Ca și abdomenul, mușchii fesieri sunt foarte importanți pentru starea de bine a spatelui, al mijlocului dacă vreti, pentru a sprijini și stabiliza trunchiul.
Aceste exerciții sunt deosebit de bune pentru a activa și pune la treabă mușchii fesieri care sunt destul de leneși. Fiind în picioare acest antrenament, poate fi făcut și afară înainte de sesiunea de alergare ca și încălzire, pentru a evita întinderile musculare sub fesier în mod deosebit!
Spor la treabă și să vă fie de folos!
Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc!
Mulțumesc pentru muzică Alin Dimitriu: linktr.ee/Alin...
Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you!
If you need to take a break, press pause, shake it out and join me when your ready!! You will get stronger over time and it will feel great.
Keep going, be consistent and trust the process and you will see results.
Enjoy this video and if you LIKE it just give a:
✅ Subscribe: / mariaolaru99
✅ SHARE
✅ LIKE
✅ COMMENT
FIND ME HERE:
F A C E B O O K: / mariaolaruat. .
I N S T A G R A M: MARIA OLARU/mariaolaruofficial
#fesieriinpicioare #standinggluteworkout #mariaolaru
29 сен 2024
