Neste vídeo vou te mostrar o passo a passo para você preparar suas marmitas da semana inteira gastando apenas 1 hora. As marmitas são 100% saudáveis e muito saborosas. Preparando suas próprias marmitas você melhora sua alimentação, além de economizar muito dinheiro e tempo.
Ingredientes:
- 1,5kg de frango
- 1,5kg de carne moída
- 2 xícaras de arroz integral
- 1,2kg de batata-baroa/mandioquinha
- 800g de tomate
- 800g de brócolis
- 600g de extrato de tomate
- 1 cebola
- 4 dentes de alho
- 1 limão
- Azeite
- Temperos a gosto (sal, noz moscada, orégano, páprica picante, folhas de louro, manjericão, pimenta do reino)
👨🏫 Conheça o curso Marmitas da Semana e comece hoje mesmo a preparar suas próprias refeições de forma saudável. Com o Marmitas da Semana você melhora sua saúde, passa a ter mais autoestima, tem mais tempo livre, auxilia na perda de peso e economiza dinheiro.
👉hotm.art/Marmitasdasemana
🤳 Me siga no Instagram: / luanneporto
Capítulos:
00:00 Já deixa aquele LIKE!
00:30 Ingredientes
02:20 Preparação
19:00 Montagem das marmitas
✅ Não esqueça de inscrever-se no canal, ativar o sininho de notificações e compartilhar este vídeo com quem possa se interessar. Sua interação é fundamental e ajuda a levar informações valiosas para mais pessoas interessadas.
8 авг 2024
