Fais grossir tes triceps en corrigeant ces erreurs ! 

J'adore ce nouveau format en Face Cam. Très bien réussie de ta part.

Pour bien maximiser votre tendinite faites en sorte de toujours verrouiller les coudes a fond sur les extensions et presses, impossible de plier le bras sans douleurs en 2 semaines garantis

Tu en as marre d'être un gros sac ? Alors tu pourras bientôt apprendre de A à Z comment sécher pour de bon ! 💪🏻 formations.musclay.com/p/seche-ultime

Le pull over c'est sympa, surtout en hiver

Format très intéressant. Et les punchlines sont folles 😂. On attend la suite

TROP génial ! Enfin une vidéo de muscu, y'a plus rien dans le genre sur les chaines Françaises ...

J'ai pas l'habitude de commenter mais je voulais te dire que ce format est vraiment top et tu m'as fait explorer de rire à plusieurs reprises (le forain j'étais pas prêt 😂). Contenu de QUALITÉ et format léger, j'adore ! Bravo, merci pour tout ce que tu fais et continue comme ça :)

Franchement top la vidéo! On voit pas le temps passer, puis pleins de bons conseils! Merci🔥💪🏻

Super Jean Onche ! Top ce genre de vidéo ! On sait de quoi tu parles et ça fait plaisir ! Toujours avec humour ! Sans prise de tête ! 👌 Prend soin de toi !

J'adore ce nouveau format, on en veut plus ! Merci des conseils

Au de la des conseil avisé et l autodérision. La qualité, la décontraction et l humour .Je trouve que d avoir un bon niveau tout en cultivant l humilité et l autodérision surtout dans un sport aussi porté sur le narcissisme est vraiment une des qualité supérieur pour un être qui réussi. Être bon et reste humble. Bravo et merci , ces quelques grain de folie douce et naturel mon encore donner le sourire .bravo

Excellent partage merci. Hâte de voir les prochaines

« Et zeee partis »😂 tu me régales belle vidéo continue

Incroyable cette série ! Continue sur cette lancée 💪

Yeah ! Jean Onche powaaa !!! Bien le nouveau format :)

Bien tout ça. Le format est sympa, et de refaire des petites vidéos conseil d'entraînement ça fait du bien à tout le monde 👍

Très sympa ce format Jean Onche, à refaire !

Hâte de voir la suite ! Merci

Je découvre ta chaîne, ça reste plaisant car bien expliquer tout en déconnant 👍

Lourd le format de vidéo. Le fitgame en pls... Il a du talent ce garçon 😎

Ce nouveau format est vraiment top et cette vidéo était ÉPIQUE ! 😁

Vidéo très agréable et complète ! Je suivrai les prochaines avec plaisir

Bien joué, format agréable! GG

Excellente vidéo continue sur ce format !

Propre, qualité, vraiment continue 👌

Merci pour cette vidéo, c'est toujours cool de voir un contenu de qualité ! A propos de la prise serré sur les pompes et de la hauteur du placement des mains, être

Top ta vidéo! Hate de voir la suite.

Top le format 💪🏻

Top le format ! Idem pour l'attitude,on est sérieux mais on peut quand même déconner . Très sympa👍🏻

Grâce a toi on aura plus de spidertibo dans nos rangs !!! La team +35 cm tour de bras te soutient 💪

Super format, bien expliqué Nikel 👌🏻👍🏼

Super nouveau format ! Et la qualité globale a nettement augmentée sur cette vidéo !

7:25 "je peux rester comme ça jusqu'à ce que tout le monde soit vacciné !" 😂😂

J'adore ce format vivement la suite

Quel format incroyable Super vidéo

Top se format ! En plus c'est tres bien expliqué

Top ce format de vidéo !

Excellente vidéo Jeanonch merci de continuer à faire du contenu cest cool

Super le format !!!

Super format 👍💪

Génial ce nouveau format, hâte a la prochaine ... dans 6 mois ? XD

Tres bon nouveau format de vidéo

Super ce nouveau format de vidéo !! tu me tues HAHA

excellente qualité vidéo et excellent concept.

Ça serait cool si tu sors plus de vidéos ! Elles sont de qualités ça fait plaisir

Très cool comme vidéos ! Hâte aux suivantes ;)

On en veut plus ! ❤

Ptn grosse qualité, on est sur un changement d'angle rythmé

J'aime toujours autant tes vidéos...et ton humour! 🍻

Vraiment sympa ce format. J'aime bien l'idée c'est clair net précis agréable à regarder ludique très compréhensible. Franchement je passe un bon moment. Super

Cool le nouveau format excellent

Super format!

Je t'adule mec t le bosse. Et faites d'autres vidéos sur les différentes muscles c excellent et pour le livre sur la sèche j'en aurai bien besoin 😂.

Super idée de vidéo ! En plus avec les petites variantes si t'as pas de matos chez toi !

Top le format de vidéo et le rythme 👊

Magnifique ce format

Meilleure vidéo explicative du fitgame FR! Et même si tu t'en bas les steacks des triceps t'es obligé de kiffer

Génial jonjon 💪🏻 ⚔️

ce type est completment fou !!!!! merci j'ai passé un bon moment

Excellente vidéo! Il faut en faire une série pour chaque muscle.

Cool ta vidéo,t’es un tueur continue comme ça 👍🏼

Lourd !! On en veut toujours plus

Vraiment intéressant ! Hâte de voir pour les autres grp musculaires ! Btw j'ai acheté ton programme de sèche, ça arrive quand ? :)

Propre, continues

Excellent format c est top!!! Ludique drole efficace! Adapté a un large publique de 90%🤣

super conseils , merci jean onche

Arrête de me tué comme ça quand tu te tape tes délires 🤣🤣🤣🤣 jsuis mort de rire du début à la fin. J'adore continue comme ça 😁👌

Toujours autant quali, Un génie

Super comme format

Autant je commente pas souvent mais alors la je tenais a te dire que j'ai adoré ce format.

La suite la suite vite !! 🙏🏻

C’est preco, merci Jean Onche !

Formation précommandé frero ! Hâte d’en profiter !

Top cette vidéo !!

Très cool ce format

Très bonne vidéo! Merci. Je fais pas de muscu mais du crossfit et c’est parfaitement expliqué pour des exo de renfo. Au ce ossfit certains muscles sont peu mobilisés et il y a un risque de blessure. C’est bien d’avoir les conseils de quelqu’un qui sait de quoi il parle. Merci encore

Génial Jean jean comd'hab bien marrant en plus pressé de voir tes prochaines vidéos

Super vidéo ⚡

Vraiment top comme vidéo

Vidéo absolument excellente. Je viens de m'inscrire au programme sèche :)

Super nouveau format. need moar

Top la vidéo jonjonn

Super bon concept de vidéo ! Naturel et intéressant ! Sinon les amis, adeptes de musculation, prions la réouverture des salles ...

Rien que l'explication sur le DC serré est tellement utile! THx for us

Merci Jean Onche elle était super 👍

Même pas 1 min de vidéo je suis déjà mort de rire 😭😂😂😂 continue mec

tu es juste excellent Jean Jean onche

Super le concept

Le format est incroyable

Vraiment top merci !

Meilleur format !

vidéo parfaite,j'ai adoré🤣🤣👌

Ton humour et ta façon de filmer j'aime trop🤘🤘 meilleur moment, la phase fête foraine lol

Super vidéo, vraiment 😱👌

Top vidéo chef

Toujours un plaisir.

Vraiment mieux et super simpat 👍👍👍👍 continue c top

L'humour de ce mec est juste exceptionnel !

j'adore ce que tu fais, j'ai pris plus facilement de masse musculaire grâce à tes vidéos. tu pourrais faire pareil pour les trapèses ?

Enorme vidéo