ma modeste contribution Gratitude pour ton travail

Super vidéo 👍🏻, il faut juste corriger pertinEnt !

PERTINENTE !!!!!!!! 😘

BJR POUR UN GOLF-ELBOW , depuis des annees,j'ai 61 ans,en retraite, que faire, repos, renforcements,mobilite? pendant les exercices je n'ai plus de douleurs ,mais quelques H plus tard, la brulure revient des que mon coude touche ,meme sur un lit.mon medecin,il me dit de rien faire ,mon kine m'a fait des ondes de chocs mais c'etait pire.IL m'a donne des exercices de mobilite a faire . MEME l'electro-therapie me fait mal. JE NE SAIS PLUS QUOI FAIRE. JE DOIT PASSER UNE IRM.JE VOULAIS FAIRE DES INJECTION DE PLASMA SANGUIN ,mais les medecin du sport ne sont pas d'accord.

Salut, tes videos sont top. Juste si tu peux corriger, tu as écrit pertinant au lieu de pertinent. 😉

Y’a une faute à 2:29. PertinAnte ça s’écrit bien avec un E, non? 😂

Super vidéo! Comme d'hab. J'ajouterai cependant que la mobilité n'est pas PERTINANTE...mais peut être pertinente...A moins que "pertiner" ne soit enseigné en Kiné, cela devient un outil métier alors et respect!;-))).Errare humanum est, perseverare diabolicum. Continuez cependant cher Major car j'ai déjà vos deux ouvrages et j'adore vos intervention (ma Kiné moins...;-)))

La vidéo commence à 5:00

J’avoue moi je suis au bout 😢je peux forcer, nager faire semblant pour l’entourage et au boulot en mi temps thérapeutique mais ne plus avoir de jambes des courbatures tout le temps et des paresthésies post opératoires c’est chaud. Parfois, j’ai besoin de sortir ma tristesse en piscine et au moins après 2 heures de crawls dos et ventre : je suis hs et j’ai mal partout, mais je sais pourquoi j’ai mal. Franchement j’ai vraiment plus envie de retourner sur la table d’op, pour recommencer ce cheminement. Le pire c’est que je crois plus au système de santé et pourtant je le connais. Mon rêve retrouver mon dynamisme et ma vie d’avant. ❤j’adore vos deux livres ❤mais j’ai juste envie de crier Aidez moi 😢. Bon soyons positifs, demain est un autre jour 😘🤣Monsieur vous êtes génial ne changez rien et continuez à nous informer . Vos fans vous adore 💕

Bon bientôt on arrête de bouger c'est plus simple 😅😝

« ce que vous savez sur ma chaîne, c’est que j’adore la nuance » Major Mouvement j’adore tes vidéos, mais les titre « ARRÊTE ÇA » j’en peux plus 😂

Hello perso j’integre la mobilité articulaire 15min par jour. Cela améliore ma récupération, mon amplitude, mon système nerveux visualise beaucoup mieux les mouvements. J’ai franchi beaucoup de cap dans différents sports grâce à cela mais le point le plus important à mes yeux est que cela augmente « les vibrations », mon énergie, mon élan vital et mes sensation pendant et après l’effort. Je ferai un fee back dans plusieurs années si je sens quelque chose de négatif.

Salut Major voilà huit mois que j'ai arrêté d'aller à la salle de fitness et culturisme, suite à deux années que je me suis lourdement imposées suite à un redirigement médical où l'on me conseillait de faire de l'exercice. Exactement comment tu le dis dans ta vidéo mon ego c'est pris un coup dans les lattes parce que je me suis dit que je n'avais pas à écouter mon corps... j'ai passé toutefois deux belles années malgré la pandémie mais dans un effort constant vu que j'étais en surpoids et aussi touché au dos par l'arthrose. Sans oublier la diète drastique qui m'a fait oublier qu'il faut manger sainement sans se faire du tort. Voilà huit mois que je recherche la motivation plutôt que de m'y remettre. Mais maintenant je suis pleinement informé sur mon problème. Cardio et assouplissement avant pendant et après l'exercice pour moi demain! Oui je pense bien que si le temps s'y prête je vais toujours aller courir cinq kilomètres

Le prends pas mal mais … pertinEnte, voilà c’est fait, désolé ça me piquait les yeux 😅 Je suis dans le cas de la blessure: déchirure du supra épineux au niveau du tendon, 3 mm, ça c’est pour le compte rendu de la dernière échographie. Accident de travail, de trajet en fait, mi-janvier. Toujours des douleurs, impossible d’avoir un kiné ils sont tous overbookés dans mon secteur, donc je passe par la case DIY. Niveau mobilité passive, sans charge donc si ce n’est le poids du bras seul, ça va mieux. Je travaille avec des bandes de résistance light, un kettle de 6 kilos, une balle de padel pour les auto massages de l’épaule contre le mur, un ballon de volley, des choses que je peux emmener au boulot donc puisque j’ai décidé de reprendre après visite à la médecine du travail qui a négocié une reprise en mode pas de charge lourde ni pousser un transpalette, avec mon employeur. Globalement ça va mieux, mais c’est très long et surtout, sans traitement de la douleur c’est juste l’horreur la nuit: impossible de trouver une position qui ne fasse pas mal a l’épaule. Donc oui il faut mobiliser après une blessure, mais les AINS ou les antalgiques, bah… ça aide aussi après pour la récupération et le sommeil.

Je suis pas un mec et j'ai pas de problèmes de libido 😅 donc de là tout va bien. Par contre j'ai une douleur dans une fesse style syndrome piriforme depuis plus qu'un an. Les étirements (Yoga) la soulagent mais sans qu'elle disparaisse. Que faire??? Merci beaucoup

Bonjour, pourriez-vous corriger "pertinante", s'il vous plait ? L'orthographe correcte est "pertinente". 😜🤪 Merci pour vos vidéos et vos conseils 🥰

Merci beaucoup pour cette chouette vidéo ☺️ Je suis circassien et j'ai un spondylolisthesis ce qui me créer des douleurs fréquentes au niveaux lombaire et sciatique. Tout les médecins m'ont toujours conseillé de mobiliser le dos en extension etc pour soulager, et c'était de pire en pire .. Heureusement j'ai récemment trouvée une kinésithérapeute m'a beaucoup aidé à me réguler dans ma pratique et éviter de trop mobiliser mon dos ! Encore merci pour toutes ces précieuses informations et réflexions que tu nous partage et qui m'aide beaucoup dans ma pratique !🤸❤️

Hello major mouvement ! J’ai un problème et je ne sais pas si la mobilité peut le résoudre, j’ai essayé de faire quelques exercices mais rien ne change. En fait, j’ai mal au dos depuis presque 1 mois, là douleur est situé touttttt en bas de mon dos et se propage sur les jambes (cuisses-genoux et parfois dans les mollets). C’est une douleur constante que je marche ou que je sois au repos. Je n’arrive pas à la résoudre en faisant des exercices mais elle diminue légèrement après 20 minutes avec les jambes surélevées (à la verticale) Je ne comprends pas ce que j’ai et ça commence à être réellement pénible au quotidien 😢

Je ne sais pas si c'est lié, mais je crois avoir le buste pas tout à fait droit "face à moi", il est plutôt comme si je regardais vers la gauche donc l'épaule gauche légèrement en arrière et l'épaule droite légèrement en avant, avec la tête légèrement vers la gauche aussi pour suivre le buste. Du moins, je suis plus à l'aise dans cette position. Des conseils pour remettre tout ca bien en place? Je pense que ca peut être ca qui crée parfois des tensions dans le cou, le haut du dos, le bras, la mâchoire, voire meme la jambe et tout ca plutôt du côté droit... Merci😄🙏

Merci pour vos vidéos.Je pratique certains exercices de mobilité afin de garder la forme en complément de ma pratiques des AM. Plus je prends de l'age plus je deviens " souple" , tout est question de dosage.

Je valide les conseils, c est instructif, seul bémol, le titre racoleur qui m' a choqué, on aurait dit un titre FB... Par contre si on a une tendinite d epaule, une mobilité spécifique bas du corps possible???

Je crois vous avoir entendu dire dans une de vos excellentes vidéos que les nerfs étaient comme des divas, qu'ils n'aimaient pas être dérangés. Je voulais vous demander ce qu'il fallait faire dans l'éventualité ou une diva avait été dérangé et était depuis lors en mode "je suis fàché pour toujours". Je me suis surentrainé pendant des années et non seulement j'ai constamment des épaules douloureuses mais, alors que je m'étire depuis des années, ma souplesse ne s'améliore pas. J'essai de dormir plus et consulter un pro est pour l'instant impossible. Que pourriez vous conseiller à quelqu'un dans ma situation et avez eu une explication pour cette raideur qui touche toutes les parties de mon corps? Quoi qu'il en soit merci pour vos précieux partages.

Salut, bouger la main pour mettre un pouce bleu c’est de la mobilité ? 😅 Nan en vrai merci pour tout ton partage 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼

Merci pour cette vidéo ! Pour info, si tu souhaites corriger les bandeaux qui s'affichent sur la vidéo, "pertinente" s'écrit avec un "e" pas un "a".

Belle vidéo. J'ai failli passer à côté à côté du titre qui ne reflétait pas clairement la leçon. L'idée de "drogue" et de déni du surentraînement.

Salut Grégoire intéressant je faire partie de la 3 elle catégorie… 8 à 10h de sport par semaine et une douleur épaule cervicale coude pouce de plus en plus prononcé et ré déclenche particulièrement par la position du chien tête en bas. J’aimerai comprendre et je te propose ma candidature comme étude de cas si ça peut t’intéresser @magthelu

Bonsoir... Dans mon cas syndrome du piriforme, j'en suis convaincue et personne ne m'entend ... Rien ne fonctionne (ni renfo, ni étirements ni neuro dyn) ...repos ou activité, même punition... Une idée ? 😢

40 ans de pratique dans divers sports , j'ai carrément arrêté les étirements , mobilité oui comme échauffements 15 minutes avant l’entraînement 👍

j'adore le crossfit mais c'est une vrai merde pour les articulations.. trop intense trop de répétitions trop exigeant justement pour les articulations et pourtant j'ai de la chance d'avoir une bonne génétique mais sans renforcement musculaire impossible de tenir surtout si les gens ne font que ça et la mobilité ne changera rien.. 6:40 il disait la folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent

Merci Greg ! C'est vraiment une chose compliquée de détecter le surentrainement, ok pour la libido mais n'y a t-il rien de plus scientifique ? :)

J'ai un osteochondrome qui crée un conflit a la doriflexion et je ne peux pas la soigner avec la mobilité car c'est osseux😥😓

Ta video me fait penser a ceux qui mettent du baume du tigre en espérant que ça va résoudre leur problème alors qu’en vrai ça aggrave juste le problème sur le long terme

Plus de mobilité ou de foam roller ne réglera jamais une programmation d'entrainement faite avec les pieds. 👍

Bonjour Greg, j’ai ton 2eme livre mais je ne trouve pas la solution pour mon genou 😊. Merci pour cette vidéo 😉

Ce qui me pose problème c'est qu'on mélange mobilité et mobilisation ce qui change tout dans l'application le contexte et l'utilité etc ...

M Macron. Pour une bursite de l epaule. Exo vu sur une de vos videos (r1/r2/r3) ou repos ? Parce que a cause de dire tout et son contraire, nous sommes perdus 💀

Merci beaucoup Major, je suis dans le tennis je cumule une séance de 2h30 tout les jours et je me force à faire du streetworkout parceque j’aime aussi trop cette discipline. Mais je me rends compte que c’est totalement incompatible. Une tendinite d’épaule est donc apparu sur mon bras gauche et j’étais un peu dans le déni. Effectivement merveilleuse vidéo. Place au tennis et à des exercices légers de renforcement et bye le streetworkout. Merci

Le plus gros qui est souvent ignorer est le repos.. semaine de "offloading"

@MajorMouvement j en ai marre des tes vidéos !!! Quand j en parle avec d autres personnes non abonnées,je passe pour un vrai fou 😂😂😂

Je me posais justement des questions car j ai commencé la mobilité avec les squats asiatiques pour mes genoux douloureux avec de l arthrose et depuis quelques temps j ai des douleurs terribles aux genoux encore pire qu avant . Je ne sais plus quoi faire pour mes genoux !

Bonjour ! Un peu dans la même thématique, nous conseilles-tu le rouleau de massage ? Perso, j’ai régulièrement l’habitude de l’utiliser sur tout mon corps pour détendre des muscles coincés ou bloqués, je ressens ça libère un blocage, et c’est lors du massage c’est archi douloureux. Est-ce que c’est sain ou au contraire c’est mauvais pour le corps? Quel est ton avis sur la question ☺️ merci !

apprentissage du handstand : trop d'un coup donc mobilité pour éviter la douleur pendant l'entrainement :) 2 semaines de repos je pouvais meme plus me mettre a 4 pattes sans douleurs

Alors oui le titre choc mais justement sa permet de se dire Ha ? Il y a un problème faut que je vous le'reste pour comprendre pourquoi il dit sa 😂

Toujours aussi passionnant ! Mille ❤️🙏

Génial !!!! Mais Pertinent, c'est avec un "e", pas un "a" :-)

Petit commentaire "maître Capello" : pertinEnt au lieu de pertinAnt ;) (en toute bienveillance hein)

Bonjour d'algerie,vraiment j'aime beaucoup votre chaîne youtube 💪💪💪💪💪😍

Merci pour cette vidéo très pertinente.

Bon j'ai ouvert les yeux je me suis bien reconnue en effet j'utilise la mobilité comme pansements message compris merci

Merci pour cette vidéo ! Je suis kiné et j'évolue dans le milieu dans le yoga.... et je suis donc souvent confrontée au problème de pratiquants hyperlaxes qui cherchent encore plus de mobilité et se sentent toujours raides...mais après le grand écart et le lotus, y a quoi de plus ;) ? C'est dur de leur faire admettre qu'ils ne sont pas raides, et qu'll faut au contraire chercher du tonus, du renforcement et de la stabilité.

La seule chose non pertinente dans cette vidéo est l'orthographe de "pertinent" ☺️😘

En gros pas de solution mouchoir 🤧 jetable de poche..

meilleur libido ! DHEA 50 mg + extraits ashwagandha ksm 66 bio + extrait ginseng rouge bio ! LA TRiQUE EST DE RETOURRRR!!! ( 3 a 6 mois après) . joyeuse Trique a vous !

Avec tes titres de vidéos faut tout arrêter c'est chiant, on sait plus sur quel pied danser

J'ai un exemple qui confirme et un contre exemple. L'exemple qui confirme : je faisais du yoga à niveau "avancé" . Je commençais à travailler les postures extrêmes de jambes derrière la tête donc comme j'avais un petit manque de rotation externe de la hanche, j'ai fait de la mobilité. Résultat : douleur à la hanche. Après des analyses et avoir vu le kiné il semblerait que mon bassin a une forme qui fait que je ne pouvais pas aller plus loin. En contre exemple par contre, a certains moments de ma vie j'avais souvent quelques chose qui se coinçait dans l'épaule. Mais saud que j'ai constaté que quand je vais nager régulièrement (au moins 1 fois semaine) mon épaule va bien mieux ! Ce problème n'arrive plus :)