Explicación rápida del modelo ABC de Albet Ellis 

En este video rápido, obtén una explicación concisa del modelo ABC de Albert Ellis, uno de los enfoques fundamentales en la terapia cognitiva. Descubre cómo este modelo ayuda a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que afectan nuestra vida diaria. Aprende cómo los eventos (A) no causan directamente nuestras respuestas emocionales (C), sino que son mediados por nuestras creencias (B). Comprende cómo puedes utilizar este modelo para desafiar y reevaluar tus creencias irracionales, promoviendo así una mejor salud mental y bienestar. ¡No te pierdas esta introducción rápida a un modelo poderoso!