FAVORITOS DEL MES | SUPER ALIMENTOS | TIPS 

Sacha, me parece súper tu video! Tengo las siguientes preguntas: 1. Qué pasó con tu perrito? Solo lo he visto en fotos. 2. Danos un tour por tu cocina, muéstranos los utensilios más útiles que usas y los ingredientes frecuentes y sus beneficios . 3. Regálanos un video sobre los antioxidantes. Un abrazo 😘

*Te equivocas Sascha, a mí me encanta que hables y hables. Eres súper simpática y amena, de hecho me entristece cuando terminan tus videos*

Hola Sascha. Diste una buena opción para próximos temas, puedes hablar sobre los alimentos que pierden nutrientes con el calor y tips para consumirlos.

No me canso de escucharteeee!!! Podrías hacer un vídeo de una hora hablando de cualquier cosa y lo vería igualmente JAJAJAJA Un besazo!!

Sascha has un video de ejercicios cuando se está empezando a entrenar, sería genial así nos instruyes. besos!

Hola Sascha!! Desde hace mucho tiempo te sigo y siempre queria escribirte algo hasta q x fin lo hago! Soy Ana de Merida Vzla tengo 52 años y vivo en Weston. El pto es q siempre he hecho ejercicios y comido super saludable x cultura familiar desde mucho antes q empezara esta moda del fitnes. Te quiero felicitar q Dios te bendiga siempre pues eres una gran profesional y x lo q puedo observr x aqui bella mujer, madre y esposa. Me encanta seguirte y siempre te mando bendiciones!!!!😘🙏

Sascha no sabes cómo extraño tus videos con contenido teórico, tipo la sección de suplementos A-Z, seria increible que puedas hacer un dia especifico para contenido fuerte. Besos te quiero mucho

Feliz de verlo hasta el final tu espontaneidad es lo que más te caracteriza y te hace mucho más real!! Gracias por tratar de hacernos llegar el mensaje de la mejor manera! Te sigo hace mucho tiempo y siempre me diviertes de la misma manera! Bendiciones para ti y tu familia y gracias por todos tus tips

sasha puedes hacer un video sobre ovario poliquistico , problemas hormonales, anticonceptivos orales, etc...todo lo que sea regulación hormonal por favor ¡¡¡¡ Saludos desde Santiago, Chile.

Sasha a mi me encanta cuanto hablas me pones de muy bien humor y obvio me motiva a seguir Fitness. Besos desde México.

Hola sascha me encantan tus videos nunca me los pierdo. Deberias de hacer un challange de perdida de peso con sugerencias de meals y ejercicio.

Gracias por estar! Entiendo mucho a Andy porque mi hija es igual no para de hablar!!!, Pero sabes que nos enriqueseis el alma cada dia, GRACIAS GRACIAS GRACIAS😘💯

💚💜❤**Gracias hermosa por otro vídeo más!!! Sascha tengo una duda existencial? Tú llevas una alimentación limpia Intuitiva?🍓🍏🍒 Quizá no exista este término, pero veo que no te preocupa mucho el gramaje del pollo o el gramaje de la carne.** Me gustaría que vieras los principios de la alimentación intuitiva e hicieras un vídeo hablando sobre ella y sobre tus puntos de vista. Sabes?....**yo hace tiempo que empecé a alimentarme por intuición** Deje de pesar la carne, el pollo....Empecé a creer en mi criterio para alimentarme....Llevaba un "clean eating" pero todo lo metía en la báscula, comia super, super limpio y hacia un cheat meal a la semana. No me sentía feliz, sentía que esto no era vivir. Cambie por completo a principios de este año y empecé a diseñar mi propio tipo de alimentación basada en los principios de la alimentación Intuitiva "empezar a escuchar las necesidades de mi cuerpo" . Hay personas que en el trayecto se pierden, empiezan a comer demasiado *mientras que aprenden a escuchar a su cuerpo*....En el trayecto comen galletas, chocolates, etc,etc....Pero a mi me paso lo contrario, cuando me sentí *libre de comer todo lo que quisiera* simplemente decidí honrar a mi cuerpo y comer limpio, comer sano, y ahora me siento muy feliz!!!! Sascha, deje de hacer **cheat meals**, siento que no los necesito, si acaso en fin de semana hay alguna celebración como un poquito más de lo habitual *(que es mínimo)* pero elijo comer mayormente alto en proteína, jamás abuso de los carbohidratos como cuando hacía cheat meals....Era horrible hacer cheat meals porque después me sentía tan mal conmigo misma, al día siguiente siempre me preguntaba: que hice?!!! Y si me afecte??!! Y si subo en grasa??!!! Eso ya no me pasa ahora, ahora tengo una relación más sana con la comoda, me siento mucho más feliz.... Sascha te admiro mucho, por eso estoy siempre al pendiente de ti y de tus vídeos, me gusta demasiado ver que coincidimos muchísimo a veces en nuestras comidas por Instagram, a veces estoy comiendo algo y veo que tu comes lo mismo que yo, es tan chistoso jejeje, en fin y en concreto, lo que quería pedirte era ....Háblanos de la alimentación intuitiva y danos tu punto de vista...Me encantaría saber qué opinas de ello. Gracias por leerme. Como siempre sabes que te quiero mucho y que te sigo hasta el fin del mundo. *Dios te bendiga siempre a ti y a tu bella familia* ❤💜💚

Gracias por este video!! La maca en particular es esencial en mi día a día, son ella no tengo la energía que necesito. Funciona desde el día 1, es impresionante. Infaltable.

Deberias hacer un tutorial de como te haces las ondas!! Te quedan lindas!

Sascha yo soy argentina pero vivo en Philadelphia. Perdí 30 kg gracias a tus videos. Dos mi RU-vidr favorita. Quisiera algún día agradecerte personalmente. Por favor retoma las conferencias. Me encantaría verte acá en Philadelphia... en New York... e incluso me iría a Miami a conocerte! Sos hermosa y muy inteligente! Amo que pongas el foco en la salud. Si vas a estar en alguna conferencia por favor anúncialo ni bien se confirme. Te adoro!!

¿Y para cuándo las tus proteínas estarán disponibles para México? Vamos, Sascha, no nos hagas esperar más, mira que hemos de ser muchos quienes estamos ansiosos de adquirirlas :'(

Ay Sascha mi parte favorita es al final cuando sale Avril y comentas cosas libres, te sentimos como familia. Gracias por cuidarnos tanto. Una venezolana más viviendo en Alabama, yo le digo a mi hija de 15 que es parte de nuestro gentilicio cuidarnos mucho y tu ayudas bastante. Bendiciones

Me encantan tus videos Sascha, por mi te puedes "ir por las ramas" todo el tiempo y que los videos duren 45 mins haha. Me cautivo el Maca Powder, lo voy a conseguir!

Descubrí tu canal hace dos semanitas y en medio de mi caos laboral pude ponerme al día jajajajaja.. AMOOO TU CANAL, ingresaste a mi lista de youtubers favoritos.. Me identifico mucho contigo, también hablo demasiado jaja! Esa es la actitud q me gusta de las personas, así autenticas!!

Sascha ¿qué opinas de tomar el café de la mañana con una cucharada de aceite de coco? Una fitness coach en Colombia lo recomienda para eliminar grasa abdominal, me gustaría saber que tan cierto es eso. Gracias por los vídeos, un abrazo.

Yo ya vi este video como 4 veces y me vale, yo no me canso de escucharte sascha y puedo ver una y otra vez tus videos. Porfavor no te tardes en volver a subir video, ya regresate de esas vacaciones que yo sufro sin tus videos 😭😭😭😭

En Arequipa-Perú consigues kombucha en Doorganic, y la maca gelatinizada la compro en supermercados está aprox s/26 250gr. 😘

Sascha te sigo hace poco tiempo pero me has ayudado mucho en mejorar mi alimentación. Soy diabética tipo 1 dependiente de insulina.ne ayudan mucho tus tips

Sascha tú me alegras los domingos cuando escucho esa notificación q subes videos 😍😂😂

El link de Amazon con todas las cosas que ella ha recomendado, es oro. Gotta love Sascha 😍 de verdad es la persona que he seguido más consecuentemente en los años y por distintos medios.

Saschaaaaaaaaaaaa te contaré que eres mi mejor amiga desde hace un mes jajaja ya tengo tu proteina! Tuve que traerla de USA porque aún no venden aquí. Te ruego hables de la leche... ahora se dice mucho que hay que evitarla a toda cosa! LECHE quiero saber sobre la LEEEEECHEEEEEEEEEEEE :)

SASCHA NOS ENCANTA QUE HABLES, estoy segura que todos lo quieren ver hasta el final. Tienes que hacer mas videos de favoritos del mes. Un abrazo desde españa❤️❤️❤️❤️

Eres una fuente de información y nutrición INAGOTABLE!!!! Mil gracias por compartir tanto conocimiento... Mi mamá padece artritis reumatoidea, se lo diagnosticaron a los 22 y ahoita tiene 48 años, Realmente no es una persona q se cuide mucho PERO intento ponerla a ver estos videitos (ponerla NO OBLIGADA, solo q la tecnología la atropella jajaja) En fin... Ella a veces amanece con la cara inflamada y nunca entiende porque, los doctores no le dan una razón específica del porque, solo le dicen que eso es debido a la artristis etc.. ella estuvo por un tiempo (como 2 años) inyectandose EMBREL (no se si esta bien esscrito) q era una especie de quimio para calmar los dolores.. pero la cura fue peor que la enfermedad! Si puedes lee sobre eso.. al final la vaina como q hace q tu sistema inmunologico te ataque a ti... una verga loca! Pero como no se mucho mejor no hablar extenso del tema! el hecho es que ahoita son las 3:15 y no puedo paar a mi mamá para q vea este MEGA video.. pero se lo voy a poner mañana para q retome sus hábitos! Yo me la vivo mostrandole las recetas de tu mamá.. las tuyas.. hasta las de tu prima >>Mmmm no recuerdo el nombre ahorita.. la q vivió en tu casa hace pco q estuvo en el miss

Me encanta seguirte¡¡ eres muy motivadora, cercana y muestras tu día a día de manera que cualquiera se puede identificar contigo. No dejes de visitarnos en España, favor..la fiebre fitness esta llegando y tu debes estar aquí... gracias¡¡ besos mil..

eres la mejorrrr, saludos desde Bucaramanga Colombia, deberías venir por favorrr

Jajajajaja juro que yo jamás le doy skip a nada de lo pones en tus videos, además de aprender contigo, me divierto un montón y siempre me haces el día

Hola Sasha!!! Tengo ya tiempo siguiendote... pero estoy obsesionada con tus videos (snapchat e Intagram). Me encanta tus locuras, y tu manera de comunicarte con tus seguidores. Tienes una dinamica , y carisma, que siento como que somos amigas desde siempre. Te felisito por todo lo que has logrado. y espero algun dia conoserte. Aunque you vivo en Jacksonville y tu y Miami quien sabe si algun dia nuestros caminos se crusen!!!! te quiero y te mando muchos besos ati y a tu familia.

Sascha! Eres simplemente la mejor! E inspiración para todas quienes seguimos este estilo de vida y queremos enseñarlo! Gracias por tanto! Abrazote desde Chile!!

Gracias por la receta del golden té, o como sé llame, deberías de mostrarnos cómo lo haces por pasos porfa, saludos

Sascha yo te podría escuchar horas!!!! me encanta todo lo que nos enseñas, tienes una energía muy linda y tu eres preciosa no me pierdo un vídeo tuyo !!!! 😘😘😘

Ahhh y cuando vas a lanzar en México! País grande con mucha demanda! Jaja gracias

Dios que mujer tan carismática eres Sasha aparte de que se nota que manejas bien los temas, tienen mucho contenido, gracias por compartirnos toda tu sabiduría. saludos desde Colombia. Imposible no suscribírme. :)

hola quería compartirles que según mi nutricionista la pimienta potencia la capacidad antiinflamatoria de la curcuma 400 veces

Buenas noches, Sasha encantada cada día con sus vídeos, sus consejos que llevan éstos, muy contenta, he iniciado desde octubre del año pasado 2017 con un mayor juicio en mi alimentación, y lo he implementado como estilo de vida y he adelgazado sin mucho esfuerzo, pero en estos días me ha dado una ansiedad por gran actividad en mis labores, entonces no puedo tener la tranquilidad que llevaba hasta ahora. Algo que había logrado NO COMER PAN BLANCO, que.era mi delirio de antes y ahora lo volví hacer y no me siento muy bien. Muchas gracias de todas maneras si me puede dar respuesta. Me encantaría tener una asesoría pagada personalizada para mi de parte suya, cuando me enteré que Usted lo hacía me dio mucha ilusión poderlo lograr. Quedo atenta. Muchas gracias. Felicitaciones por sus hermosas hijas

En Medellín Colombia se consigue en Vita Integral la combucha

Sascha, tu nunca aburres con tus comentarios, eres de lo más entretenida, siempre termino con una sonrisa al final de tus videos¡¡¡¡¡

Sancha que opinas del agua con limón en la mañana en ayuna

guapa!!!! te sigo desde hace un tiempo, no siempre puedo ver todos los videos, pero me encantan!!!! me apunto lo de la Maca!!!! tengo 3 nenes y ahora me estoy dedicándome a mí, mi alimentacion ha cambiado a mas saludable y ahora mis entrenos en casa los hago 4 dias a la semana. y me siento genial...

Sascha vení a Argentina a dar una conferenciaaa por faaa

Gracias por tus vídeos y por enseñarnos tanto. Sigo todos tus consejos porque confio en ti totalmente. Muchas gracias

Me encantaría tener mis hormonas controladas 👍 una pregunta Sascha para el hipotiroidismo que sería recomendable en este caso maca! Saludos 😘✨

No eres una profe frustrada, eres increíble !!! Mil gracias por tantos consejos!!! 😍❤️❤️❤️

Por cierto... Lanza las proteínas aquí en Chile!!!! Por favooooooooorrrr

Dios cuanto he cambiado mi estilo de vida gracias a ti, no sé porqué no te conocí antes ufffff .. Te adoro mujer!!!! *.*

Sascha!! Cuando llega tu proteína a chile :(?

Fabulosa Sascha, te sigo desde Australia, ya estoy haciendo más de tus recetas de los videos. Increible como el aguacate y la mantequilla de mani y de almendras controlan el apetito !!!

Todos esos productos que usas son en inglés pa uno saber cuál es aquí en Colombia Imagínate que yo siempre te oía decir mucho que las vainitas y yo🤔🤔🤔🤔 que es eso dure tiempos sin saber cuando me dio por meterme a internet y son las famosas habichuelas aquí en Colombia 🇨🇴 eso es lo maluco que tú ahora en Estados Unidos y todos los productos son en inglés deberías hacer una lista de productos que recomiendas pero para Colombia yo no sé es una idea

No estoy en nada del Fitness ni me alimento bien Por flojera ,pero cada vez que subes un video corro a verlo Porque me encanta tu sinceridad y espontaneidad Me río mucho cuando haces ciertas caras Y cuando veo Avril digo que es igual a ti con lo cómica que es Asi que no pares de hablarnos porfa Te quieo mucho y Dios te bendiga Sasha

Sascha... como estas? Cuál sería el beneficio específico de la maca con respecto al síndrome de ovarios poliquisticos? Sufro de eso! Gracias!!!💋

Me encantó, la verdad es q tus temas son super educativos en salud y belleza y más ahora q sé q puedo comprar

Un en vivo por favor!!

Hola Sascha! a mi me encantan todos tus videos y mas bien se me hacen cortos..siempre aprendo y me mantienen motivada gracias!

+SaschaFitness cuando tienes conferencia en LA? También me gustaría q hicieras un video acerca de la alimentación saludable q una embarazada debe seguir para estar sana. :)

Ame este video, muchas gracias Sasha ! ¿Por favor podrías hacer mas videos así? Donde hables de frutas, vegetales, semillas, super alimentos donde expliques lo mismo sus beneficios y como consumirlos. Mil gracias ♥️

Ejercicios en casa por favor, haz un video sobre eso. En cuanto tiempo se pueden ver cambios?

Sasha! acabo de ver éste vídeo y no pude parar de reírme. 😂Justo cuando mi esposo me comentaba que tu si hablas, tu dices que hablas más que un radio fiao 😂😂😂 me encanta eres mi fitness favorita!! Soy mamá de 44 años y tengo un problemita. Solo engordo de caderas y nalgas 😑 es la parte de mi cuerpo que más me cuesta adelgazar aún haciendo cardio. Tengo familia que son fitness profesionales pero como todo familar no me toman enserio. 😃 Tienes algunos ejercicios o tips para esta zona del cuerpo? 🤔 Gracias amiga tqm. Una Maracucha en Noruega. 😋😜😘

sascha!!!! question : es necesario hacer ejercicio para poder tomar proteína?

Hola Sascha, saludos desde la frontera de Texas. Muchas gracias por compartir todos tus tips con todos nosotros, soy tu nueva suscriptora y desde el primer video que vi me encantó como explicas todo con mucho detalle. Estoy muy emocionada de haberte encontrado pues es muy difícil de encontrar personas que compartan ideas muy parecidas. Me indentifico identifico mucho contigo y tu forma de ser!! Te escucho hablar y pienso que así me escucho yo, lástima que muchas veces las personas que me rodean me toman como loca, controladora por la disciplina que uno debe llevar y finalmente pues no les interesa cambiar su estilo de vida, lo cual es frustrante sobre todo cuando se trata de seres queridos (el marido) a quienes queremos ayudar.

Estaría buenísimo que hablaras de tus proteinas, sascha hay un mito sobre la proteina en batido y realmente me inquieta para comprarla se dice que infla los musculos y no da fuerza real y que si ala larga si dejas d etomarla se desinflan los musculos, es esto real? es realmente saludable tomar esta proteina tras el entreno?

Es que te amo Sascha nunca me cansas, amo tu manera tan sincera que hablas!! 😂😍

Açaí es vida!!! 🙌🏼💜

Sascha primero que todo gracias por tus cosejos, de verdad me han servido de mucha ayuda ! Podrias dar tips para evitar/mejorar el estreñimiento plis

sascha cuando haces un live en RU-vid? ?

Eres muy divertida, y creo que la única y verdadera razón que me atrae a este estilo de vida es que quisiera tener la energía y el buen ánimo que transmites es tus videos, así que... Bien jajaja

Sascha una pregunta con respecto a tus proteinas son Cruelty free? O sea puede ser consumiedas en dietas veganas?

HOLA Sascha. GRACIAS POR tus consejos, por compartir tus conocimientos con todas las personas q TE seguimos, eres súper genial .

no se puede ver el vídeo, dice error :(

cómo te quiero sascha! vi el vídeo hoy lunes sentada en la bici del gimnasio! el cual empecé por inspiración tuya!

Dile a Rawvana que haga un vídeo contigo.

Sasha me encanto tu video un favor seria excelente que nos cuentes en un video cuales son tus habitos o actividades q realizas a diario q te ayudan a alcanzar el exito gracias

En chile no venden nada de lo que mostraste excepto la cúrcuma jajajs Ayuda ;-;

sascha eres genial, que motivante todo lo que enseñas, muchas gracias....por compartirlo...

Sascha como hago para conseguir tus proteínas en Argentina?

yo no me canso de ver tus videos, aparte de que aprendo, me rio bastante!

Hola Sascha! Gracias por todos los tips! Por que la maca debe ser gelatinizada?

Yo uso el dry shampoo de batiste.. El de olor tropical huele como a Coco y me encanta.. Y es mas barato! Lo único, es que si no tienes cuidado te deja el residuo blanco.

hola Sascha cuando llega tu proteína a México??

Me encanta esta mujer tiene tanto para enseñar, me alegro a ver visto este canal, saludos desde medellin, colombia

Por qué la maca tiene que ser gelatinizada? Y no raw? 😳

Holaaaaaa Sascha, sabes algo? no importa lo que publiques todo me encanta! eres la mejor te amooooooooo gracias por tu tiempo 😘😘😍😍😍😍😍

Me encantan tus videos... Y toda la información que proporcionas...!! Me as ayudado muchísimo.. Gracias por tomarte el tiempo para mantenernos bien informadas

no lo puedo ver:(

Y por último, un saludo desde España! Eres toda una inspiración Sascha y ayudas a que me mantenga motivada. Soy fan tuya como desde hace 2 meses. sigue haciendo vídeos. Creo que eres una persona maravillosa

sascha as un video de como ganar musculo mire que solo tienes como perder grasa nadamas...please

Desde q encontré tus videos me motivaste a cambiar mis hábitos y lo estoy intentando además tienes una actitud padrisimas caes súper bien y entrenido el contenido y tus charlas sigue dándonos más ideas por fa

Sasha por primera vez fui a comprar algo que recomendaste y casi vomito la odie prefiero tomarme el proviotico hahhahahahhahha eso kavita naaaaaaa LOL

Muchas muchas gracias por tus consejos y me doy mas ideas cuando pones ejemplos, gracias por compartir, apenas empece a ver tus videos y estoy aprendiendo a comer poco mejor y probando tus recomendaciones, saludos desde Mexico

Sascha me encanta tu nuevo enfoque en la alimentación, más natural, orgánica, variada. Saludos guapa!

Es la primera vez que veo uno de tus videos, ya te seguía en instagram. Me gustó mucho, das información bastante buena y de una manera muy divertida, no me perderé los próximos videos.

Me río en 10 de cada 10 videos que publicaaaas!!! Eres lo máximooo!!!

me encanta la alegria que desprendes!!tienes magia!

Me encantó este vídeo , me mudé de Venezuela a Canadá hace 6 meses y aquí conocí la Kombucha la marca que compro es (rise) pero no he visto esa marca que tu compras. La que compró tiene 7g de azúcar pero es cane sugar es malo tomarla así.? ahora voy a probar esa leche con cúrcuma y la maca la voy a buscar hay muchas tiendas orgánicas aquí. gracias por compartir todos tus secretos, me río un mundo con tus vídeos y eres súper simpática besos y bendiciones sascha.

Sascha me encantan tus vídeos! Gracias por todos los consejos saludables que compartes y sobre tu estilo de vida. Es de mucha ayuda para los que deseamos iniciar hábitos saludables en nuestra vida. Un beso grande desde Valencia, Vzla. Te admiro mucho.

Sascha haz un video de tu maquillaje favorito.. tus productos del momento, incluye mas productos de belleza (que me encantan tus recomensaciones). Besos!