Fatigue, surpoids, maladie.. voici un petit déjeuner idéal pour la santé ! 

Bonjour Jean-Marie, merci pour cette vidéo et ces recommandations. Tout cela fait désormais bien partie de mon quotidien... Ce qui est génial, c'est que le corps réclame cela tout seul une fois qu'il y a gouté à nouveau. Plus de confort, plus d'énergie, plus de clarté, plus de joie. Je me sens "sec" lorsque je n'ai pas l'occasion d'avoir ce croquant si nutritif du poireaux ou du choux. Comme dessert, un petit jardinage (ou deux) et en avant ;-)

Merci beaucoup Monsieur surtout pour le cacao, vous méritez un like.

🖐🏽🖐🏽😍Toute ma gratitude 👍🏾. Sois Bénis 🌳🕊🙏🏽.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘🥰

Merci

Bonjour Jean- Marie. Merci pour cette nouvelle alternative proposée pour le petit-déjeuner. En effet, Je déjeune chaque jour, d' excellents miel sur des galettes de quinoa et graines de tournesol avec une cuillère de pollen de cyste ou de saule et bien sur la gelée royale pour commencer la journée Cela fait bien 3 ans que cela dure... et parfois je me sens un peu saturée mais ne sachant trop par quoi remplacer d'aussi goutu, simple et rapide à préparer car à midi il faut préparer le repas et le soir aussi tous deux fraîchement préparés. Pour le petit-dejeuner, il faut aussi en avoir l'envie c'est important pour Le nerf vague 🤣. Je pensais que le miel avait un pouvoir sucré neutre, et je commence à m'interroger là-dessus .... J'apprécie vraiment nombre de vos bons conseils Chaque jour devient différent. je nous apporte une pincée de fines algues marines séchées de Bretagne tous les deux jours. Chaque jour, le cm de blanc de poireaux sur une tranche de pain baguette beurrée en apéritif en plus de la prise de bicarbonate de potassium. et des exercices respiratoires de la coach respiration pratiqués. Et ce n'est pas fini car j'ai introduit les exercices de la rate et de l'estomac de Chrystel Herbeaux del pino. Les journées sont très courtes en vieillissant. Mais j'essaye de maintenir la barre de la santé du mieux possible. C'est un dur travail. Bien à vous pour de prochaines nouvelles.

Merci merci merci merci merci merci merci merci merci 🌬️🙏✨💯🤗!!

Très intéressant

bonjour, je fais depuis plusieurs années du pain de petit épeautre au levain cuit à basse température et fait en 3 min. et moulé dans un moule à cake dur. Montée du levain le jour de la fabrication du pain 5h, puis après mélange du levain, farine eau et sel, montée à nouveau de 5 H. Le pétrissage se fait en 3 min. avec une cuillère en bois, puis le tout transféré dans un moule à cake dur.. Recette reçue d'une dame à LYON .par internet, qui l'a elle-même reçue d'un spécialiste du sud en petit épeautre. j''ai eu du levain de départ d'un boulanger qui cuisait de cette façon aussi. Je ne supporte plus le sarrasin. MERCI pou le reste car cela va à l'encontre du miam aux fruits de FRANCE Guillain.

Bjr,pain complet avec l'huile d'olive,orange fraises café (au lait),en forme tte la journée (Alger).

Que pensez vous du fromage au petit déjeuner?

Merci J-Marie pour toutes ces infos. Je fais un cake qu'avec des lentilles corail, pensez vous que cela pourrait être une option pour le petit déjeuner ? Et que pensez-vous du ghee pour la santé en général ? Merci d'avance pour votre réponse 😊

Moi je prends de pain en fromage et se vraiment satisfait jusqu'à Midi

Bonjour, merci pour cette nouvelle vidéo. Je suis abonnée à votre chaîne et à votre newsletter mais je n'ai pas reçu de newsletter depuis plus de 6 mois. Comment faire pour les recevoir à nouveau, svp ? Je n'ai pas trouvé de lien dans la description de votre Merci.

bonjour, merci pour tes partages dans un pays où l'ouverture d'esprit concernant l'alimentation est quasi nulle! tu parles de la banane (en MTC elle est très yin, donc refroidit et donc éteint l'énergie de l'estomac ( = feu digestif) .....elle est faite pour des gens qui habitent des régions chaudes et très chaudes...d'ailleurs elle y pousse) inhibitrice de l'acide chl., ma question est : CUITE c'est pareil? et c'est valable pour tous les repas? car il existe des recettes de pancake, cake, gâteau avec de la banane sans farine mais avec des oeufs, pour remplacer le blé et autres céréales à gluten?

Bonjour Jean-Marie... Super vidéo comme d'habitude 🙂 Je suis votre mini-guide avec tous vos compléments. Je voudrais vous contacter en message privé, comment faire ? Grand merci. Laurent (Belgique 😉).

Bonjour ! Concernant le chou, je fais mon ragout de chou rouge maison (cuisson 2 heures à feu doux) mais je me demande s'il reste encore des antioxydants (anthocyane) dedans ?? Le matin j'aime bien manger une petite tasse de semoule de sarrasin avec du beurre fondu ou de la graisse de boeuf fondu, 1 oeuf coque, 1 yaourt nature de lait de chèvre avec 1 petite cuillère à café de chia moulu et je bois une tisane de canneberge (cranberry) sans sucre. Sans oublier la vit D et le magnésium bisglycinate. Tous les jours je mange une petite tasse de choucroute au repas du midi et du soir en accompagnement. Concernant le testeur de potassium, vous auriez un site à nous conseiller svp pour l'acheter ? Merci beaucoup pour vos vidéos et vos conseils :)

Bonjour :) ! Merci de votre vidéo qui oriente encore un peu plus mon savoir sur ce 1er repas 😊 Pour moi c’est tranche de pain de sarrasin au levain ancien avec avocat comme tartinade saupoudré de cannelle , 2 œufs sans cuire le jaune accompagnés de roquette ou autre végétal comme chou kale, persil, etc.. Quand vous parlez de chou en bouchées , il est cru ou cuit ? Et pour le poireau rondelle crue ? Merci 🙏🏼 beaucoup 😊😊

Hello merci beaucoup vous avez bien raison avec le potassium je pense ayant fait divers calculs dans différents régimes on aboutit presque toujours a une carences y compris si on se supplémente en sodium pour retenir le potassium et les autres micro nutriments. Concernant les oméga 6 j'ai totalement supprimé les huile qui en contiennent beaucoup ayant suffisamment d'apports avec la viande oeuf et fromages mais je pense que c'est pense que je fais une erreur Concernant certaines huiles car il pourrait me manquer un acide gras oméga 6 gla gama linoleique qui est plutôt présent dans les huiles végétales bourrache et qques autres . Qu'en pensez vous ? 😊

bonjour, une petite question encore : que pensez-vous de la pâte d'amandes ? ET à propos de la banane le fait de l'oxyder ne la rend-elle pas moins problématique, c'est ce que conseillait la Dr Kousmine

Merci pour ces infos ; en cas d’allergie aux œufs, par quoi les remplacer ?

Bonjour, merci beaucoup pour ces conseils. Je mange parfois des endives le matin en me disant qud je suis un peu timbrée, je constate que mes envies étaient justes, merci! Par contre j'apprends avec surprise que le poivre augmente la perméabilité intestinale... Vraiment? Pouvez-vous expliquer un peu cela? Merci beaucoup ! Et pour les graisses, j'écouterai avec attention une prochaine vidéo, on entend tout et son contraire.... Par contre la margarine j'ai des doutes...c'est un aliment de toutes façons ultra transformé non?

Faut il prendre un petit déjeuner ? Où jeune intermittent ? Qu'est ce qui remplace l'endive j'adore ça mais il y en a pas toute l'année ?

poivre et perméabilité intestinale : tu aurais à me conseiller des références que je puisse approfondir stp?

Bjr et merci pour l'énergie que vous déployez pour informer. En ce qui me concerne je penses sincèrement que c'est un phénomène de mode tous ces coach qui fleurissent un peu partout plys ou moins contradictoires les unq que les autres.Chaque êtres humain est particuliers avec son métabolisme, il y en a qui sont gattés par la nature tout au long de leur vie d'autres non. Je serais bien incapable de manger au petit déjeuner ce quz vous citez,sans compter que les endives que j'adore sont saisonniers.Que dites- vous de la mamam qui rentre éreintée du boulot pour préparer les repas? Commencer à pétrir le pain d'épeautre 😂😂😂bref.C'est faisable ok mais pas pour tous.

Que pensez-vous des pains des fleurs sans gluten au sarrasin ?

et le pollen, qu'en penses-tu au "petit déjeuner" ( = en fait le 1er repas de la journée, peu importe l'heure) ? .... et un laitage bio au lait cru style fromage blanc/faisselle ou même yaourt ( non conventionnel non industriel on est d'accord, venant de petits producteurs, pas de pasteurisation ni soja etc...) soit vache ou mieux chèvre et brebis (si on supporte les laitages), ce sont des protéines, non?

Le prof joyeux conseille le pain des fleurs sarrasin !on ne sait plus !

Merci pour votre vidéo! J'ai une petite question : je suis passé au pain au levain au petit épeautre. Considérez vous que cela est acceptable pour le petit déjeuner ou qu'il faut vraiment éliminer toute source de gluten? Je précise que je viens de commencer un régime sans FODMAP du fait d'un syndrome de l'intestin irritable. Merci par avance pour votre réponse, et encore merci pour votre précieux travail!

Difficile de généraliser car nous ne sommes pas tous égaux

Bonjour quand manger la banane? Merci

Bonjour, merci beaucoup pour ces informations Par contre moi je suis le régime AIP Ils interdisent les œufs, parce que le blanc d’œuf est un irritant pour les intestins Alors je me fais un smoothie Avec Lait de coco un avocat avec du Kale par la suite, je mange du bacon comme gras Animal Je ne mange aucun pain je mangeais aussi une demie banane pour soutenir mais je vais éliminer Votre déjeuner est très tentant mais je me posais la question pour les œufs Merci beaucoup! ☺️

Est ce qu’on peux les prendre en pm l’es banane et le cacao ou les oublié le temps de refaire notre santé

Que pensez-vous des ''laits vegetaux '' ?

bonjour, avez vous un repas pour avoir une meilleur libido ? je precise je suis un homme

La banane en remplacement du sucre dans les muffins ou galettes est ce que c’est acceptable?

Le meilleur petit déj : 3 dattes.pain au levain. Huile d olive infusion au choix .éventuellement un œuf.

La puree en flocon =glucides

purée en flocons? purée de quoi?

De la purée de quoi?Tel que je comprends, on dirait des flocons de pomme de terre...?

Merci