EXPERIMENT | Může být zdravý jídelníček levný?? | Kolik jsem tento týden utratila za jídlo?

Подписаться 4,7 тыс.

Просмотров 2,8 тыс.

50% 1

V rámci jednoho týdne jsem si pečlivě vážila a zapisovala všechny potraviny, ze kterých jsem si připravovala jídla tak, abych víceméně zůstávala v kalorickém deficitu a udržitelným způsobem shazovala přebytečná kila. Místo počítání kalorií jsem tentokrát ale počítala finance, na kolik peněz mě moje zdravé stravování vychází 💵💰🤑
Pokud se ti moje videa líbí a chceš mě podpořit, můžeš mi koupit salát (kafe totiž nepiju 😁🥗):
www.buymeacoff...
Anebo se staň členem mého kanálu tady na RU-vid 💖 Mrkni na více informací:
/ @kilapryc
Kontakt:
kilapryc@gmail.com
Sledujte mě na sociálních sítích:
Tik Tok: / kila.pryc
Instagram: / kila.pryc
Hudba:
Song: Phlanr - Crisis
Music provided by Vlog No Copyright Music
Video Link: bit.ly/3vqceuh
Song: Livermat - Someone You Love
Music provided by Vlog No Copyright Music
Video Link: bit.ly/48fz7PD
Song: FIVILI - Tropical Bird
Music provided by Vlog No Copyright Music
Video Link: bit.ly/3vfQv8m
Song: Nakton - Lost In You
Music provided by Vlog No Copyright Music
Video Link: bit.ly/3H3zqB0
Song: Livermat - Lonelys
Music provided by Vlog No Copyright Music
Video Link: bit.ly/3RYcWaW
Song: Phlanr - Pulsation
Music provided by Vlog No Copyright Music
Video Link: bit.ly/3vmsE6R
#hubnutí #motivace #obezita #hmotnost #váha #jídelníček #recepty #výsledky #progress

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 69

@evafeberova3827 3 месяца назад

Evičko, úžasné video Musela jsi s tím mít neskutečně hodně práce!

@kilapryc 3 месяца назад

Ahoj Evičko, to natáčení jídel mi dává zabrat, dneska první den "svobody", že jsem si mohla hned připravit jídlo bez jakýchkoliv zádrhelů 😁

@Danielle-ju2bi 2 месяца назад

Ahojky Evi, moc ti děkujeme za video! Je vidět, kolik sis s ním dala práce 😊 Skvělý experiment, děkuji i za inspiraci na jídla

@kilapryc 2 месяца назад

Ahoj Danielko, já moc děkuju za komentář ❤️ Jsem moc ráda, že se ti video líbí 😊

@bohumilapovova6658 3 месяца назад

No teda,tolik práce, díky, že to děláš i pro nás 😊.🍉🍓

@kilapryc 2 месяца назад

Ahoj Bohunko, mně samotnou to taky zajímalo, jak to nakonec vyjde 😁

@majkak4704 3 месяца назад

moc pěkné video a hlavně jste mně inspirovala k nějakému podobnému experimentu

@kilapryc 2 месяца назад

To mě moc těší Majko! Pokud se do toho pustíte, tak dejte vědět, jak to dopadlo 💪

@tornado1259 3 месяца назад

Super video, mám inspiraci, pěkně přehledně zpracované. Jíst zdravěji není drahé.

@lon1000000 3 месяца назад

Jak kde, nebo zrovna v ČR nás pěkně škubou oproti středomořské oblasti. Tam se to vlastně nemusí ani kupovat. Člověk se nají procházkou v přírodě. ;)

@tornado1259 3 месяца назад

@@lon1000000 prosím Vás kde ve středomořské oblasti? Udělejte tam stejný nákup.

@lon1000000 3 месяца назад

@@tornado1259 já tam nenakupovala moc, zejména hlavně citrusové plody. A kde? Řecko, Montenegro, Itálie, Albánie, Tunisie. Středozemí je ještě lepší!

@kilapryc 2 месяца назад

Ono samozřejmě záleží na preferencích každého, já jím, co mi chutná, a nevadí mi, že to mnohdy nemám až tak pestré. Ale někdo si třeba potrpí na více druzích masa a ryb a podobně a to se potom vyšplhá na jiné částky 😊

@luckaprouzova7908 2 месяца назад

Teda Evi tohle muselo dát práci, máš můj velikánský obdiv...ale díky. Já to říkám pořád držet se zdravého jídelníčku.... není až tak o penězích dá se ❤ jsi skvělá

@kilapryc 2 месяца назад

Moc děkuju Luci, byl to mazec - pro mě hlavně to vážení a natáčení všeho, co jím, je to hrozně zdlouhavé 😁 Opravdu, pokud si člověk dá tu práci, nakoupí si suroviny a ta jídla si připraví doma (třeba na další den do práce do krabičky), tak ta částka nešplhá až tak vysoko. Samozřejmě pokud budu chodit na poke bowl nebo meníčka do restaurace 5× týdně, tak už to bude finančně o něčem jiném, no.

@babibabi147 3 месяца назад

Evičko super video, seš moc hodná, co jsi pro nas natočila, velký dík za tu práci .Preji vam oběma krásné dny❤❤🙋

@kilapryc 2 месяца назад

Děkujeme Babí, vždy nás komentářem potěšíš ❤️☀️

@YellowButterfly63 Месяц назад

Pěkné video. Jediné co nechápu je, jak ti může vydržet olivový olej rok :-) Já ho kupuji asi tak jednou za dva měsíce a to si ho ještě v létě vozím z Itálie víc najednou 😀

@kilapryc Месяц назад

Já ho dávám jen do zeleniny a střídám to právě s tím česnekovým dressingem, ten olej je pro mě takový neutrál, někteří milují jeho chuť, ale já to nějak nevyhledávám, takže když si ho někdy třeba 2 týdny nedám, tak o tom vlastně ani nevím a nechybí mi 😀

@rivereto8252 3 месяца назад

Pěkně vymakané video👍

@kilapryc 2 месяца назад

Moc děkuju 😍

@veronikafrydrychova7061 3 месяца назад

Krásný den, skvělé video.

@kilapryc 2 месяца назад

Pěkný den Verčo, moc děkuju 😍

@AdélaGrusova 3 месяца назад

ahoj super video na tebe ráda koukám že natacís moc děkuj šikovna hodna

@kilapryc 2 месяца назад

Ahoj Adélko, děkuju moc ❤️

@janacivinova4235 3 месяца назад

Skvělé!!! 🤩👍🍀

@kilapryc 2 месяца назад

Děkuju moc Jani ❤️

@alzbetastetiarova6445 3 месяца назад

Ahoj, chcela by som upozorniť že je dobré sledovať dátum spotreby ale aj odporúčania ako dlho vydrží produkt po prvom otvorení, napríklad u olivového oleja je to po otvorení len 6 mesicov, ak ho skladuješ na linke v teple a svetle tak to môžu byť len 3 mesiace, to isté platí u korenín tým že ich otvoríš a dostane sa k nim vzduch a vlhkosť sa koreniny rýchlejšie znehodnocujú

@kilapryc 2 месяца назад

Ahoj Bětuško, děkuju za tip! Příště si raději koupím menší balení, abych to stíhala spotřebovat 😊

@janagrusova5010 3 месяца назад

Evi skvělí mňamky 👍 inspirace na vločky dělám je vždy rozmíchaným bílím jogurtem a banány si do toho dám tak to zkusím na pánvy třeba to bude trochu změna 😊

@Amalthea11 3 месяца назад

Ještě byste mohla zkusit i krapet gramatiku vypilovat...;))

@janagrusova5010 3 месяца назад

@@Amalthea11už to zase začíná už i tady jsou chytrý zase přestanu komentovat a je mi to vůči Evě líto protože mě zas ty chytrý komenty už lezou na nervy proč se vždy najde někdo kdo je chytřejší jak rádio promňte za ten koment ale nejsem blblka která neumí psát

@kilapryc 2 месяца назад

Ahoj Jani, doufám, že ti vločky na pánvičce budou chutnat! Já mám ráda i takhle s vodou a potom do nich přimíchat jogurt/tvaroh, ale i třeba s mlékem, to jsou takové krémovější a chutnější 😊 Jinak jsem moc ráda za každý komentář, i kdyby to měl být jen nějaký smajlík ❤️

@janagrusova5010 2 месяца назад

Evi moc děkuji jsi zlatíčko🥰🙂

@jirinka6537 2 месяца назад

@@Amalthea11Škoda, že se navážíte do nesprávné osoby.Jana má vždy skvělé komentáře ❤

@veronikamatouskova6544 2 месяца назад

Fakt se mi libi jak to delas poctive vcetne i tech veci, co doma clovek treba uz ma. Videla jsem jidelnicky “100 na den” ale jaksi nebylo zmineno, ze pulku veci uz meli nakoupeno driv. Ja sleduji dlouhodobe nase vydaje za jidlo a zatim to je myslim tak 15 tisic mesicne. 2 dospeli a 5 lete dite. Nejak nesetrime a doprejeme si. U ovoce a zeleninu nesleduju cenu, mam heslo, ze “kdyz to doma je, tak to sezerou😅” a je to takovy zaklad pro zdravi.

@kilapryc 2 месяца назад

Ahoj Verčo, moc děkuju za super komentář! ☀️ Snažila jsem se to udělat co nejpřesnější i s tím počítáním podle použité gramáže, aby to opravdu přibližně odpovídalo. Samozřejmě jeden týden není moc vypovídající, zvlášť pokud lidé mají rozmanitý a pestrý jídelníček a hodně suroviny střídají. Ale pro takovou obecnou informaci to zatím stačí 😊 Jinak my taky když potřebujeme ovoce/zeleninu a žádná ve slevě není, tak vzememe za draho, než abychom neměli vůbec nic. Ale zrovna včera se nám poštěstilo jahody 1 kg za 40, třešně 1 kg za 20, hrozny 1 kg za 20 a květák 1 ks za 12 Kč, takže máme doma zase pořádnou zásobu 😁

@ina1040 3 месяца назад

Super video 👍👍👍👍👍❤

@kilapryc 2 месяца назад

Moc děkuju 😍

@ingridcipkova2043 3 месяца назад

Moc pěkné

@kilapryc 2 месяца назад

❤️ Moc děkuju!

@janawaw8293 3 месяца назад

Asi jsem u sebe přišla na jednu věc, že pokud sním více vajec jako palačinku- přímo spolu s tortilou tak si nejen pochutnám, nemám hlad, ale jde váha dolů díky těm bílkovinám z vajec?To jsem jedla ten jeden den i toustové chleby atd., omáčku s 6 knedlíky a další vejce k tomu. Čekala jsem , že váha po dvou dnech bude stejná nebo vyšší a naopak klesla. BÍLKOVINY vejce, šunka, cottage, mozarella sýry dělají zázraky. Jestli to pod 75kg vydrží uvidím,ale toto byl můj malý experiment bez plánování. Příště už ale raději Evi budu jíst zase trochu s rozmyslem ať není ta snaha s cvičením a stravou zbytečně. Pěkné video, děkuji.

@evacastkova3285 3 месяца назад

Bílkoviny samozřejmě zasytí a jsou i potřeba spolu se cvičením k zachování svalové hmoty. Vejce obsahují bílkoviny (cca 6g na kus) ale tedy i dost tuku, zas bych to s nimi neúměrně nepřeháněla. Ale přehánět se nemá nic, že.. 😊 Jinak že jste jeden den hodně jedla a přesto měla druhý den méně na váze nemusí ovlivnit jen ty bílkoviny, může v tom hrát roli více faktorů.

@kilapryc 2 месяца назад

Ahoj Jani, je to přesně jak píše Evička - na výsledku na váze může mít vliv spousta různých faktorů. Vajíčka jako zdroj bílkovin i správných tuků jsou skvělá volba, určitě si je dávej pravidelně a neboj se jich 😊

@somkay 3 месяца назад

Klobúk dole za robotu nakoľko tiež točím a viem koľko to dá roboty 🙂 Nápady a jedlá super jedine pre mňa hrozne málo 🤣 ja potrebujem aj desiaty a olovranty. Plus asi sme na slovensku oooooveľa drahší nakoľko za nákup pre 2 dávam cca 140€. To je 3500Kč 😮 Inšpirovala si ma tiež to skúsiť porátať podľa varenia pretože som zvedavá koľko nás potraviny stoja presne 😅

@kilapryc 2 месяца назад

Ahoj Kay, děkuju moc za komentář! Jasně, každý potřebuje jiné množství podle toho, jak je aktivní, já mám sedavou práci, tolik se nehýbu a navíc chci být v deficitu, takže toho jídla určitě nemám tolik jako nějaká slečna, která hodně cvičí, hýbe se a chce si hmotnost udržet 😊 Tady u nás se dá taky bez problémů nakoupit dráž, ale jak říkám, chodíme často do obchodu večer, kdy už jsou občas dost pěkné slevy 😊

@marie88115 3 месяца назад

❤

@Olga-pl5kv 2 месяца назад

Líbí se mi zpracování toho jídelníčku,je z toho vidět, že jite 3*denně a mozna nejakou tyčinku?Proteinovou

@kilapryc 2 месяца назад

Ano, mně více vyhovují 3 větší jídla denně než více menších, ale samozřejmě důležité je celkové množství jídla, resp. kalorií :) Jinak je myslím jedno, jestli jíte jedno jídlo, nebo šest jídel denně. Většinou se držím těch tří, nějakou tyčinku nebo obecně svačiny si dávám výjimečně, např. když jsme na delším výletě.

@darinazabojnikova7813 3 месяца назад

Evička 👍❤️🌞

@marcelapetrusova2242 3 месяца назад

❤❤❤

@jirinka6537 3 месяца назад

Jídla vypadají úžasně Nemohla vých se u vás týden stravovat 😃?

@kilapryc 3 месяца назад

🤣 Vždyť já nejsem žádná kuchařinka, všechno splácnu na koleni 😁

@jirinka6537 3 месяца назад

@@kilapryc ale umíš dobře improvizovat.Já si myslím, že sice umím vařit,ale jen klasickou českou kuchyni a tím moje dovednosti končí 🙃

@m33265 2 месяца назад

Kolik za zdravý jídelníček ? Nesmyslná otázka. Cokoliv za zdravý jídelníček. O tom, co je zdravý jídelníček se dá polemizovat, každopádně je to jídelníček s žádnými a nebo minimem sacharidů.

@kilapryc 2 месяца назад

Nesouhlasím :) Ale každý má svůj názor.

@melissaschuttenkopf7578 3 месяца назад

Ahoj Evicko dala jsi si s tim hodne prace klonouk dolu.Snad se nebudes na me zlobit ale musim se zeptat proc davas stale do vlocek vejce,a proc je stale varis?Dobre chces kasi ale uz jsi jedla vlocky i jen tak par minut namocen ve vode ,sou pak take mekke.A druhy muj nazor je ze pro me by ty snidane byli moc jednotvarne a ani bych to nedokazala snidat kazdy den.A koukala jsem ze sladis umele sladidlo spatne,kup si radci cekankovy sirup .A bastis i dost uzeninu.Samozrejme je to pouze muj nazor a nemyslim to zle,. Ale rikam kdyz ti to chutna je to v poradku,kazdy mame radi neco jineho.Mej se moc hezky😊❤

@Amalthea11 3 месяца назад

Vejce tipuji kvuli bilkovinam a o cekank.sirupu psala/mluvila uz xkrat, proc ne ;)

@melissaschuttenkopf7578 3 месяца назад

Amalthea dekuji za odpoved.A ten cekankovy sirup byl pouhy tip,myslim ze v dnesni dobe je dosti sladidel na vyber.Hezjy vecer😊

@lon1000000 3 месяца назад

Já taky používám umělé sladidlo a stále dýchám, přestože jsem četla, jaký to je jed:) Některá jídla bez uzenin si nedokážu představit a bez sýru nepřežiju! :))

@melissaschuttenkopf7578 3 месяца назад

@@lon1000000 To je Vase zdravi , a za me je to OK.To byl muj nazor pouze nikomunnic nevnucuji tak to tak berte prosim .Hezky den

@michaelanoskova4196 3 месяца назад

Tak ty vločky budou asi o preferencích ne? Já treba nesnáším studené vločky, takze namočit si je por mě není cesta, hlavně vařená má kaše jinou konzistenci :)