LO QUE COMO EN UN DÍA | TIPS PARA ESTAR EN FORMA | RECETAS 

Mi mamá también me levantaba así cuando tenía que ir a la escuela, sólo que en lugar de un besito era un chanclazo.

Avril hasta recien levantada sonrie para la camara!!!! Sascha prepárate que te salió competencia jajajaja 😍😍🤗

Es que esa niña es hermosa!!! Tan dulce y feliz! Bella!! Gracias por criar a una niña con tanto amor, pues será una mujer de bien!

Hola Sascha... Desde los once años sufrí de trastornos alimenticios, tuve una adolescencia bastante difícil y una vida tóxica en cuanto a mi estado de salud, tomé la decisión de cambiar de superar y luchar, escribo esto porque quiero que sepas (y para la gente que te sigue también), que desde que empecé mi proceso fuíste una gran motivación y lo sigues siendo, te doy gracias porque con tus libros y cada vídeo qué haces me contagias tu energía, tu amor por una misma y el amor por la vida... quiero que sepas que a alguien en este mundo tan grande le cambiaste la vida, Dios te bendiga y a toda tu familia, no dejes de hacer lo que haces, por favor.

Sascha es cierto lo que dices, mi papá me obligaba siempre "hasta que el plato esté vacío no te levantas de la mesa" ahora que soy adulta mi mente hasta que no ve el plato vacío no me deja parar de comer. luego de que termino es que me doy cuenta de que comí demasiado.

Andy ya está más en la onda de querer salir en los vlogs! vamos a lograr que Sasha haga el Tag del esposo❤

Sascha sos una excelente guía y un lindo modelo a seguir (sencilla, humilde, sincera, amable, dedicada, perseverante, buena esposa y madre). Que lindo es poder contar cada semana con tu compañía a la distancia a través de tus vídeos y cada uno de los consejos tan sustanciosos y prácticos que nos brindas. Gracias por compartir tus secretos y tus amplios conocimientos. Te felicito por la hermosa familia que has formado. Un abrazo muy muy grande desde 🇦🇷 💖😘

Tus vlogs son geniales! Son un mini reality show donde compartes tu vida y tu familia. Media hora de transmisión? PERFECTO!! Y el que no los quiera tan extensos que no los vean jaja. Excelentes para acompañar el cardio 😉

Sascha, buen apunte el de no mostrar el uniforme del colegio de Abril. Un 10.

Como no amar a Sascha? Sus típs nutricionales me ayudaron a rebajar y vivir una vida saludable. LA AMO

¡Hola Sascha! Mi preferencia personal es que sigas haciendo los vídeos que te salgan en cada momento, es decir, si te salió de 7 minutos, está bien, y si te salió de 30, pues eso es que tenía que ser de 30... Al que le sobre que avance rápido donde se aburra, digo yo :) Sugerencia: cuando dices los nombres de las tiendas estaría bien que pusieras el nombre en pantalla o en algún sitio, porque los que no estamos familiarizados con esas tiendas a veces no entendemos bien de cuál se trata. ¿Para qué quiero saber el nombre si no la tengo al lado? Bien, queridos, a mí me gusta saber de lo que se habla :D

Hola sascha deberías de hacer un video sobre lo que comerias en un día si fueras adolecente, o la segunda parte de tu video sobre estos mismos.

Sascha que metodo anticonceptivo te gusta?. Yo sufro de PCOS u Ovarios Poliquisticos y quisiera saber tu opinion, si tienes conocimiento, en cual es el anticonceptivo menos abrasivo para nuestro cuerpo. Gracias!

"Nunca dejes que tu pelo tenga nudos porque eso va a doler" Avril Elena 😋😍

Hola Sascha! Queremos un video sobre una alimentación saludable para bajar de peso en adolescentes entre 12-17 años actualizado!!! Please ❤️

Llevo casi la mitad de la tarde viendote y no me canso 🙌🏼

admiro a Abril que niña tan bonita

Me encanta la cocina de Avril. Deberían hacer una receta ahí 🤣🙊❤️

Amo ver a Sascha con Andy

Sascha, te sigo desde diciembre del año pasado, por fin me animo a a escribirte, te comento me atrapaste con el video sobre como perder grasa y toda tu explicación. Nunca te habìa visto y pues no sabía nada de ti. Pero ahora eres tan cercana como si supiera tanto de ti, ya me sé tus términos y tus explicaciones largas me encantan, a mi si me gustan porque siento que aprendo y le agarro total sentido, me gusta saber la raíz y el porque y eso es lo que tu haces, nos enseñas. Este video al igual que todos los que he visto me aportan, me gustarìa que sigas con "suplementos hormonales" comentaste que era un tema a parte, me gustaría que lo hagas. Saludos desde Perú.

Que belleza de niña Sascha que Dios te bendiga a ti y tu familia. Amo tu hija es bellisima eres una mamà muy dulce, te sigo desde italia. Tus tips son utilisimos para mi. He transformado mi cuerpo en tiempo record. Empecè en septiembre en el gimnacio, ando super concentrada, muchas personas me dicen que dieta hago porque he definido mi cuerpo de modo muy eficaz en un tiempo bastante rapido nunca me imaginé que iba a ver los resultados tan rapidamente, yo siempren respondo que el 70% lo hace la alimentación y el resto ejercicio. Lo aprendí de ti. La verdad es que yo no tenia sobrepeso, me faltaba tonificaciòn, definición, tenia 4 kg màs de lo que tengo ahora, el hecho es que soy testigo de como se pueden ver resultados de manera breve, solo concentrandose en los objetivos y manteniendose constante obviamente respetando nuestro cueepo y ayudando y consintiendo a nuestra mente y convenciendola de lo positivo del cambio. Te queria agradecer los tips y tu compartir información de manera fácil. Un abrazo y felicidades en tu viaje. Cuidense mucho.

Que Hermosa Avril como se despierta sin ningun problema. A mi siempre me costaba mucho jeje

Amo tus videos Sascha para mi estan asi perfectos cuando los haces cortos me quedo con ganas de mas

Saschaaa me encantan los videos así de largos, síguelos haciendo así 😍

eres la única youtuber no vegana que veo jajaj

Hasta que veo a Andy hablar un poco más jeje y Avril, qué niñita más dulce, es toda paz.

Sascha sigue con estos vídeos,son super,graba todo lo que haces en el día,tu familia,tus tips,..son perfectos

Sascha amo tus videos! Gracias por dar tantos tips y ser tan sincera, se nota tu autenticidad 😃

Que lindo video, sería genial que nos dieras una receta de un pan sin gluten bajo en carbohidratos, hay poco de eso aquí en RU-vid. No pude ver bien los ingredientes de ese pan que compras ya hecho pero es algo que me encantaría, pues por mi intolerancia al gluten tengo que ver varias opciones y no puedo comer cualquier pan. Un gran abrazo, éxitos en Disney. Bendiciones.

Me encantan estos videos! el día que te decidiste a hacerlos vaya acierto!

Que pequeñita Abril... La hemos visto crecer, que nostalgia ❤️✨

sasha, asi estan geniales los videos. me encanta q seas tan expontanea y real!!!

Que lindo ver a Andy como cada vez se suelta más en la cámara 😃

No se si realmente sea bueno que Andy salga mas e interactue en los videos porque me estoy enamorando

Me encantaaaaan estos videos sasha!!! no dejes de hacerlos porfa!!

Te descubrí ayer y ya he visto como 20 de tus video blogs, creo que mi productividad en el trabajo ha bajado considerablemente jaja, pero lo vale! Un abrazo y felicidades por ser tan buena mamá!

Sascha eres muy buena vlogger! jajaj tienes madera para eso! y avril es muy tierna

Te amoooooooooooooooooooo. Los miércoles son mis días favoritos solo por ver estos vlogs

Sascha me encanta este tipo de vídeos y me encantas tú por ser tan generosa y compartir estos tips y poder llevar una vida saludable.

Esta mujer es mi salvación. Gracias por subir vídeos y muchísima suerte en tu viaje, que disfruten.

Hola Sascha, quería preguntarte si el término de cocción de las carnes y en general de los alimentos influye en algo para el proceso de pérdida de grasa? Es mejor consumirlos medió crudos o bien cocinados? Gracias. Me encantan mucho tus vídeos. He aprendido muuucho. Un abrazo desde Colombia. 😊

Eso es lo bueno de levantarse temprano .. Sólo videos buenos desde buena mañana 😍

Hola ! Tus vídeo son lo mejor !! Ya he adoptado gran parte de tus consejos en mi vida me has ayudado muchisiisiisisismo !!! Gracias

Sascha me encanta que hagas este tipo de vídeos!!!!

Sascha amo tus videos, pero Abril alegra mi día, tienes una niña preciosa, espero DIos me conceda una hija así de linda, y sobre todo que no tome refresco jaja, DIos las bendiga mucho, les mando un abrazo.

Se me ha pasado el vídeo súper rápido!💕💕más vídeos de comida/vlog

No tenes idea de cuanto te admiro!! Me encantan tus videos y la forma en la que te desenvolves al hablar de estos temas que tanto me interesan!

Me encantó ❤ este tipo de vídeos son mis favoritos, cuando hablas de lo que haces en el día y de lo que comes. ✌

totalmente de acuerdo contigo sascha!! siempre hay q tener la privacidad bien cuidada!

Muero de ternura! Tan linda Avril 💖 ojalá si es que tengo una hija nos llevemos tan lindo 😭✨

Gracias Sascha!!!! Me encanto tu vídeo. Como siempre!!!! Que la pases súper lindo en Disney😘

me encantan estos tipos de vídeos!! eres la mejooorr

Sascha están criticando el origen de tu proteína porque dicen que no pone de dónde viene, cual es el origen y dicen que eso quiere decir que su origen no es bueno :( puedes decir de donde viene en un post de instagram? O contestarme por aquí plis, muchas gracias! Yo soy seguidora tuya y me molestó eso que dijeron

*como cuando vas a ver ver un vídeo fitness y la propaganda es sobre un postre de chocolate*

Sascha eres genial aprendo y me distraigo mucho con tus vídeos... mil abrazos para ti y tu familia.

Excelente explicación de la ensalada de la cena. Me encantaaaaa! Dios te bendiga Sascha mujer guerrera!

"hay q vender mucha proteína" eso me dio mucha risa jajaja

SASCHA SUGERENCIA: por fa haz mas videos para los adolescentes y la otra es que podrias hacer el tag del esposo con Andy? saludos y abrazos desde Venezuela

Me encantan estos vídeos, me ayudan un montón!! Muchas gracias guapa!!

Espero que me leas, Sascha. Me hizo mucha ilusión ver de nuevo este video, me explico. Hace mucho tiempo (años) lo vi cuando te conocí, para aprender a comer mejor. Y hoy día retomé el video por las mismas razones, mejorar. Mi corazón se lleno de alegría al ver Avril, cuánto ha crecido, cuánto ha crecido tu familia, cuantos momentos bonitos he compartido contigo a la distancia! Gracias mil por hacerme parte de tu vida desde lejos, y compartir tus conocimientos y sobre todo la hermosa etapas que vives (ser madre, emprendedora, esposa y mujer)… dios te bendiga y te multiplique todo lo bonito que nos das…

30 minutos de vídeo no, 1 hora please jjjj besitos

haz un video de que comes en Disney y tips para no tratar de comer chucheriaa cuando vamos.. porfa!!! saludos😗

AMO estos videos. Me encanta que nos muestras un pedacito de tu día y das ideas de qué comer. Muchísimas gracias Sascha❤❤.

Me encantan estos videos!!! Sashaa eres la mejor Dios te bendiga

"Hay que vender mucha proteína Andy" jajajajajajaj ame esa parte 😂😂😂

se pone roja sascha cuando graba con su marido!?!? le da la risa floja, y enonces a mi tambien, y parezco una loca riendo sola en el bus....jajajaja

Me encantan estos vídeos!!!Aprendo muchísimo. Gracias

Espectacular como siempre el vídeo Sascha. Amo estos vídeos de comida nos enseñas muchas cosas y una manera saludable de alimentarse

Sí Sascha! un vídeo vegano con todos los pros y contras, y cómo es que funciona!!!

Hola, Sascha. Por favor, habla de suplementación, dosis y demás especificaciones en tu próxima video. ¡Saludos desde Chile, esperamos tu proteína!

me encantan estos videos, Avril es un amor, gracias por darnos ideas de que hacer de comer 😚

AMO los videos largos! Lo mire mientras corria en la cinta y se me paso volando 👌🏼❤💪🏼

esa niña es maravillosa

sasha me gustaria que hablaras sobre las carnes rojas

Me encanta que hagas videos largos y que nos muestres un poco más de tu vida te queremos sasha

Con solo ver tus Vlogs me relajan Sascha bella amo tu familia, esa princesita que despierta con una carita angelical , gracias por todo tu esfuerzo en grabar , enseñarnos a como mantener nuestro día sin salirnos de control , aprendo tanto de ti jamás dejes de ser súper chic y sencilla , no te suelto ....diviértanse mucho en el mundo mágico que todos amamos !

Yo como una manzana 🍎 a media mañana y en 20 min muero de hambre. Siento que me abre el apetito y me da mas hambre 😩😔 lo hago en mi universidad asi que no tengo muchas opcion . Con que puedo acompañarlo para poder llevar?

Yo le pido a Dios que tú leas este msj y porfa hagas una demostración de todos tus implementos de cocina tooodos como y para que los usas, todos, todos, jaja por favor, gracias, amén.

Buen viaje! y gracias por dedicarnos un poco de tu tiempo!

*ERES UN ÁNGEL SASCHA,* gracias por compartir tus invaluables conocimientos 🙏🏽 _QUE LA VIDA TE MULTIPLIQUE TODO LO BUENO QUE NOS REGALAS_

SASCHA DONDE PUEDO COMPRAR TU LIBRO DE RECETAS

Sasha please como haces ese arroz??? Con zanahoria y tomate 😱

Bella Sascha! Me encanta tu forma de expresarte por ser tan sincera en tus vídeos todos son interesantes y super educativos! Saludos desde Venezuela!!

Me encantan estos videos, recolectó muchas ideas 💡 para alimentarme de forma saludable, gracias.

Sascha te sigo ase un tiempo y no te pases abril se parece toda a andy de k bárbara

Hola sacha una pregunta que tipo de snack llevas a Disney 😏 yo siempre que regresó de allá regreso con libras de más me cantaría ver que puede uno empacar y comer en ese tipo de parques gracias saludos desde Houston!

Siempre muy lindos sus videos, divertidos en familia... siempre muchos existos!!!!

Sasha sigue haciendo más videos así como éste de lo que comes en un día. Nos das muchas ideas con este tipo de videos gracias ❤️

no puedo ver este tipos de videos xq me da muuucha hambre

Avril Es idéntica a Andy 😁

Me encantan tus videos sascha soy super fan los espero con mucha emoción y para nada son largos yo podría pasar todo un día viéndolos eres muy original y me encanta cada tips que compartes

Waoo!! Esperaré con ansias ese próximo vídeo!! Que exiiiitoo!!! Graciiiaasss!!!!

Animo con ese avión aunque ya lo habrás cogido !!!!... pasároslo genial. BESAZOS DESDE ESPAÑA!

hola Sasha!! Primero quiero agradecerte por ser tan generosa con tus tips y segundo necesito un abrazo aclaración frente al momento de tomar la proteina.. en este video dices que si queremos aumentar masa muscular esta bien tomarla después del entrenamiento. yo la tomo después de... peroooo estoy en plan de pérdida de grasaa... esto está bien o a que hora debo tomarla. gracias... un abrazo dese Colombia.

Como me encantan este tipo de videos tuyos Sascha 😍😍😘😘

Me encanta Andy !!! por fin lo tenemos en videos y que risa que cuando hablas con el, hablas maracuchisimo.

Sascha tengo 15 años y tengo ovarios poliquisticos, me mandaron acticonceptivos y quería saber cuál recomendarías tú para no engordar, por favor espero q me respondas❤️

Sascha de donde sacas tanta informacion? estudiaste nutricion?

Que linda Sascha siempre me ayuda un monton ver tus videos, hace poco empece a emprender una vida sana y me encanta. Besos desde Argentina!

Sascha que bueno es ver siempre tus vídeos, me encantan, eres esa amiga virtual,original, espontanea, medio loca y que siempre me saca una sonrisa. Me gusta muchos los vídeos que haces de lo que comes en un día esto me ayuda a tener ideas para preparar mis comidas, te cuento que tengo hipotiroidismo así que como ya lo has recomendado comprare el sun potion para que se me regule mi hormona, obivimente acompañado de una buena alimentacion y de ejercicio...... Sascha toda la suerte en el viaje que la pases super con Andy y Avril.....un abrazoteeee