Flow joga na protažení i zpevnění 

Lekce natočena pro Fit jóga klub.
fitjogaklub.cz
Tato lekce byla v minulém roce (2020) součástí free balíčku Jóguj z domova a nyní přidávám některá videa z tohoto balíčku i sem.
Téměř 63-minutová lekce, ve které se nejen skvěle protáhnete, ale i posílíte břicho, paže a nohy. V dynamických sekvencích se střídají cviky na protažení s krátkými výdržemi v silových ásanách. Není potřeba přecházet do maximálních poloh, užijte si s hlubokým dechem v plynulosti jemnější intenzitu cviků. Pokud nejste příznivci dynamických lekcí, nejprve se na cvičení jen podívejte, seznamte se s posloupností pozic a pak si cviky v návaznosti můžete víc užít. Dynamická lekce s jemnějším protažením vás příjemně nabije a po závěrečné relaxaci se budete cítit úžasně.
POMŮCKY:bločky, popruh
STYL: hatha jóga
POKROČILOST: mírně pokročilí