Ben de naçizane yorumumu katayım:Eğer antrenman sonrasında muzun içerisine tavuk göğsü tiftiklenip çalışılan kasa sürülürse gelişim çok daha naçizane olacaktır.Bunu 69 yıllık tecrübeme dayanarak dile getiriyorum.Tavuk göğsü,antrenman sırasında hasar gören lifleri onaracak ve muz ise boşalan glikojen depolarını dolduracaktır
Emreyi çok eskiden beri takıp ederim, buralara kadar gelmesi, tanınması beni mutlu edıyor. Bi şeyleri doğru yaptıgı belli. Furkanla birliğini, dostluğunu da begenıyorum. İki güzel bilgilendirici vıdeo oldu. İlgisi olmayan sıkılır muhtemelen, bı yarım saat daha olsa ızlerdım.:) Bu ikiliye Yüksel başganı da ekle ama Akın hocam, eksık kalmasın o :)
3 года назад
yüksel murat şener'den bahsediyorsan 5x5 fitness diye bir spotify podcasti var oraya 2 defa konuk oldu ikiside 1 saatlik podcastler dinle istersen
hahaha inşallah :) kanalın izlenmesi talepleri artarsa daha fazla insan gelmek isteyecektir. Beğenmeler ve paylaşmalarla destek olun kanal büyüsün o zaman daha fazla ünlü insana da ulaşabiliriz. kısa videolar için ve destek için ikinci kanalıma da üye olmayı unutmayın lütfen ru-vid.com/show-UCrTwSCbe6u8o2YhJ2PcWQDQ
çok teşekkürler kanalın izlenmesi talepleri artarsa daha fazla insan gelmek isteyecektir. Beğenmeler ve paylaşmalarla destek olun kanal büyüsün o zaman daha fazla ünlü insana da ulaşabiliriz.
Günlerdir şu alemde beslenmesi kardiyosu olsun dolaşıyorum aradığım tüm bilgileri buldum helal olsun. Yeni takipçiyim bu videonun altına yazmak istedim. Çok sağol hocam.👍
Sonuna kadar hic sıkılmadan izledim.bir daha gelse yine izlerim.muhtesem bir sohbet olmus.ve bence benim simdiye kadar danistigim spor salonu sahiperinin ya da gecmis yillarda 1kere gidip,2.ye gitmek istemedigim diyetisyenlerimin izleyip,Muz resiten ogrenmesi gereken cok sey var.yillarca hangi diyetisyene gitsem bana israrla gunde 6ogunluk listeler verdiler.o kadar ogun yapacak vaktim olmadigini ve onlari dinleyip 6ogun beslenmeye xalistigim zamanlarda yedikce yiyesimin geldigini,insulin direci meselesinin yok olmak yerine arttigini anlatamaya calissam da.ben IF duzenini agirsaglamin sitesindeki yazilari okuyarak,ve Fityemek kanalindan ogrendim.uyguladigim zamanlarda cok faydasini da gordum.artik o insulin ignelerimi kullanmama gerek kalmadi mesela.iyi ki varsiniz
beğenmenize çok sevindim kanalın izlenmesi talepleri artarsa daha fazla insan gelmek isteyecektir. Beğenmeler ve paylaşmalarla destek olun kanal büyüsün o zaman daha fazla ünlü insana da ulaşabiliriz. kısa videolar için ve destek için ikinci kanalıma da üye olmayı unutmayın lütfen ru-vid.com/show-UCrTwSCbe6u8o2YhJ2PcWQDQ
beğenmenize sevindim, sevgiler kanalın izlenmesi talepleri artarsa daha fazla insan gelmek isteyecektir. Beğenmeler ve paylaşmalarla destek olun kanal büyüsün o zaman daha fazla ünlü insana da ulaşabiliriz. kısa videolar için ve destek için ikinci kanalıma da üye olmayı unutmayın lütfen ru-vid.com/show-UCrTwSCbe6u8o2YhJ2PcWQDQ
Fit Yemek'i yıllardır takip ediyorum, Emre Gökköz'ün de eskiden tümörle alakalı bir problemi olduğunu biliyordum ama sol femurunda sıkıntı olduğunu bilmiyordum. 2 yıldır sol femur kemiğimde sürekli sıkıntı çıkıyor benim de... En yavaş iyileşen kemiklerden birisi, kendisini çok iyi anlayabiliyorum.
Takip etmekten gurur duyduğum ve fayda gördüğüm iki değerli insanı bir arada görmek, dinlemek çok güzel. Emeklerinize sağlık. 🙏🙏🙏🙏😇🤗🌹Çekim kalitesi de çok iyi teşekkürler Yiğit bey🤗👏👏👏👏👏👏💐
Muz reis candir.hep durust,hep acik ve net,hep mantikli.disini sıkıp gerisi Allah kerim demektense "surdulebilir bir beslenme duzenini benimsemek" cumlesi iste en dogrusu
Beğenmenize çok sevindim kanalın izlenmesi talepleri artarsa daha fazla insan gelmek isteyecektir. Beğenmeler ve paylaşmalarla destek olun kanal büyüsün o zaman daha fazla ünlü insana da ulaşabiliriz. kısa videolar için ve destek için ikinci kanalıma da üye olmayı unutmayın lütfen ru-vid.com/show-UCrTwSCbe6u8o2YhJ2PcWQDQ
Akın hocam orucken sporunuzu erken yaparsak yani saat öğlen 3 gibi kas kaybı yasarmiyiz ben Lilly sabri yapıyorum ama ezandan önce yaptığım için hareketleri pek doguru yapamıyorum dediğim gibi erken saatlerde yaparsak neler olabilir
3 года назад
Harika bir ikili ve harika bir sohbet olmuş👏👏 keyifle izledim💛
ve yorum: öncelikle magnet ve stickerlar için teşekkür ederim sevgili Taft ekibi, görüyor iseniz tabii :) kahve benim damak tadıma açıkçası pek uygun değilmiş.. kesinlikle tadı güzel ona sözüm yok ama ben sert kahve seviyorum, bana çokkkk hafif kaldı.. kafein, bana her zaman enerji vermiştir, bu kahvenin ise kendimde extra extra bir etkisini görmedim.. veeeee bunların yalnızca benim deneyimlerim olduğunu unutmayın pls
Boğaziçi öğrencisi olarak mezunlarımızın cinsiyet eşitliğine gösterdiği hassasiyet için teşekkür ediyorum :D Çok keyifli bir sohbetti ağzınıza sağlık. Fit olup usports committee'ye girersem orada görüşmek üzere :')
:))) kanalın izlenmesi talepleri artarsa daha fazla insan gelmek isteyecektir. Beğenmeler ve paylaşmalarla destek olun kanal büyüsün o zaman daha fazla ünlü insana da ulaşabiliriz. kısa videolar için ve destek için ikinci kanalıma da üye olmayı unutmayın lütfen ru-vid.com/show-UCrTwSCbe6u8o2YhJ2PcWQDQ
Hocam kahve c vitamini düşürüyor bildiğim kadarıyla kahveyi nekadarla sınırlamak gerek günlük ihtiyacimizlada düşmesi mümkünmü acaba sporda bu şekilde düzenli tüketilen şeylerde vitaminleri etkileyen yiyecek içeceklerle ilgili bir vidyo rica ediyorum mümkünse
Yaa muz reis sen bosver survivori.taninmak icin ona ihtiyacin yok zaten.seni bilmeyen,tanimayan,o yarismaya cagirmayan kaybeder.ayrica survivori izlemektense youtube acip senin videolarini izlemeyi tercih ediyorum ben.evden TV'yi bile kaldirdim ben.1sene oldu verdik baskasina.artik youtubeda agirsaglam,fityemek,akin saatci,bir de bazi diyetisyenlerin kanalini izleyerek geciriyorum bos saatlerimi
abi rica etsem cevaplar mısın? yağ yakıp kas yapmak için(haftada 3-5 gün antrenman yapıyorum) günlük ne kadar karbonhidrat tüketmem gerekiyor? tşk ederim..