Pana Grznara nam zoslalo samo nebe. Odbornik na vyzivu, zdravi, genetiku, cakam kedy pride s jeho navrhom noveho jadroveho reaktoru ;) Filipe, nic proti, ale prestan sa vyjadrovat k vecem o kterych tusis velke kulove...
Filipe, všiml jsem si toho u několika tvých videí a s tím somatotypem to není zcela tak, jak to podáváš. S tím somatotypem se sice člověk narodí, ale neznamená to, že je stabilní po celou dobu, to tělo se během života mění a s tím se mění i jednotlivé komponenty somatotypu. Ten, o kterém mluvíš ty, uvedl do světa pan Sheldon s myšlenkou, že každý člověk má 3 složky: endo, mezo a ekto. Tyto 3 složky pak dají dohromady trojčíslí y.x.z . 1 znázorňuje nejnižší hranice a 9 (někdy až 14) ty nejvyšší. Tyto hodnoty se mění vždy s konstitucí tělo. Takže když jsi ty sice býval ektomorf, tudíž jsi míval např. vzorec 1.3.5, tak postupem času se ti zvětšila logicky mezomorfní složka a tím pádem už nejsi ektomorf, ale mezo, případně ektomorfní mezomorf např. 1.9.3, ta mezomorfní extrémně převládá, je hloupost se nazývat ještě teď ektomorfem, dříve ano, dříve to tak mohlo být, dnes už ne. Toto není nenávistný projev, pouze snaha o osvětlení, sice nežádané, ale budiž....
+Filip Grznár Filipe, on tě ale nechce poučovat, on se možná chce jen taky podělit o své vědomosti. Nikdo je nemá dokonalé a proto o nich je dobrý diskutovat a ne se v nich předhánět. Nebuď tak nebuzenej :)
+Adam Kypr tak ale kostra se nemění ne? a endomorfové a mezomorfové mají silnější a robustnější kostru než člověk který je ektomorf, nicméně člověk kterej má přes 100kg bez tuku se 170cm a nazývá se čistým ektomorfem je trochu padlej na hlavu :D
Fílo,,,tohle video je bez chyby,super výklad.Dobře se to poslouchá.Super!!!Tohle by meli vidět chytráci co mluvej a vědi hovno.Díky a víc takovejch videí.
Líbí se mi, jak máš jasno. Máš načteno a jsi můj velký vzor, především, co se týče interiérového designu. Tu nálepku s bambusem jsem si nechal i vytetovat.
Pekné rozprávanie, páči sa mi, že si ľudom vysvetlil , že to nie je len o troch typoch, ale pekne rozobral obšírne tému genetiky, držím palce a pozdravujem s Bratislavy :-) ps : Už viem, prečo ta niektorí ľudia nemajú radi... s jednoduchého dôvodu, že si nedávaš servítku pred ústa a to im vadí, alebo ti rovno závidia.
jako musim říct, že ego z něj přímo čiší. Nelíbí se mi jeho vyjadřování, ale v tomhle videjku mi konečně dokázal, že je v normálu. Vybral si téma a o něm rozumně mluvil. Za mě super ;)
Endomorph jsem já.Mám postavu přesýpacích hodin,širší boky,užší pas.Mám kulatou hlavu a obličej :D Když jsem byla v pubertě,dokázala jsem zhubnout 32 kilo,cvičila jsem každý den,i čtyři hodiny v kuse,ale o stravě jsem bohužel nic nevěděla a dva roky jsem jedla to samé dokola,samozřejmě zdravou stravu a váha nechtěla jít dál dolů. Ted mám svá kila bohužel zpět.Doktor mi nedávno přišel na sníženou funkci štítné žlázy,snažím se jíst zdravě,pít hodně vody,pohybu mám dost.A další 4 kila jsem přibrala.Příští týden jdu na další odběr krve,a chce mi předepsat nějaké léky. Chci se zeptat co si myslíte o CLA 3000(Amando Perez) ? Prý má napomáhat k redukci váhy při cvičení. Přeji hezký den.
Je to i o psychice. To jsi Filipe zapomněl říct. Když budeš cvičit vyrovnaný klidný, budeš mít dobrý spánek a v profesním i milostném životě mít klid tak nabereš rapidně rychleji než když jsi pod tlakem, ve stresu a od rána do večera zakomplexovaný. Je to o hodně víc věcech - fundamentální stránky jsou taky ve hře...
Dobré videjko chválim 👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻👊🏻👏🏻👏🏻chcem sa opítať ked mas bakteriíovu virózu ako kašeľ priedušky teplota alebo obyčajnú vírus ako nádcha zápchaty nos môžeš cvičiť aj počas choroby ? Alebo je riziko? A musíš si dat pauzu pri obydvoch (vírus , baktéria ,) ďakujem za odpoveď a chcem sa opítať či je problém ked ma človek tachykardiu supraventikularne a uz som po ablacie a mozem znova cvičiť dakujem !
Filipe sem směs!!! :D mám širší boky, nepřijde mi, že moc široká ramena, stehna mám silná, ale zalitá, hlavu ne moc velkou, tuk nabírám zhruba rovnorměrně se svalama takže na pána! Nemám lejtka :( Uznávám tě a fandím ti Fílo ! Buď Dobrej a pozdravuj Pavla, je to víc než bombová podržtaška !
Kdesi pan Grznár tvrdil, že pro růst svalů je dobré málo opakování cca do 6ti. No je to spíš naopak do 6 ti opakování roste spíš síla - tj svalová koordinace. Však taky powerlifteři nemají takové svaly jako kulturisti ikdyž jsou silnější. Viděli jste někdy atlety např na kruhách ? Ti rozhodně nemají silový krátký trenink, , ale mají obrovské ruce, ramena aj. Protože svaly spíš rostou po "pnutí".
Zdarec, myslím že nie len mňa by zaujímal váš názor na rôzne myostatínové blokátory ktoré už bežne dostať, či to je vážne len odrb a vitamín C ako vždy, alebo sa fakt dá zohnať účinná látka. Video na túto tému by bolo fajn.
Jseš dobrej ... sice nesportuju , ale čučim a řikám si ,,twl ten kluk má pravdu a je vtipnej,, ... máš dalšího fandu )) viděl jsem už dost tvejch videjek a dá se z nich i dost poučit ... makej woe , držim pěstě.
Velikost postavy neurcuje chciplost, to urcujou v prve rade ciny a charakter, sam Filas ktery neni zadny expert na estetiku ti rekl ve videu ze hlavni je tvar a postoj postavy, objem je akorat na obtiz, vypadat? Chces vypadat jako vetsina dnesnich opuchlin co nemuzou ani poradne chodit =D nebo mas na mysli vypadat vyrysovane?
+PatasSK & Gard Díky moc,.. no jako spíš bych chtěl být vyrysovany a nemusím být hora.. ale cvičím s tezkejma vahama protože nechci dopadnout jak Tomáš Lukáš abych jen vypadal silně.. a navíc mě baví překonávat další závaží..
***** Na vyrysovani neni vhodne tahat velke vahy, velke vahy jsou prave pro ziskavani objemu, silu neziskavas zvedanim tezke vahy ale spravnou technikou cviceni, nicmene jak vis ze Tomas Lukas jen vypada silne?
+Creativ718 :D U top kulturistů je to úplně jedno. Vyladěnej trénink, jídlo a steroidy udělaj zvíře z každýho, pokud nemá vyloženě nějaký genetický vady, který by to znemožňovaly.
Jak rozoznám vyrysovaného endomorfa od "normálneho" mezomorfa? Napríklad taký Lee Priest vedel byť aj tučný v objemovke, ale na pódium sa vždy vysekal. Takisto v koncentračných táboroch sa z každého stal ektomorf (toto je fakt debilný príklad, ale viete, ako to myslím). Skrátka koľko % je genetika a koľko tvrdá práca? Nemôže aj endomorf dosiahnúť 5-6 % tuku?
