La Dra. Belén Cañizares, oftalmóloga de Clínica Baviera Murcia, nos describe qué es la fatiga ocular y nos explica por qué suele aparecer.
¿Por qué se produce la fatiga visual?
La fatiga visual es un síntoma relativamente frecuente hoy en día y se produce cuando trabajamos durante bastante tiempo haciendo cambios de enfoque en distancias intermedias o bajo condiciones de iluminación subóptima.
¿Es lo mismo que la vista cansada?
La fatiga visual no es lo mismo que la presbicia o, lo que vulgarmente conocemos como vista cansada ya que esta es el déficit de enfoque que se va a producir de forma fisiológica, es decir, de forma normal con la edad a partir de los 40 o 45 años. Esto nos va a suceder a todos y se produce porque hay un envejecimiento progresivo de los mecanismos de enfoque que todos tenemos en el interior de nuestros ojos.
¿A qué personas o en qué momentos suele afectar más?
Esta dolencia suele afectar más a aquellas personas que permanecen durante tiempos prolongados trabajando con dispositivos electrónicos, como tablets, ordenadores, móviles… o conduciendo durante muchas horas en condiciones de baja luminosidad, por la noche, o cuando pasamos mucho tiempo leyendo. La fatiga visual se produce porque disminuye la frecuencia del parpadeo y esto va a hacer que la calidad de nuestra lágrima, a su vez, disminuya y aparezcan estos molestos síntomas.
¿Qué molestias suele ocasionar?
Las molestias que la fatiga visual suele ocasionar van a ser, sobre todo, escozor, lagrimeo, a veces ojo rojo… Estas molestias no van a suponer un daño para nuestra visión, más allá de estos molestos síntomas que pueden aparecer cuando nos exponemos durante un tiempo prolongado a las actividades que hemos señalado.
¿Cómo podemos prevenirla?
En líneas generales, vamos a prevenir que aparezcan los síntomas de la fatiga visual limitando, en la medida de lo posible, aquellas actividades que los van a desencadenar. A esto podemos sumar otras medidas como, por ejemplo, tener una buena higiene postural (mantener una buena postura cuando estamos trabajando con pantallas), la famosa regla 20/20 (cada 20 minutos tratar de mirar a lo lejos durante unos 20 segundos), también podemos apoyarnos en lágrimas artificiales que van a mejorar nuestra superficie ocular que se deteriora cuando estamos expuestos a estas actividades de forma prolongada y, por supuesto, usar una buena iluminación y también tratar de trabajar, en la medida de lo posible, en ambientes en los que no haya polución, humo de tabaco y donde se mantenga una buena temperatura y una buena humedad que nos van a ayudar a evitar o mitigar la aparición de estos síntomas.
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28 сен 2024
