Saya sakit persis di atas,otot paha belakang ke tarik hbis main bola,mungkin kurang pemanasan,klu buat jlan bisa tetapi buat duduk ,paha di lipat sakit bnget,apakah sama persis di atas.
kak saya kena hamstring pdhl ga ada di apa"in tiba"pas bgn tidur terasa nyeri di paha belakang serasa ada yg luka di dalam , sudah sebulan ga ada perubahan msih kadang"nyeri , cara nyembuhinnya gmna ya kak ? apa gara"efek ga ada olahraga lgi semenjak ada korona sampai skrng ?
Assalamualaikum mas.... anak saya mengalami hamstring saat latihan karate.... dia merasa sakit saat melakukan gerakan yg cepat saat kaki ditekuk .... apakah ada lanjutan terapi yg harus saya lakukan..... kejafiannya sekitar 10 hari yg lalu
Bang klo lutut dulunya main bola ketarik dh 1 thn lebih sering kambuh..kyk tiba tiba lutut tdk bisa dilurusin..bisa kembali keposisi semua jika ada orang yg peganging kaki diangkt setengah badan terus sy goyangin kyk bunyi gledek gitu baru bisa digerakin lagi...acl mri apa gmn ya..terima kasih
Bisa cidera hamtring ini karena menyopir jauhh,, ?? karena gara” sopir jawa bali otot hamtring saya sakit sudah berbulan sakit dan keju Salam fisioterapi
Ma"f bang saya mau tanya paha blakang kiri saya sering sakit kalo duduk tu tlapak kaki saya cpat ksemutan dan tidak bisa duduk lama karena karena pangkal paha kiri saya cepat nyeri... Pnanganan'a gimana ya bang?????
Salam fisioterapi...mas saya sakit pada paha belakang rasanya nyeri dan panas kayak luka...tp tanda lebam gk ada...klu buat berdiri sakit sekali rasanya...apa dgn metode gerakan pada video sgt cocok mas Mohon jawabannya mas ...sudah 2 bulan lebih saya mengalami ini sngt mengganggu utk bekerja😀🙏
Paha saya selalu nyeri setiap malam.. kenapa ya? Jari kaki tengah saya juga suka sakit san bengkak, diikuti telapak kaki Bawah jari tengah juga ikut bengkak. Kalo lg kumat saya jalan jadi pincang karena sakit karena bengkak. Tapi paha selalu nyeri.. semua sakit sebelah kiri. kenapa ya
Nanya bg.klu hamstring atau otot ada yg robek, ciri nya seperti apa , atau cara mengeceknya bagaimana. Klu cuma hebit yg tidsk baik atau kelamaan pd posisi yg salah, itu bisa bikin robek otot gk.. Trims..
Kalau men test hamstring robek. Mas posisi telungkup lalu tekuk kakinya ke arah bokong. Abis itu coba di sentuh dan di lihat ada gk kontraksi ototnya. Kalau gk ada berti sudah robek. Ada kontraksi brti ototnya kaku. Kalau kelamaan diri tidak juga mas. Biasanya itu akibat cedera olahrga
Bg mau tanya saya kondisi saya 2 minggu pasca operasi lepas pen di paha , mungkin karena banyak gerak ketika saya posisi tidur miring kaki ditekuk dan pas mau bangun ketika meluruskan kaki langsung bunyi kretek langsung kaya kesetrum seperti ada otot yg kegeser , sudah 2 hari sy jadi gak bisa jalan di bagian pangkal paha sampai lutut terasa nyeri di gerakin pun nyeri , apa ini termasuk cedera hamstring dan solusi latihan gerakanya bagaimana ya , thx sebelumnya 🙏
Ada di sarankn untuk fisioterapi mas? Hrsnya setelah lepas pen hrs di terapi sampai kaki normal. Apakah wktu tidur kaki yg bekas operasi nya di timpa? Apakah pas wktu di pasang pen ada di terapi?
Posisi pas tidur kaki yg sakit di atas kaki yg normal , ilustrasinya tidur miring seperti meluk guling . Sewaktu pasang pen ikut terapi 4 x . Jadi ini sepertinya otot hamstring nya cedera ya? Soalnya tadi pas peregangan saya coba tekan paha luar sedikit kebelakang itu terasa nyeri dari bagian dekat lutut sampai ke bokong belakang
@@fahmisubofficial4481 saran saya mas hrs lanjut terapunya dan lakukan latihan seperti yg di video 3x1 hri. Dlm wktu 10-15 mnt. Itu bkn hnya hamstring yg bermasalah mas tp otot quadricept nya jga bermasalah.
Mantap bang,sangat bermanfaat khususnya utk yg suka olahraga bola.. Banh kalau mau konsultasi bisa? Ada nomer yg bisa dihubungi? Saya cedera paha kiri kurang lebih sudah 1 minggu (hamstring, selangkangan dan paha samping luar/persendian), cara mengobatinya itu semua gimana bang?bisa dg gerakan di video ini atau butuh gerakan lain? Mohon infonya, trm kasih bang.
Streaching otot paha dan betis mas. Selama 30 mnt. Lihat di google latihannya mas. Pertama jalan kecil2 dlu 15 mnt 15 berikutnya streaching otot kakinya mas
Mas,aku sdh 2 bln mengalami nyeri dibelakang paha,sampai betis atas,terutama pada saat bangun tidur,dan pada saat ruku' itu seperti ketarik,dan sdh 2 minggu ini seperti kebas,kayak kram,biasax klo smakin sring jalan smakin ndak terasa,tp pd minggu ini malah bertambah nyeri,malah gabisa berdiri lama,jadi klo bangun tidur itu harus duduk diatas betis baru bisa berdiri,klo tdk seperti ketarik dan seperti kesetrum,itu gimana ya,gerakan bgmn yg cocok.
2 minggu yg lalu otot blakang paha tertarik pas main bola,tanpa pijat cuma jogging biasa dan tadi sore tk buat main bola kambuh lagi,apakah butuh waktu lm spya bisa maen bola lagi,mohon solusinya mkasih bang
