Búscalas. Sabrina tiene mucho material para todos los niveles. Yo tengo 60 años y he mejorado mucho gracias a sus videos. Sólo hay que tener constancia y respetar tus limites y tiempo. A veces la ansiedad nos juega una mala pasada y queremos hacerlo bien como ella y no nos damos cuenta de que es una profesional . Suerte!!!!!
Espero les guste la rutina y se sientan comodos/as con los ejercicios! Si es tu primera vez entrenando te deseo todos los exitos en tu camino y entrenamiento! Podes contar conmigo para lo que necesites, no dudes en escribirme!❤ Y esta rutina sirve también para principiantes que vienen entrenando hace un tiempo🫶🏻 Abrazo para todos!!!🥰❤️
Sabriii, nuevamente gracias. Tus rutinas me encantan y las hago a diario (bueno 6 veces a la semana) combinadas con otras de tu canal, son buenísimas ❤
Apenas descubrí tu canal, Gracias, estoy más tiesa que una tabla,por lo que no sé si hago bien cada ejercicio, estiramiento,siento mi espalda encorbada,las piernas,cadera tiesas totalmente 🥺😥
Hola hola!!!! Es mi primer clase de flex, no me alcanzo ni los talones, la vdd soy una tabla, cuantas veces debo hacer estar rutina antes de hacer otra? O tienes algunas clases consecutivas que deba hacer???
Una consulta, es recomendable hacer estiramientos si tenemos dolores musculares por causa de entrenamiento en el gym? no quiero sobreestirar el musculo y cansarlo demasiado. Gracias!
Hola! Podes realizar los estiramientos! En caso que durante el entrenamiento sientas mucho agotamiento, y algún tipo de dolor, te recomiendo descansar. Pero si te sientes bien los estiramientos pueden ayudarte a los dolores musculares ❤
Estoy intentando flexionar mis caderas pero veo que mis caderas no me dejan ir más allá de los límites que quiero superar para conseguir más aperturas de cadera y ingles pero como sí fuera bloqueado o que que llevo tres meses con los mismos ejercicios pero no veo avances ni progreso porque no llego a bajar a más cerca a suelo para conseguir la posición llamada en chino pubu que es la parte de una sequence en Tai chi chuan 24 position pero no se porque no me deja bajar con una pierna en sentadilla profunda y con la otra restirada al lado derecho o izquierda Que tipo de ejercicios para calientar y restirar puedo hacer que me ayude a conseguir bajar la pierna en sentadilla más a suelo con otra pierna restirada? Gracias Aquí es el enlace de vídeo a Tai chi con la posición mencionada: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M1hbUPDr33o.htmlsi=Cf7_hkBgP7zKV3zp
Si esto es para principiantes estonces estoy muy tullido, no puedo ni ponerme en la posición del primer ejercicio. No puedo ni hacer un ángulo de 90 granos.
Aquí hay otro enlace de otro maestro de Tai chi chuan 24 positions: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ib2SNVjlbgQ.htmlsi=viGb89hyV7pawihQ
