Faktencheck FASTEN: Gesundheit optimieren oder falscher Mythos? Prof. Kleine-Gunk

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So sehr Fasten auch gesund ist - für viele Menschen ist es schwierig, es auch umzusetzen. Von daher ist es wichtig, Fastenformen zu entwickeln, die einfach durchzuführen und alltagstauglich sind. Diesbezüglich ist das von Professor Valter Longo entwickelte Scheinfasten (ProLon) derzeit sicherlich die beste Lösung. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, bestimmte Effekte des Fastens durch eine gezielte Supplementierung zu erreichen. Hierzu gehört unter anderem die Sirtuinaktivierung, die auch durch sekundäre Pflanzenstoffe wie Resveratrol, Kurkumin, Quercetin, etc. gelingt. Auch der wichtige Faktor der Autophagie (die Beseitigung von molekularem Müll aus den Zellen) lässt sich nicht nur durch Fasten, sondern auch durch Supplemente stimulieren. Hier spielt das Spermidin eine Schlüsselrolle.
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Опубликовано:

20 окт 2024

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Комментарии : 31

@Spitzen-praevention Год назад

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@franzswitzerland7767 Год назад

Bei ketogener und 16/8 Ernährung ist Scheinfasten völlig überflüssig. Ich praktiziere das seit Jahren ohne es geplant, sondern einfach auf die Signale des Körpers geachtet zu haben.

@ralfhartmann5050 Год назад

17:20 8000€ für eine Woche Fastenklinik .... Na, wer kann sich das wohl leisten? Solche Kliniken sind sicherlich am Starnberger See, oder so.

@K.R.28 Год назад

Fastenbox für 200€🤣 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen ist preiswerter..

@ix11980 Год назад

Hab auch gerade 15 Tage lang gefastet. Kosten: 13 EURO für Gemüse, das ich für meinen viertel Liter Gemüsebrühe pro Tag benötigt habe. 😀

@andreasplattner Год назад

Allerdings. Von der Box halte ich ja mal gar nichts. Allerdings ist ja das Argument die Benefits des Langzeitfastens zu bekommen, die man mit intermittierendem Fasten nicht erreicht. Der verargumentierte Mechanismus war Ketose. Da würde ich doch eher den Leuten ketogene Ernährung als Alternative zur Fastenbox näherbringen wollen. Mit Sicherheit gesünder und preiswerter als Tütensuppen...

@joeyfrie6 Год назад

Ich empfehle die Dokumentation „Fasten und heilen“ mit anzusehen.

@holilui3627 Год назад

6:06 Verdauungsleukozytose, welche bei Einnahme von Rohkost nicht auftritt!

@donnadorit9703 Год назад

Wie toll, dass Sie Sinn " machen" können....

@dominikawieczor-szczerbowi8562 Год назад

Fastentag - jeder Donnerstag bei mir 😊

@CBL-if8jr Год назад

Bevor ich mir das interessante Gespräch anhören werde, möchte ich herzlich darum bitten, den Genitiv im Titel "herzustellen". "Gesundheitliche Folgen des Scheinfasten *s* " Nach dem Fasten genießt (!!) man ja w e i t intensiver......

@Spitzen-praevention Год назад

Danke für den Hinweis :)

@Dr.Brandt Год назад

@@Spitzen-praevention Lehrer (Fach: Deutsch/spezialisiert auf Grammatik) am Start. 😉😁

@Dynamitgeco Год назад

Eine zeitlich begrenzte, kalorienreduzierte Ernährungsweise, die zum Großteil auf Kohlenhydrate verzichtet.

@Spitzen-praevention Год назад

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@gabib.278 Год назад

Wird das intermitierende Fasten (16/8) eigentlich mit der goldenen Milch unterbrochen? Würde die oft gerne Abends um 20 Uhr noch trinken, dürfte dies vom Zeitplan aber nicht mehr. 18 Uhr Abendessen, Frühstück um 10 Uhr. Die Goldene Milch besteht aus ungezuckerter Mandelmilch und Gewürzen (Kurkuma, Ingwer, Kardamom, Zimt) 1TL Kokosöl u. 1TL Honig

@harryp2084 Год назад

Auf jeden Fall wird es dadurch unterbrochen, das sind ja jede Menge Kalorien, gerade Mandeln und Honig

@andreaa7695 Год назад

Fastenklinik !??? Box von Dr Longo..... beides viiiieel zu teuer . Schön verpackt und nicht für jede Geschmacksrichtung drin z B 3 Oliven ...wer die nicht mag , hat Pech !?

@miasima01 Год назад

Einfach Ramadan mitmachen.

@m.schafer420 Год назад

Das Fasten im Ramadan ist kein Fasten, sondern ein Intervallgelage. Ich will deine religiösen Gefühle ja nicht noch weiter verletzen, aber was ihr da praktiziert ist, zumindest aus gesundheitlicher Sicht, einfach nur dumm. Fasten ohne Wasser zu trinken. Kann man sich nicht ausdenken. 🤦🏻 Aber, es ist eurem Propheten natürlich auch nicht vorzuwerfen, dass er von Gesundheit keine Ahnung hatte. Gab ja auch noch kein RU-vid damals. Mohamed ging es ja auch nur um die geistige Kasteiung. Natürlich kann man, wenn man unbedingt will, auch darin einen Nutzen sehen.

@Dr.Brandt Год назад

Da essen die Leute sich doch wie irre morgens voll und abends das gleiche. Wasser trinken darf man auch nicht. Letzteres ist ja das schlimmste. Sind einige umgekippt in der Schule damals. Religiöser Grund okay, aber gesundheitlich kaum zu empfehlen. 🤷🏻‍♂️

@miasima01 Год назад

Das muss man ja nicht, das kann jeder für sich entscheiden. Ich esse morgens bevor Sonnenaufgang ist eine Banane und ein Glas Mandelmilch. Abend nach Sonnenuntergang eine Tasse Suppe und etwas Gemüse oder Obst. Das reicht voll kommen aus. Was andere Menschen machen ist ihr Problem das ist nicht der Sinn von Ramadan.

@m.schafer420 Год назад

@@miasima01 Der Sinn des Ramadan ist die Kasteiung, was den Geist stärken soll. Disziplin und Selbstkontrolle. Liege ich damit richtig oder nicht?

@DinaDina-ks3uq Год назад

Wenn ich Ramadan faster, dann trinke ich in der früh nur ein Glas Wasser. Wir stopfen uns nicht voll..

@annih.3980 Год назад

Aus welchem Grund dürfen Schwangere nicht Fasten? Ich habe einen Fasten Lehrgang besucht, da wurde es mir anders vermittelt. Eine Schwangere die gut mit Mineral- und Vitalstoffen versorgt ist (sublementiert) darf theoretisch auch fasten, dachte ich.

@m.blackkite Год назад

In der ganzh. Ernährung glaubt man, dass beim Fasten (mit Entgiften), die Entgiftung via Plazenta passiert. D.h. dass der Embryo/Fötus alle Stoffe, die der Körper der Mutter loswerden will, abbekommt...