Тёмный

Exercise like Ronaldo with Buakaw: Build Six Packs and Big Muscles at Home (Eng Sub) EP.43 

Buakaw Banchamek
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 150 тыс.
50% 1

In this video, Buakaw discusses about his role model in exercising, Cristiano Ronaldo with his workout style that can be followed to build muscles and six-pack abs. What will these exercises be? Let's have a look.
**Click for Eng subs in menu CC
New​ clip​ every​ Saturday on​ 5​ PM.
Don't forget to Subscribe and click the bell notification :)
Link : / buakawboxing
Follow Buakaw in other platforms :
Facebook : / banchamekgym
Instagram : / buakaw1
For advertisements and RU-vid video creation :
Email : buakawbanchamek@anymindgroup.com
Tel. 06-3220-4641 K’Mei
Powered by Anymind Group
#ออกกำลังกาย #คริสเตียโนโรนัลโด #BuakawBanchamek #บัวขาวบัญชาเมฆ #BuakawBoxing #สร้างซิกแพ็ค #เพิ่มกล้ามเนื้อ #BuakawTraining

Опубликовано:

 

29 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 146   
@cfxgbOfficial
@cfxgbOfficial Год назад
ได้ผลจิงคับ ผมก็ทำคล้ายๆกัน จากปวดเข่าจนคิดจะแขวนสตั๊ด ลองสู้อีกสักครั้ง 6เดือนเห็นผล ผ่านไป 12เดือน จากที่เตะได้แค่1วันต่อสัปดา ตอนนี้เตะบอลได้ทุกวัน แล้วรู้สึกฟิต ร่างกายที่ได้ดูเฟิมเลยทีเดียว ขอบคุณยูทูปเปอร์ทั้งหลาย และวิทยาศาสตร์การกีฬามากๆเลย ที่ให้ความสุขในการใช้ชีวิตอีกครั้ง เป้าหมายต่อไปคือเดินสายแข่งบอล อาทิตย์หน้านี้ได้แข่งเป็นครั้งแรก หลังจากห่างหายมา4ปี เพราะปวดเข่า siuuuuuuuu
@user-sw7no6gr9j
@user-sw7no6gr9j 2 года назад
ตั้งแต่ผมติดตามพี่บัวขาวมาผมก็บ้าพลังตลอดเลย เวลาวิ่งออกกำลังกายต่างๆเริ่มเหนื่อยผมจะนึกถึงท่าที่พี่ทำและคำพูดว่ามีพลัง ผมนี่หายเหนื่อยเลยกลับมาฟิตแทน5555 fcตลอดกาลครับพี่บัวขาว
@kabpa9414
@kabpa9414 2 года назад
เปิดประตูโดยใช้หัวฝึกความเเข็งแรง
@user-rh8vz3gh8h
@user-rh8vz3gh8h 2 года назад
@@kabpa9414 5555555
@user-sw7no6gr9j
@user-sw7no6gr9j 2 года назад
@@kabpa9414 ผมลองแล้วครับ พึ่งฟื้นมาหมอบอกหลับไป7วันเย็บหลายเข็มอีก
@godroblox2168
@godroblox2168 2 года назад
อย่าลืมวิ่งวันละ2....... ...2ทวีป
@Richoverflowing998
@Richoverflowing998 Год назад
โรนัลโด้เขาก็มุ่งมั่นเหมือนพี่บัวขาวอ่ะะ
@ParbeshMagar00
@ParbeshMagar00 2 года назад
Love from Nepal Buakaw 🖤
@mbnvzxzx6670
@mbnvzxzx6670 2 года назад
SIIUUUUU!!! เลยพี่บัวขาวว
@JanejiraPongnan-sm4zj
@JanejiraPongnan-sm4zj Месяц назад
😂😂😂😂😂😂😂😂เด้งจริงๆๆๆๆ❤❤
@HEART-bp8vp
@HEART-bp8vp 2 года назад
มาแล้วขอให้1ล้านซัพไวๆนะครับพี่บัว
@nhanhnhanh
@nhanhnhanh 2 года назад
Thank you for your videos! So proud of you !
@baatyryoksyman2910
@baatyryoksyman2910 2 года назад
Buakaw the LEGEND
@anubinraifitnessvlog8958
@anubinraifitnessvlog8958 2 года назад
Brother 🙏🙏🙏🙏 iam big fan from Nepal 🇳🇵🇳🇵🇳🇵🇳🇵
@user-qn3hp5rf6o
@user-qn3hp5rf6o 2 года назад
สุดยอดที่สุดบัวขาว👍🥰👍👍 ได้ท่าออกกำลังกายจะทำตามเลยครับ🥰👍👍👍
@jacopodanglars4836
@jacopodanglars4836 2 года назад
That would be awesome if the two got together and worked out!!
@skylover5109
@skylover5109 2 года назад
ชอบคุณบัวขาวมากอยู่แล้ว พอรู้ว่าเป็นเด็กหงส์เหมือนกัน ยิ่งรักบัวขาวมากขึ้นไปอีก FC ตลอดไป 👍
@user-hj4dh9zt2t
@user-hj4dh9zt2t 2 года назад
ขอบคุณมากค่ะ 💪💨แชร์💨👍
@Anderson-rb-10
@Anderson-rb-10 2 года назад
🔥🔥🔥💪 great workout Buakaw! 🔥🥊
@JanejiraPongnan-sm4zj
@JanejiraPongnan-sm4zj Месяц назад
ดูแคล่วคล่องว่องไวเท่ร์มากๆค่ะ❤❤
@xBIGx777channel
@xBIGx777channel 2 года назад
ผมรักโรนัลโด้ CR7 และบัวขาวมากค้าบบ 💖💖
@kandardkanju729
@kandardkanju729 2 года назад
Good training boss💪💪💪
@blackblack1900
@blackblack1900 2 года назад
Like a lot the routine !! 👏🏻👏🏻👏🏻
@kintukteekreetukpum
@kintukteekreetukpum 4 месяца назад
❤❤สุดยอดครับ🎉🎉
@naming8763
@naming8763 Год назад
ชอบที่รักCR7เหมือนกัน💪🥰❤️
@human3832
@human3832 2 года назад
ขออีกครับชอบๆๆ
@Blackpill149
@Blackpill149 2 года назад
You are true inspiration buakaw
@user-ik4yd4sc7b
@user-ik4yd4sc7b 2 года назад
ႀကိဳက္တယ္ဘြန္ေခၚ
@TV-vi5vn
@TV-vi5vn 2 года назад
ชอบมากๆครับ
@mwnaris181
@mwnaris181 2 года назад
I need to see CR7 workout in Buakhaw style. 😄
@thewichtarnproongsak8634
@thewichtarnproongsak8634 2 года назад
แข็งแกร่งดีครับพี่บัวขาว สุดยอดเลยครับ👍👍❤❤
@lapommev.6281
@lapommev.6281 2 года назад
ดูไปด้วย กินไปด้ววยยย 😆😆🤣🤣👍👍👍สวดยอดเลยยย👍
@sineenartruckprated5713
@sineenartruckprated5713 2 года назад
ผมชอบ ผิวสีชอคโกแลต ของพี่บัว มากครับ อาบแดดยังไง มันก็ไม่ดำทั่วตัวเลย เอะ.. ผมเม้นท์ผิดคอนเทนท์ รึป่าวเนี้ยะ 🫢 หยอก หยอก หยอก นะฮ้าบ ขอบคุณสำหรับท่าบริหาร กล้ามท้อง และต้นขา เสร็จแล้ว หิวข้าวเลย
@JordySchunk
@JordySchunk 2 года назад
I don't know what you're saying, buakaw, but I agree.
@user-vf7gh6tl6i
@user-vf7gh6tl6i 2 года назад
CC
@Enjoylifebypastel
@Enjoylifebypastel Год назад
เอาอีกเอาอีกกก อยากแข็งแรงแบบพี่ค่าา🤩🥰
@oz1128
@oz1128 2 года назад
I miss you on the ring so much
@trudeausmagiclamp1472
@trudeausmagiclamp1472 2 года назад
Hello from NY, you are an inspiration and funny as hell. Thank you for the ab workout tip. Going to give it a go tomorrow.
@dragunov5299
@dragunov5299 2 года назад
Buakaw next video cannyou make in your age 20s and 30s train are same or different? Tks
@ahpahff5685
@ahpahff5685 2 года назад
1ล้านซับไวๆนะครับ ผมFcพี่ครับ
@psjaffiff6700
@psjaffiff6700 Год назад
ผมเคยดูโรนัลโด้ มาเเล้ว มันยาก
@user-sx4pn2pl8t
@user-sx4pn2pl8t 7 месяцев назад
กล้ามเนื้อนักสู้สุดๆพี่บัว
@loulou3786
@loulou3786 2 года назад
I am off to train my bouncy butt !!!🤣😂 !! SO funny ! So brilliant as always . An honour to train with you even over the internet ! Thank you . More training videos please 🙏❤‍🔥🙏
@Nogkeaw_Tongtung
@Nogkeaw_Tongtung 5 месяцев назад
ขอบคุณ.สำหรับการออกกำลังกาย.ทำให้เราแข็งแรง ขอบคุณ.ค่ะ😅
@Brainless-le4xp
@Brainless-le4xp 2 года назад
ทำคลิปตารางซ้อมสมัยk1หน่อย พี่ชายอยากทำตาม
@thailandofthethailand7371
@thailandofthethailand7371 2 года назад
1Mผู้ติดตามไวๆนะครับ
@kane6335
@kane6335 2 года назад
ช่องนี้เปิดมา 10 ปีแล้ว แต่พี่แกเพิ่งจะมาทำจริงจังเมื่อประมาณ 7-8 เดือนนี่เอง นี่ถ้าพี่แกทำจริงจังมาตั้งแต่ต้นนะ ผมว่าป่านนี้ยอดติดตามไป 7-8 ล้านคนเเล้ว ฮ่าๆๆๆ
@suplex506
@suplex506 2 года назад
พี่บัวขาว สมัยหุ่นๆ ก็หุ่นแบบโรนัลโด้เลย
@user-vd7qg4hn3n
@user-vd7qg4hn3n 2 года назад
บัวขาวเเข็งแรงกว่าโรนัลโด้อยู่แล้วเพราะเป็นนักมวย
@user-yb2uv1my8z
@user-yb2uv1my8z 2 года назад
@@user-vd7qg4hn3n แต่ถ้าวิ่งระยะไกลๆนานๆในสนามนักมวยจะเหนื่อยไวกว่าคับ​ และนักบอลจะเตะบอลหนักกว่านักมวยแต่นักมวยจะเตะคนหนักกว่า
@PhongsakSankhum
@PhongsakSankhum 2 года назад
สุดยอดไอดอลครับ
@PhongsakSankhum
@PhongsakSankhum 2 года назад
ลองมาแล้วครับพี่บัวขาว ร้าวไปทั้งตัว 555 สะใจมากครับ ออกกำลังกายในพื้นที่จำกัด
@theyellowjacket5380
@theyellowjacket5380 2 года назад
พี่นี่มันโคตรเท่เลย
@natsari.n
@natsari.n 2 года назад
รองเท้าเตะตะกร้อต่อครับ😄
@jujumarley8424
@jujumarley8424 2 года назад
Sawad-krap 🙏🥊🙏🥊
@thithuyle9986
@thithuyle9986 10 месяцев назад
Siêu nhân Buakaw 👍
@user-oi1wh8tq6y
@user-oi1wh8tq6y 2 года назад
อย่กให้พี่บัวขาวแนะนำท่าอีกครับ
@user-sr7wn4ks6j
@user-sr7wn4ks6j 2 года назад
เหนื่อยมั้ยคะลุงบัวขาว
@jirawathaha6174
@jirawathaha6174 2 года назад
0:39ผมจะเลือกติดตามพี่ละ😆😆😆😆
@kaeyy9105
@kaeyy9105 2 года назад
อย่าลืมกดซับ
@mindzy99
@mindzy99 2 года назад
เล่นแล้วเดินลงบันไดที สั่นเป็นเจ้าเข้าเลย 555
@user-fu5hy5gk3i
@user-fu5hy5gk3i 2 года назад
ผมอยากไปเที่ยวค่ายพี่น่ะ ตอนนี้ผมอยู่เชียงใหม่ อ.เมือง
@wangmaster999
@wangmaster999 2 года назад
ไอเดิลผมด้วยครับโรนาวโดสุดยอดครับ
@teddyspack193
@teddyspack193 2 года назад
❤️❤️❤️
@user-wl4jw7224
@user-wl4jw7224 2 года назад
อยากกดซับที่หน้าพี่บัวขาว หยอกเล่นครับ555
@fightfitkickboxingthaiboxi3167
@fightfitkickboxingthaiboxi3167 2 года назад
What do you eat. To keep your definition ??
@user-kh9gj3sb2q
@user-kh9gj3sb2q 2 года назад
อัพโหลดเสร็จ แจ้งเตือนมา กดดูทันทีเลยครับ
@notemahasawad
@notemahasawad 2 года назад
ขนาดนักกีฬาอาชีพอย่างคุณสมบัติยังมีร้าว.. เป็นแบบ exercises ที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์แต่ได้ผลมาก
@asano2244
@asano2244 2 года назад
พี่บัวขาวไปซ้อมกับอาจาร?เกหน่อยค่าบ
@karolinalucya
@karolinalucya 8 месяцев назад
@beam5688
@beam5688 2 года назад
พี่ครับขอวิธีเเก้ขาปั้นหน่อยครับ
@suttichartbettasamutprakar8614
อยากหุ่นแบบพี่บัวขาวมากๆเลยครับ
@Jirayuth_P
@Jirayuth_P 2 года назад
มี10ท่าพญายมมั้ยครับ
@user-dr8rd1em3r
@user-dr8rd1em3r 2 года назад
อยากได้กางเกงบัวขาวคับ
@wowgood5025
@wowgood5025 2 года назад
สาวๆก้นไม่ต้องเด้งก็ได้ขอแค่ เด้งพอ🤣🤣🤣
@user-wp2vh8dk8d
@user-wp2vh8dk8d 2 года назад
ออกวันละกี่รอบครับ
@parinyasarato4631
@parinyasarato4631 2 года назад
ท่าก้นเด้งๆท่านั้น ผมเรียกว่าท่าแมงป่องต่อยครับ😄
@Yuta-168
@Yuta-168 2 дня назад
ผมไม่ต้องออกกำลังขาละครับเพราะขึ้น-ลงบรรได6ชั้นทุกวันค่ตเหนื่อย😅😅
@user-rh4zl5hw3m
@user-rh4zl5hw3m 2 года назад
1ล้าน​ช​ั​บ​ไว​ๆ​นะครั​บ​สู้​ๆ​กำลัง​ใจ​จาก​แฟนคลับ​
@thewichtarnproongsak8634
@thewichtarnproongsak8634 2 года назад
👍👍👍
@buss_hee2488
@buss_hee2488 2 года назад
😀
@MusZalimexe
@MusZalimexe 2 года назад
🌟บัวขาว เด็กเป็ด 🦆 แต่ชอบโด้‼️😄
@unitrd1352
@unitrd1352 2 года назад
บ้าพลังเหมือนกัล😁
@gavin7321
@gavin7321 2 года назад
เชื่อผมไหมครับ ถ้าพี่บัวเห็นคอมเม้นนี้นะ แกต้องอุทานในใจแน่นอน เป็ดพ่องดิ ฮ่าๆๆๆ
@MusZalimexe
@MusZalimexe 2 года назад
@@gavin7321 🌟เด็กสิงห์ว่าไง...โดนปืนตบร่วงคาบ้าน ไม่หลาบจำอีกหรอ‼️🤭 #Arsenal 🚩
@user-gv6dt9nk7x
@user-gv6dt9nk7x 2 года назад
ไอด่อนผม,,พี่บัวขาว
@realpongking
@realpongking 2 года назад
The rock ต่อเลยครับ
@gavin7321
@gavin7321 2 года назад
พี่บัวไม่สามารถเล่นแบบ The Rock ได้นะครับ เพราะแกเป็นนักมวย จำเป็นที่จะต้องทำน้ำหนักให้อยู่ในพิกัดของตัวเอง ถ้าเล่นแบบ The Rock เนี่ย คือมันต้องกินแบบมหาศาลมากๆ เพื่อที่จะเอาสารอาหารไปสร้างกล้ามเนื้อ
@m.y.p.14
@m.y.p.14 2 года назад
🙏👏👊💪
@RinnSama
@RinnSama 2 года назад
แค่ดู กล้ามเนื้อในร่างก็กรี๊ดร้อง เหมือนเสียงBG
@IrindaThailand-moji
@IrindaThailand-moji 2 года назад
ไม่ธรรมดาค่ะ
@user-jg9zi1ll3o
@user-jg9zi1ll3o 2 года назад
❤️❤️❤️🤟
@sassychannel1997
@sassychannel1997 Месяц назад
อยากแข็งแรงให้ได้ครึ่งนึงของอ้ายจริงๆ!💪🔥
@teofinolopez731
@teofinolopez731 2 года назад
ต่อยวันได้มั้ยครับ
@masterm.t.1704
@masterm.t.1704 2 года назад
สอนสู้กับพวกหมัดมั่วหน่อยคับ
@nyarlan8008
@nyarlan8008 2 года назад
SIUUUU
@jeanfrancois7590
@jeanfrancois7590 2 года назад
💖💖💖🙏💖💖💖
@user-zi1tv5jy7i
@user-zi1tv5jy7i 2 года назад
ติดตามเเละเป็นกำลังใจให้ตลอดจร้าพี่บัว❤❤
@user-rq4wd9uu5x
@user-rq4wd9uu5x 2 года назад
ผมติดตามมาตลอดเลยครับ ถือเป็นไอดอลผมอีก1คน เป็นกำลังใจให้นะครับ พี่"สามารถ คำสิงห์"
@DFghklouy
@DFghklouy Месяц назад
2024 ใครยังดูบ้างครับ
@Tourr
@Tourr 2 года назад
พี่บัวยังเครียดแล้ว ละกุใคร😂😂😂
@mvpth8693
@mvpth8693 2 года назад
👍👍👍👍❤❤❤❤
@justdoit01
@justdoit01 2 года назад
เกมส์จ้อย 555
@jomphon555
@jomphon555 2 года назад
ผมว่า พี่เจ๋งกว่าโด้อีกนะ กำลังขาพี่ โหดกว่าโด้เยอะ
@user-mo5yf3pb1t
@user-mo5yf3pb1t 2 года назад
ก็แน่ละครับ นักบอลกับนักมวยไม่เหมือนกัน
@theeratchasikares5996
@theeratchasikares5996 2 года назад
จะหุ่นดี วินัยต้องมาจริงๆ ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ เมื่อ 10 ปีที่แล้ว บัวขาวก็หุ่นไม่เป็นรองโรนัลโด้เลย
@cobrakaineverdies9544
@cobrakaineverdies9544 2 года назад
Hey bukaw hope it’s not to much to ask but could you pls react to Muay Thai video I just started and it would be a true honor.
@nt740
@nt740 2 года назад
พี่บัวขาวทำคลิปเตะบอลได้ไหมครับ🙏🏻
@user-bn6ox8qv3b
@user-bn6ox8qv3b 2 года назад
👍👍👍🤟🤟🤟
@att1752
@att1752 Год назад
🇵🇪
@johnnylawrence9277
@johnnylawrence9277 2 года назад
ช่วยแสดงให้เราดูหน่อยได้ไหมว่าทำอย่างไรถึงจะมีท่วงท่าที่ดี
@user-vd7qg4hn3n
@user-vd7qg4hn3n 2 года назад
ถ้าเอาจริงๆพี่แข็งแรงกว่าโรนัลโด้นะ
@ktetv6529
@ktetv6529 2 года назад
ยังไงคนเเข็งเเรงก็ต้องมีคนที่ชอบ เป็นเเรงบัลดานใจหมดเเละครับ
@puppup149
@puppup149 2 года назад
พี่บัวขาวไปรีวิวบ้านเกินหน่อยครับ
@user-vw7pc2ix3p
@user-vw7pc2ix3p 2 года назад
คลิปพี่มีประโยชน์มากๆคับผมเอาไปทำตามแล้วดีมากๆเลย
@user-or7jr7zo8e
@user-or7jr7zo8e 2 года назад
พี่บัวออกกำลังกายแบบแม็กไกวร์หน่อยครับ
@user-zg8ee6my9y
@user-zg8ee6my9y 2 года назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏😍😍😍😍😍😅😜
@rewrew9286
@rewrew9286 2 года назад
มีออกกำลังกายกายแล้วต้องมียืดครับพี่
Далее
Cabeças erguidas, galera! 🙌 Vamos pegá-la!
00:10
Muay Thai (original intro: Wai KRU) by BUA KAW
8:18
Просмотров 1,2 млн
Cabeças erguidas, galera! 🙌 Vamos pegá-la!
00:10