FMD Диета, имитирующая голодание | Остеопат Марина Просветина 

От Арсения Попова услышала такую фразу и прям зашла на все 💯 -"Если еду готовишь дольше чем ешь, она того не стоит."

Марина, Благодарю за полезную и важную информацию❤ На одном дыхании смотрю ваши видео 🥰 Всех благ вам! ❤❤❤

Спасибо за вдохновение! Вы такая естественная, непринуждённая и светлая 😊❤❤❤ И улыбка у вас очень красивая!

Спасибо большое! Понравилась Ваша разгрузочная диета!

Огромное спасибо за очень познавательный выпуск, постараюсь приобрести такую сумку для еды на вынос, не знала про такую 😊

Спасибо! Видео прям по запросу

Благодарю вас Марина за познавaтельные видео, начала с видео про фасции- зашло на одном дыхании, теперь это видео про разгруз-диету. 😊 Абонирую ваш канал иду дальше по списку. Р.S.Ваши б видео в школах на уроках биологии транслировать.😊😃👏🥰

Мучные продукты, продукты содержащие сахар и молочка негативно влияют на диофрагму ,на фигуру , создают отечность и не здоровье. Люди живут на продуктах , которые вы описали постоянно иногда добавляя животные белки или совсем от них отказываются ,заменяя растит. белк. В свое время Семенова говорила ,искусство очищаться это одно, а искусство не засорятся это совсем другое. Благодарю.

Благодарю за вкусное 😊видео и нескучное 🎉за счет мультяшек ❤❤❤

Отличное меню для долгой и счастливой жизни. Меню дающее максимум работоспособности.

Ценная информация, странно, что так мало смотрят. СПАСИБО ВАМ, я попробую...

Спасибо! ❤ супер

Здравствуйте! Спасибо за видео) в Инстаграм не нашла фото рецептов)

Солнечная, зажигательная фея-целительница! Смотрю с октября 2023 года... Просто Восторг и Изумление: как все просто и увлекательно устроено в наших организмах.5кг полезных бактерий в кишечнике + 20 кг соединительной ткани всех видов+ вода,вода,вода... Да-аа, спасибо доктор за все Видео... Просто все они суперррважны, полезны, с хорошим здоровым Юмором! Браво,доктор-прекрасная Афродита,ой,Конечно же Марина!!!

Умничка‼️🙏❤️😀

Марина здравствуй! У вас прекрасная подача информации, передачи состояния, и чудо монтаж) а как можно связаться с человеком кто делает монтаж, по сотрудничеству ?🤗🔆

Благодарю.Клас!

Спасибо! А супы/борщи Вы едите?

Жру 1 раз в день, худею и мне нравиться....👍

А как Вы относитесь к кето питанию?

Я - тот человек, который 3 дня назад прошел эту программу. И я тот человек, у которого не случилось никаких волшебных изменений! минус 1 кг, из которых 400 уже вернулось обратно. Питание, как и программы похудения - это сугубо индивидуальная вещь. У меня - реакция на стресс - это остановка и набор веса, а не избавление от лишнего. И, как сказал мой врач, такие эксперименты над собой в какой-то момент могут обернуться тем, что вес будет просто тупо набираться при каждом приеме пищи.

Принимаете ли Вы семена льна или псиллиум, и есди да, то как?

Здравствуйте Марина,спасибо большое за ваши видео.у меня к вам вопрос, у меня после тибетский гимнастике 5 жемчужин, постоянно болит болит сильно плечо.я после гимнастики две недели не могу заниматься спортом,можете мне подсказать что я не так делаю. Спасибо

такое малоимфартивное видео. не понятно что объясняет, зачем? какой протокол? что надо кушать? как?

Спасибо за идею, испробую. Все зависит от организма. Я до 60 лет никогда не сидела на диетах, ела все и сколько хочется. При этом постепенно выросла к 60 годам до 60 кг. А вот теперь ежегодно набираю по килограмму, а мне уже 63, садиться на диеты периодически приходится😢 Но мясо ем всегда. Во время разгрузочных дней ем каждые 2 часа . Утром стакан воды, через полчаса какао, через 2 часа вареные овощи-не более стакана, серез 2 часа стакан какао, еще через 2 часа яйцо,через 2 часа вечером постное мясо немного, потому что уже не лезет). Главное, без сахара и без соли, вода. Ежедневно минус 800-1000 г.

Все это xорошо, но не каждый сможет так заморачиваться.

я не понял.... ГДЕ МЯСО ?....

Все зависит от организма. Я до 60 лет никогда не сидела на диетах, ела все и сколько хочется. При этом постепенно выросла к 60 годам до 60 кг. А вот теперь ежегодно набираю по килограмму, а мне уже 63, садиться на диеты периодически приходится😢

Скажите , у вас тотко Инстаграм с фоторецептами ? А телеграм есть ?.

Док,я говорил,что ты чудо?)

❤❤❤

Авокадо, чечевица, цукини, брокколи, киноа... Не по моим доходам, особенно зимой, когда вся зелень и овощи вообще золотые.

❤🙏🙏🙏🙏🙏

Это не диета, это- здоровое питание😊

А что вы едите на завтрак,?

В мендале после замачивания надо снимать шкуру-в которой находится лектины-они не полезны и кинва тоже -лектины- в помидорах тоже есть в шкурке и семенах при язве нельзя помидоры в -переце тоже есть -как в помидорах-перцы лучше запекать и снимать шкурку и семена-если есть время-моя внучка-учится на остеопата-живем в канаде

Fmd или fmg?

🎉

Жир? Масло сливочное или оливковое?

Как Вы относитесь к пестицидам в овощах?

вы знаете после того, как вы показали ваш рацион, захотелось вам отправить донат... как ваш желчный работает на этой траве я вообще не понимаю :( Считаю что на завтрак нужно кушать 2/9 всей еды, завтра должен быть белковожировой + напиток или вода. + можно есть овощи, клетчатка , зелень. обед это где то 3/9 всей еды дня, главное чтобы в обеде были сложные углеводы, с клетчаткой. Можно так же кушать белковую пищу. Обед не должен быть очень плотным. Ужин и вторая половина дня, здесь самое большое количество еды 4/9 то есть больше 1/3. Ужин обязательно должен содержить и белковую пищу, и жиры животного происхождения, и клетчатку , и небольшое количество сложных углеводов. Вот к такому питанию я пришел спустя много лет изучая питание. главные принципы много клетчатки. утром и вечером белковожировая пища для работы нейромедиаторов и хорошее движения желчи и всего кишечника. утром кушаем поменьше, потому что недавно проснулись энергии много, работать целый день, а вечером кушаем побольше, потому что работать уже не надо, энергии тоже немного. Белки нужны будут ночью для синтеза гормонов.

В этом питании нет ни чечевицы ни киноа ни яиц. У вас сплошная импровизация. Благодарю, это наверное вариация на тему.

В яйцах огромное количество метионина! А эта диета как раз для того, чтоб снизить количество этой аминокислоты! Так что вы просто поголодали, но эффектов от FMG не получаете! Выбрали бы хоть для добавки продукт, в котором нет столько метионина.

Не поняла а где голод?

не сказали главный момент, что калории считать на фмд обязательно

Зачем диета, если достаточно не переедать? 🤔

Ну почти год нету

Мариночка, вас мало. Вас очень не хватает. Где вы , милая?

Без жиров и белков нельзя жить. На одной клетчатке и углеводах не протянуть. А растительного масла не достаточно .в долгосрочной перспективе. У меня на такой диете здоровье пошло по швам. Просто сахара надо меньше есть, булки печеньки( углеводы тоже нужны, но не конфетные)

Судя по комментариям, вы не заходите просматривать их. А у меня вопросы по диафрагмальному дыханию. Я только на днях вышла на ваш канал Упражнения были3-2года назад, где вы сказали, что к вам можно обратиться с вопросами. До этого видео мне ещё далеко, но и сюда вы не заглядываете. Ваши видео Старые по срокам. Вы что, прекрати ли работу на ютубе? А другого у меня нет. И на пенсии не каждый позволит себе авокадо и пр. Не усвоила про цв капусту. Вы её сырую едите что ли. И киноа. Как её готовит? Читала, что её надо долго вымачивать, чуть не до забраживания. И она не очень хороша для организма-"чужая" все же, хоть и модной стала.

А если съесть 12 орешков? Что будет?

Без животных белков начинаются отеки

Любая диета это не про спокойное состояние и стабильность...Зачем закидывать в себя мусор,чтобы потом сидеть на диете.

3 детей, правильное питание, это нудео быть организованным человеком.

Не обжирайтесь,еште всё в меру

Не поняла. если еда нравится это значит она не постная? Я услышала именно это. Я не увидела ничего не постного. Это во первых, а во вторых моя диета это где то между вегетарианство и веганством и мне всегда вкусно.

Полная чушь, люди странные что значит имитация голода🤦🏻‍♀️ целый день жрать 🤡 это не диета это прожорливый обычный день просто бедненький

Сиолтко еды! А в чем же диета? Что тогда у вас жить без диеты?😂 Или это аросто мясо убрать и. Мучнное?

Какая глупость,что нам америка,тем более калифорния,у них нет этой противной зимы,сто лет не заканчивается

Без белка ноги протянешь за пять дней😂

Согласна, самолюбование

На такой диете можно и ноги протянуть.

Зачем засорять эфир? Ну хочешь кривляться- кривляйся, но на камеру не снимай и не выкладывай

Уже которое видео смотрю и не могу понять, а что у Вас с губами? Простите, пожалуйста, за бестактность. На мой непрофессиональный и абсолютно немедицинский взгляд, Вашим губам нужно дополнительное увлажнение. Или хотя бы коррекция цвета - именно для видеоформата.

О чем ролик то, о том что детокс нужно делать ?

Как много пустой болтовни и не нужных понтов, хватит собой любоватся, больной эгоцентризм какой то