Inara , uma dica: Para as marmitas não ficarem com aquela vapor d'água , congela somente quando estiver a comida fria. Ai leva pro freezer. Não fica embaçado e nem com água nelas. Deixa esfriarem destampado. Depois tampa e congela.
Inara, tdo bem? Vc nem sabe o tanto que torço por vc! Pelo seu sucesso profissional e pessoal. Assim como vc tb faço tratamento para ansiedade e sei o qto é difícil ser uma pessoa ansiosa! Mas vc é uma menina linda, humilde e se Deus quiser vai conseguir realizar todos os seus sonhos! Siga sempre em frente,sem olhar para trás! Uma frase que levo sempre comigo é: Escolha sempre ser feliz em qualquer situação!
Inara para consertar o triturador de alho é só pegar o pininho de dentro que encaixa na lâmina segurar bem firme e tentar rodar para um lado e para o outro várias vezes até conseguir desenganchar lá de dentro, tenho um pequeno que também engancha, depois que desenganchar tenta usar ele só em uma posição (vertical), se ficar balançando ele batendo para desgrudar o alimento em volta ele acaba enganchando mesmo...
Eita gente que tarefa difícil nosso alimentos de cada dia muito bom pra vocês família boa noite fazer às marmitas pra ó mês é complicado de preparar mais fica melhor pra ó dia dia na sua casa é menos trabalho mais é mais econômico vai dá tudo certo amém já dei meu like gente boa sorte amiga um abraço obrigada parabéns
Inara, estou torcendo para que dê super certo todas as mudanças que vcs estao vivendo tenho te achado bem entusiasmada com tudo maus feliz e quando puder vão a igreja pous qdo colocamos Deus em primeiro plano em nissas vidas ele vai abrindo os caminhis e tudo fica mais maravilhoso!!!!❤
Meu filho eliminou 25 kilos reduzido as porções de comida no prato ...nós entervalo de três horas dar fome ele comida maçã pra saciar sempre foi maçã....as vezes ele acabe de almoçar já pega uma maçã e fim de semana sim, pode abre mão de se alimentar um pouco mas não cm exagero...vcs vão conseguir 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻💞
Nam sou mais fazer todo dia a minha comidinha,acho q da menos trabalho,faz esse monte de marmita,semana seguinte já tam 1 fazer de novo,acho q compensa mais pra uma pessoa só,mais pra 3 .
Boa tarde Inara, amei o vídeo e a ideia das marmitas, é saudável e não precisa ficar cozinhando todos dias o Fabiano e a Naara cozinhando amei, bjos p vocês.
Os primeiros dias é bem difícil mesmo Eu jantava 2 vezes na noite e eu tava com 89 kls com 1,69 de altura e eu comecei a fazer dieta em outubro do ano passado e quando eu ia almoçar e jantar demorav um pouco já estava com fome, e olha que eu só comia 1 colher de arroz e hoje, e hoje em dia se eu comer muita comida eu passo mal pq eu já acostumei a comer pouquinho. O estômago parece que diminui, e hoje eu estou com 66 kls Junto com a redução eu fazia os exercícios das coreanas para emagrecer E eu estou super feliz
No triturador coloque um pouco de azeite dentro do buraquinho onde sai a cordinha costuma funcionar o meu eu comprei na internet também estava assim travado
Minhas filhas, adoro seus vídeos sigo todos vcs dessa família, lá na pratinha eu sigo todos digo tbm a mãe da sara, estou dizendo isso só pra mostrar o tanto que gosto de assistir vcs vê seus conteúdos, essa ideia da marmita é ótima, até a salada vcs podem deixar lavada e picada e tampadinha na geladeira, é só não temperar, tem para na hr de comer no prato de cada um, vai facilitar mais ainda, continua assim sempre enviando, vai dar certo sim, tem que ter foco beijossssss amores
Aqui eu também estou congelando comida pra 15 dias, só que faço os potes de feijão, arroz, farofa, molho de tomate, frango cozido, desfiado, carne de panela, carne moída, panqueca, strogonofe e vou descongelado no dia anterior, a quantidade para a refeição de 4 pessoas aqui em casa. Assim cada um escolhe o que comer.Mas parabéns, o que importa é a alimentação saudável. 😘😘😘
Que bacana vcs fazendo marmita fitis como assim vc não come legumes e top o quiabo tira a semente e seca faz na efray fica top ou na panela com azeite vc não sabe o que é bom vale o esforço boa sorte vai na fé 😄😘💋❤️👏🏻👍🏼
Meninas deixa as marmitas ficar bem frias pra depois fechar e congelar, porque o vapor faz elas criar gelo por dentro aí quando vcs aquecer vai ficar aguada
É bom isso né Economiza gás economiza serviço tudo de bom msm 👏👏👏 Gostei dessa ideia Queria fazer assim mas meu marido enjoado Qdo tiver fome come uma banana toma água kkkk no começo é difícil depois costuma kkkk Coloca farofa na comida tira toda fome faço assim kkkk
Compra um pilão de madeira, para socar alho e sal, socadinho, e melhor tempero, feito na hora, a comida fica mais saborosa, Abraços Lisboa Portugal 🇵🇹🇵🇹
Parabéns pelo esforço e união de vocês. Fazer tudo isso sem mesa, com pouco espaço, não é fácil. Mas logo, tenho certeza, que vocês estarão com tudo mais bem organizado e já estarão com mais prática com as marmitas. Vocês são muito esforçados e vão ter sucesso. Abraços 😚
Eu tbm faço marmitas pra semana td melhor coisa vida, inves cozinhar tds dias facilita muito chega trabalho so esquenta microondas apesar dar trabalho vale muito pena
Inara sabe oque ficaria legal fazer uma vinheta curtinha a pós tu fala *tá começando mais um vídeo no meu canal* e pá vem a vinheta e vc continua o vlog uma dica so 💖
Quiabo na ayerfreir é sensacional! Tira so a parte de cima Têmpera ele com sal, chemuchurrie, pimenta do reino, coloca um fio de azeite e coloca 15min na airfryer.
Gente para descansar abóbora cabotiá, é só cortar o tamanho que deseja cozinhar e descascar depois, assim fica melhor e menos perigoso para se machucar...
Quiabo, tem que secar com pano de prato ou papel toalha, ele tem que estar bem sequinho para picar. Depois refoga com óleo, coloca um pouquinho de vinagre ou limão para tirar toda baba, depois é só colocar água e deixar o caldinho engrossar um pouco. Eu ainda gosto de colocar um caldinho Knorr ou uma carninha para o caldinho ficar coradinho. Nossa Inara vc precisa tentar comer abobrinha, moranga e etc, são legumes que temperadinhos ficam muito gostosos e faz muito bem para a saúde.
Envista em peito de frango e temperos como Chimichuri açafrão pimenta do reino é uma delícia e ovo também a reeducação sai bem mais barata e sobre Lange faz um patê e da pra comer com pão integral bolo de aveia com banana e canela
Inara/ Naara e Fabiano esse triturador é fácil de abrir, a cordinha deve ter enrolado dentro e por isso fica difícil de abrir, boa sorte p vcs nessa nova etapa
Fabiano vai sofrer com esse tanto de comida , ele sempre faz pratão, ohhhh é bom demais comer kkk adoro vcs ! Tô acompanhando sempre sempre 😃👍🙏🏼👏🏼 tô acima do peso seria bom fazer isso ! Reeducação alimentar
Faça tudo que puder para melhorar sua saúde e qualidade de vida,sem dúvidas a comida caseira prontinha irá facilitar sua reeducação alimentar! Acho prático e funcional!
Quando vocês fizerem as marmitas deixem elas esfriarem sem as tampas, porque se não elas criam aquelas gotinhas de água na tampa e dentro do pote, do calor da comida e quando congelar as marmitas, as gotinhas vão virar gelo e quando descongelar vão virar água e a comida fica meio aguada, fica estranho.
Ola. O intuito de todos são emagrecer ? Ou ganhar massa muscular ? Acredito que tenha diferença na alimentação para ganhar massa ou emagrecer. Um exemplo o seu vc disse em vários videos que quer emagrecer o da naara acredito que seja outro objetivo . O fabiano tbm enfim boa sorte Deus abençoe
Parabéns tô gostando de ver vcs se empenhando para alcançar seus objetivos, é isso aí Inara bola pra frente, sucesso na caminha tanto pessoal tão profissional......vcs já são vencedores.......os vídeos estão top e olha senti o cheiro da comida da Naara daqui 😘😘😘😘💐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
parabens a vcs ...aqui eu sempre faco para 2 dias ...mais n congelo nao deixo em.baixo na geladeira ai so esquentar no microondas msm ...e fica uma delicia ...nao gostei da comida congelada nao ...ai faco tb so janta ou so almoço ai faco a marmita pra proxima refeicao ...eu meu marido e meu filho de 8 anos ....
